تقدم العديد من الإعلانات مجموعة واسعة من الكريمات المستخدمة في علاج السيلوليت وشد الجسم، ولكن في كثير من الأحيان تكون النتائج مخيبة للآمال.
لذا، قمنا بتجميع قائمة بأفضل الكريمات المتخصصة في التصدي لمشاكل السيلوليت وشد الجسم.
تابعوا القراءة في الفقرات التالية لاكتشاف معلومات شاملة حول السيلوليت وطرق محاربته بالإضافة إلى تفاصيل استخدام الكريمات المناسبة.
أفضل الكريمات لمكافحة السيلوليت
كريم شانيل بادي
يمتاز هذا الكريم بقدرته على استعادة تناغم الجسم وجعله أكثر جاذبية.
يساعد هذا الكريم في القضاء على السيلوليت وعلامات الشيخوخة المبكرة، مما يمنح البشرة مظهراً شاباً وناعمًا، كما يزيد من إنتاج الكولاجين في الدم ويسرع عملية تجديد الخلايا التالفة.
كريم فيشي كير
يعتبر هذا الكريم غنيًا بمادة الكافيين التي تعزز إفراز الكولاجين في الدم وتنشط الدورة الدموية.
تركز فعالية الكريم بشكل خاص على تكسير الدهون السامة المتراكمة في الجسم، بالإضافة إلى توفير ترطيب ونعومة طبيعية للبشرة، مما يسهل تدفق الدم إلى مناطق الخدود ويعزز إشراقتها.
كريم كلارنس بادي
يحتوي كريم كلارنس على مكونات طبيعية تعزز صحة البشرة وتمنحها لمعانًا رائعًا، وأحد المكونات الرئيسية هو خلاصة ورقة السرفجل.
تساعد هذه الخلاصة في شد الجسم بشكل فعال وتعتبر مضادة للسيلوليت. يأتي الكريم على شكل جل سريع الامتصاص.
كريم نيفيا جل
يعتبر كريم نيفيا من أفضل الخيارات لتعزيز شد الجسم، حيث يمكن ملاحظة النتائج الإيجابية خلال فترة قصيرة تصل إلى 25 يومًا.
يحتوي الكريم على مكونات طبيعية مثل الكارنيتين وخلاصة عشبة اللوتس، مما يساعد في تقليل الترهلات والسيلوليت.
كما يعمل على منح البشرة مظهرًا مشرقًا وملمسًا ناعمًا، ويعمل على تقليل ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
كريم افينو سكين
يعتبر كريم افينو من المستحضرات الموصى بها بشدة من قبل خبراء التجميل لشد الجسم وتنحيفه، حيث يعمل كمرطب طبيعي.
يتميز الكريم بقدرته على طرد الدهون الزائدة وتنشيط الدورة الدموية، ويمتصه الجلد بسرعة، مما يجعله مناسبًا لجميع أنواع البشرة، وخاصة البشرة الجافة. يعزز أيضًا إفراز الكولاجين في الدم.
تمارين رياضية لشد الجسم في المنزل
في ظل الانشغالات اليومية، قد يكون من الصعب تحديد وقت للذهاب إلى صالات الألعاب الرياضية. لذا، نقدم لك مجموعة من التمارين التي يمكنك القيام بها في المنزل لشد الجسم والتخلص من السيلوليت.
قبل بدء أي تمارين، يجب القيام بعدة خطوات تعد الجسم وتساعد على تحقيق نتائج فعالة.
تابعوا أيضًا:
إجراءات التسخين
لا يُنصح ببدء التمارين الرياضية دون تجهيز العضلات من خلال القيام بعمليات التسخين، مثلما يفعل لاعبو كرة القدم قبل المباريات، حيث يقومون بعدة تمارين لتأهيل العضلات.
- يجب أن تستغرق عملية التسخين حوالي 10 دقائق لرفع معدل ضربات القلب وتنشيط العضلات.
- يمكن القفز بالحبل ثماني مرات أو القيام بتقلبات جانبية لمدة 10 مرات.
- ممارسة الركلات الهوائية والقفز في مكانك أو تمرين القرفصاء لمدة 3 دقائق.
- قم بأداء تمرين الضغط على الأرض 20 مرة.
- تساعد هذه الحركات في تسخين الجسم وتحضيره قبل بدء التمارين الرئيسية.
دعونا نتناول الآن التمارين المنزلية التي تساعد على شد الجسم.
- حمل الأوزان لكل ذراع بوزن 10 كيلو.
- تمرين البلانك لمدة 15 ثانية.
- تمرين الجلوس والمشي لمدة 10 دقائق.
- تمرين الضغط 30 مرة.
- سحب العقلة 17 مرة.
- تمرين البطن العكسي 10 مرات.
- تمرين البربييز عن طريق الوقوف ثم الجلوس وكأنك تتخذ وضعية الجلوس، بعدها اركل الساقين للخارج.
- قم بأداء تمرين الضغط وقرفصة الساقين نحو الداخل واعتمد على الوقوف في وضعية القفز.
