يعاني الكثير من الأشخاص من ألم في الجزء السفلي من لوح الكتف الأيسر من الجهة الخلفية، وذلك غالبًا بسبب إصابات في عضلات الظهر أو مشاكل في العمود الفقري.
أسباب ألم أسفل لوح الكتف الأيسر من الخلف
يمكن أن يكون الألم في الجزء السفلي من لوح الكتف الأيسر من الخلف نتيجة لمشاكل صحية في بعض أعضاء الجسم. ومن بين الأسباب المحتملة لهذا الألم، نجد:
- شد عضلي: والذي يعرف بأنه تمزق في العضلة يحدث عادة بسبب إجهاد مفرط في الجزء العلوي من الظهر.
- هذا يؤدي إلى الشعور بألم في الجزء العلوي من الظهر على جانب الكتف الأيسر أو كلا الجانبين.
- فتق الأقراص أو الانزلاق الغضروفي: يحدث ذلك عندما تنفصل الفقرات في العمود الفقري بواسطة وسائد تعرف بالأقراص.
- في حال وجود هذه الأقراص في الجزء العلوي أو منتصف العمود الفقري، قد يشعر الفرد بألم في الجزء العلوي من الظهر على أحد الجانبين.
- الجنف: وهي حالة هيكلية تتضمن انحراف العمود الفقري إلى أحد الجوانب.
- تظهر هذه الحالة عادة عند المراهقين في مرحلة النمو ولا تثير أي ألم في الحالات الخفيفة.
- ومع التقدم في العمر، يمكن أن تزداد حدة هذه الآلام.
- الحدب: يتميز هذا الوضع بانحناء خارجي للعمود الفقري من الجزء العلوي.
- وعادةً ما تكون هذه الانحناءات خفيفة ولا تسبب أعراضًا مؤلمة.
- إلا أنه في بعض الحالات، قد يتسبب الانحناء الشديد في ألم حاد في أعلى أو أسفل الظهر.
- كسر الفقرات: يؤدي كسر الفقرات في العمود الفقري إلى ألم شديد في الجزء العلوي من الظهر.
- يزيد من خطر الإصابة بكسر الفقرات الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام.
- التهاب البنكرياس: التهاب البنكرياس يمكن أن يسبب ألمًا في الجزء العلوي من البطن، والذي يمتد إلى أعلى الظهر.
- حصوات الكلى: عند خروج حصوات الكلى، قد يحدث ألم خفيف في الجزء العلوي من البطن، والذي ينتشر إلى مناطق أخرى مثل أعلى الظهر.
- زيادة الوزن: الوزن الزائد يؤثر بشكل سلبي على العمود الفقري ويخلق ضغطًا على عضلات الظهر، مما يؤدي إلى ألم شديد.
علاجات منزلية لألم الكتف الأيسر من الخلف
في حالة كان الألم في الجزء الخلفي من الكتف الأيسر خفيفًا، يمكن الاعتماد على العلاجات المنزلية. ومنها:
- مسكنات الألم: مثل الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية مثل الإيبوبروفين ونابروكسين الصوديوم.
- الكمادات الباردة والساخنة: تساعد هذه الكمادات في استرخاء العضلات المتوترة.
- النشاط البدني الخفيف: يمكن أن يسهم النشاط مثل التمدد والمشي في تقليل آلام الظهر.
العلاج الطبي لألم الكتف الأيسر من الخلف
إذا كان الألم شديداً ولم يتحسن، يجب استشارة الطبيب المختص لتقديم العلاجات الطبية المناسبة، مثل:
- الأدوية: في حال عدم جدوى الأدوية التي تُستخدم دون استشارة الطبيب، يقوم الطبيب بوصف مسكنات للألم أو مرخيات للعضلات أو حقن الكورتيزول.
- العلاج الطبيعي: يمكن أن يساعد أخصائي العلاج الطبيعي بتخفيف الألم من خلال تمارين تقوي عضلات الظهر، بالإضافة إلى استخدام تقنيات مثل الحرارة أو التحفيز الكهربائي.
- الجراحة: قد تكون الجراحة الخيار الأمثل في بعض الحالات النادرة، مثل المشكلات الهيكلية التي تصيب العمود الفقري.
نصائح لتجنب ألم الكتف الأيسر
يمكن تقليل خطر الإصابة بألم أسفل الكتف الأيسر وآلام الظهر بشكل عام من خلال اتباع النصائح التالية:
- تحسين الوضعية: التعود على الوقوف والجلوس بشكل مستقيم.
- ممارسة الرياضة: تساعد الرياضة في تقوية عضلات الظهر والتقليل من خطر الآلام.
- مراقبة الوزن: تقليل الوزن الزائد لأن الوزن الزائد يضغط على عضلات الظهر.
- الإقلاع عن التدخين: مما يساعد في التعافي السريع عند التعرض لآلام الظهر.
- الراحة: يمكن أن تساهم الراحة في علاج وتخفيف ألم الكتف الناجم عن الإصابات العضلية.
متى يجب زيارة الطبيب؟
عادةً ما يتحسن ألم الظهر والكتف الأيسر من تلقاء نفسه، ولكن إذا استمرت الآلام مع ظهور أعراض أخرى، يجب استشارة الطبيب. من بين هذه الأعراض:
- حمى.
- وخز أو تنميل.
- فقدان وزن سريع بدون سبب واضح.
- صعوبة في التنفس.
- صعوبة في التبول.
كيفية تشخيص ألم الكتف الأيسر
يبدأ الطبيب بمناقشة التاريخ الطبي للمريض، ثم يطرح بعض الأسئلة حول الأعراض، ويستخدم الفحوصات التالية لتشخيص الحالة:
- الفحص الجسدي.
- الأشعة المقطعية.
- تحليلات الدم.
- الأشعة السينية.
- الرنين المغناطيسي.
- اختبار العضلات بواسطة التخطيط الكهربائي.
