يشكو العديد من الأفراد من آلام الظهر، وذلك قد ينجم عن وضعية جلوس غير صحيحة أمام الحاسوب، أو بسبب تأثيرات سلبية لبعض المشاكل الصحية على الظهر.
عندما تشعر بالألم في الجانب الأيسر من الظهر أثناء التنفس، فقد يشير ذلك إلى وجود مشكلة في الرئة أو القلب. في هذا المقال، سنتناول أسباب هذا الألم بشكل مفصل.
ألم في الجانب الأيسر من الظهر أثناء التنفس
إذا كنت تعاني من الألم في الجانب الأيسر من ظهرك عند التنفس، فتابع القراءة:
- تُعتبر المنطقة العلوية من الظهر نقطة التقاء العضلات بفقرات العمود الفقري.
- يساعد هذا الترابط في الحفاظ على صحة الفقرات العنقية ويُمكّن من الوقاية من الانزلاقات الغضروفية.
- لذا، فإن الشعور بألم عند التنفس في الجزء الأيسر من الظهر قد يدل على وجود مشكلة either في الرئة أو القلب.
- عادةً ما يكون الألم في الجانب الأيسر من الظهر يشبه الوخز، ويزداد مع الشهيق والزفير مما يؤدي إلى صعوبة في التنفس.
أسباب الألم في الجانب الأيسر من الظهر أثناء التنفس
في النقاط التالية، نعرض بعض الأسباب المحتملة التي قد تؤدي لحدوث هذا الألم:
- قد يكون السبب هو الإصابة بسرطان الرئة، حيث تتكاثر الخلايا السرطانية في الرئة اليسرى مسببةً ألماً، قد يرافق ذلك علامات مثل بحة الصوت وألم في الصدر.
- الإصابة بنوبة قلبية قد تؤدي أيضاً إلى الألم في الجانب الأيسر، وقد تصاحبها علامات إضافية كالألم في الكتفين والذراعين.
- إذا كان الفرد يعاني من التهاب في المفاصل، فقد يؤدي ذلك إلى ألم في الجانب الأيسر من الظهر.
- قد ينجم الألم أيضاً عن هشاشة العظام.
- ينتج الألم في بعض الأحيان عن انسداد في الرئة.
- يمكن أن يكون الألم ناتجًا عن فيروس أو نزلة برد، مما يؤدي إلى ضيق في التنفس والضغط على فقرات العمود الفقري، مما يسبب ألماً في الجهة اليسرى.
- كما يمكن أن يكون علامة على الذبحة الصدرية، التي تتمثل أعراضها في عدم وصول الدم بشكل كافٍ إلى الأنسجة القلبية وإمكانية حدوث التهاب في الشرايين التاجية.
أسباب أخرى تؤدي إلى ألم في الجانب الأيسر من الظهر
توجد عدة عوامل قد تسبب الألم في الجانب الأيسر من الظهر، وفيما يلي بعض منها:
- وجود ورم في الظهر يمكن أن يتسبب في ألم.
- الإصابة بالتواء أو كسر في الفقرات يؤدي إلى آلام في الظهر.
- الألم الليفي العصبي يمكن أن يترافق مع ألم في الصدر والظهر.
- تُعتبر التغيرات المرتبطة بالتقدم في السن أحد الأسباب المحتملة للتلف في الأعضاء مثل الرئتين والقلب والكلى.
- آلام عرق النسا يمكن أن تؤدي إلى الشعور بألم شديد في الظهر من الجانبين الأيسر والأيمن.
- مشاكل في القولون، مثل الإمساك أو الانتفاخ، قد تؤدي لتحميل إضافي على فقرات الظهر.
- التهاب البنكرياس، الذي قد يسبب آلاماً في البطن يمكن أن تنتقل إلى الظهر.
- الجلوس بطرق غير صحيحة لفترات طويلة، سواء أمام الحاسوب أو الهاتف، قد يحدث ضغطاً سلبياً على عضلات الصدر وبالتالي يؤثر على الظهر.
- ثقب في الرئة يمكن أن يكون له تأثيرات سلبية على الظهر.
- إذا كانت الكلى متأثرة، فإن الألم قد يتفاقم مع الحركة أو المشي.
طرق لتخفيف آلام الظهر
نقدم فيما يلي بعض النصائح لتخفيف آلام الظهر، ولكن إذا كنت تعاني من ألم في الجانب الأيسر عند التنفس، يجدر بك زيارة الطبيب على الفور:
- إذا كان الألم متركزاً في الجانب الأيسر، عليك زيارة الطبيب ليحدد السبب بدقة ويقوم بإجراء الفحوص اللازمة للقلب والرئتين.
- يمكنك أخذ قسط من الراحة، حيث أن معظم أنواع الألم قد تختفي من تلقاء نفسها.
- تعتبر المسكنات مثل نابروكسين والإيبوبروفين فعالة في تخفيف الألم، ولكن يجب عدم الإكثار منها.
- احرص على الجلوس بشكل صحيح، وتجنب الانحناء أثناء استخدام الحاسوب أو اللاب توب، حيث أن الاستخدام الطويل لهذه الأجهزة قد يسبب آلاماً في الظهر.
- يمكن استخدام المراهم أو الكريمات الموضعية لتخفيف الألم.
- حاول النوم بوضعيّة تحقق توازناً لظهرك، مثل النوم على الجانب الأيمن كما أوصتنا به التعاليم الإسلامية.
- استخدام حقن الكورتيزون لعلاج الالتهابات قد يساعد في التنفس بشكل أفضل وتخفيف الألم.
- تجنب الجلوس لفترات طويلة قبل القيام بأعمال شاقة، وابدأ بتحريك الظهر تدريجياً لتجنب الصلابة.
