أضرار اتخاذ وضعية القدمين بشكل غير صحي

تأثيرات تبسط القدمين

يمكن تصنيف الأضرار الناتجة عن حالة تبسط القدمين (بالإنجليزية: Flat Feet) إلى أعراض ومضاعفات، والتي يتم توضيحها كما يلي:

الأعراض

على الرغم من أن معظم الأشخاص المصابين بتبسط القدمين لا يعانون من أي أعراض ظاهرة، إلا أن هناك بعض الحالات التي قد تظهر فيها أعراض معينة. من أبرز هذه الأعراض هو الشعور بالألم في وسط القدم، خصوصاً عند القيام بأنشطة بدنية مختلفة. قد يصاحب هذا الألم تورم في باطن الكاحل. من المهم الإشارة إلى أن التوازن الذي يحققه الجسم في حالة القدمين العادية يصعب الحفاظ عليه في حالات تبسط القدمين، مما يزيد من احتمالية الشعور بالألم أسفل الظهر والفخذين والركبتين، بالإضافة إلى خطر تطور التهاب المفاصل الذي يمكن أن يضع قيودًا على بعض الحركات، مثل الوقوف على رؤوس الأصابع. مع مرور الوقت، قد يؤثر التهاب المفاصل سلباً على نمط الحركة والمشي.

المضاعفات

تزداد فرص الإصابة بالمضاعفات في حال تعرض الشخص لمشكلات تؤثر على قدميه أو ساقيه. من الأمثلة على هذه الحالات: الأورام الملتهبة أو الوَكْعَة (بالإنجليزية: Bunion) والتهاب وتر أخيل (بالإنجليزية: Achilles tendinitis)، وذلك بخلاف غيرها. من المضاعفات المحتملة مواجهة صعوبات أثناء الركض والمشي والوقوف، مما يؤدي إلى تفاقم الأعراض المذكورة سابقًا.

علاج تبسط القدمين

إذا لم يسبب تبسط القدمين ألمًا، فإنه لا داعي للقيام بأي علاج. لكن في حال ظهور الألم، يمكن اتخاذ بعض الخيارات العلاجية. إليكم أبرز هذه الخيارات:

• العلاج الطبيعي وممارسة التمارين الرياضية المناسبة، بما في ذلك تمارين التمدد، واستخدام الأحذية الداعمة.
• إجراء العمليات الجراحية إذا كانت هناك مشكلات أخرى بالإضافة إلى تبسط القدمين.
• أخذ قسط كافٍ من الراحة.
• تناول الأدوية المسكنة المتاحة دون وصفة طبية.
• إنقاص الوزن الزائد.