تعتبر الأشعة فوق البنفسجية من العوامل الضرورية التي يجب أن نعي مخاطرها، خاصة في فصل الصيف حيث يتعرض الجسم بشكل كبير لأشعة الشمس. هذه الأشعة تشكل تهديدًا لصحة الإنسان وقد تسهم في العديد من الأمراض.
أضرار الأشعة فوق البنفسجية على العين:
يُعدُّ الحفاظ على صحة العين من الأمور المهمة نظرًا للأهمية الكبيرة لهذا العضو في حياة الإنسان. لذلك، ينبغي علينا اتخاذ الاحتياطات اللازمة لحماية أعيننا من الأضرار التي قد تسببها الأشعة فوق البنفسجية.
قبل استعراض تأثيرات هذه الأشعة على العين، يجدر بنا أن نتعرف على ماهية الأشعة فوق البنفسجية وأهميتها ومخاطرها بشكل عام.
ما هي الأشعة فوق البنفسجية؟
- الأشعة فوق البنفسجية هي أشعة غير مرئية تأتي من الشمس، ورغم فوائدها فإنها قد تتسبب في حروق للجسم وتؤدي إلى الإصابة بسرطان الجلد.
- تنقسم هذه الأشعة إلى ثلاثة أنواع: (A)، (B)، و(C). تُعتبر الأشعة (C) الأكثر ضررًا على سطح الأرض، لكن طبقة الأوزون تحول دون وصولها إلى سطح الأرض.
- أما الأشعة (A) فهي أقل من الأشعة (B)، لكن لها تأثيرات ضارة، حيث يمكن أن تؤدي إلى تدمير الخلايا مما يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
- بالمقابل، ترتبط الأشعة (B) بإصابات سرطان الجلد لبعض الأفراد الذين يتعرضون بشكل كثيف لأشعة الشمس.
أهمية الأشعة فوق البنفسجية:
رغم المخاطر المرتبطة بها، فإن للأشعة فوق البنفسجية فوائد عديدة، منها:
- تشكل المصدر الأساسي للرؤية لدى بعض الطيور والحيوانات.
- تسهم في تنشيط العمليات الكيميائية اللازمة لنمو بعض النباتات.
- تستخدم في تعقيم الأدوات الطبية بواسطة مصابيح خاصة.
- تساعد الجسم في إنتاج فيتامين (د) من خلال التعرض لأشعة الشمس.
- تستخدم في صناعة الدوائر الإلكترونية الرفيعة.
- تساعد علماء الفلك في قياس المسافات بين النجوم والمجرات.
- تسهم في دراسة مدى تحمل المواد المختلفة قبل استخدامها في الصناعات.
أضرار الأشعة فوق البنفسجية:
يحتاج جسم الإنسان إلى كمية محددة من أشعة الشمس، ولكن الإفراط في ذلك قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض خطيرة ناتجة عن التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية. وفقًا لتقرير صادر عن منظمة الصحة العالمية في عام 2006، قد يؤدي التعرض المكثف لهذه الأشعة إلى حدوث وفيات تصل إلى 60 حالة سنويًا نتيجة السرطانات الجلدية والأورام.
تشمل أبرز أضرار الأشعة فوق البنفسجية:
- يمكن أن تسبب حروقًا جلدية وأشعة شمسية.
- تؤدي إلى أمراض مختلفة في العين.
- ترتبط بسرطان الخلايا الحرشفية في العين.
- تسبب مرض الهربس الشفوي الذي يتسم بالألم الشديد.
- قد تنشط الفيروسات المسببة لمرض الإيدز.
- تضعف جهاز المناعة مما يجعل الجسم عرضة للأمراض مثل السل والجذام والملاريا.
- تؤدي إلى تدمير الحياة النباتية، مما يؤثر على سلامة طبقة الأوزون.
نصائح مهمة لتجنب مخاطر الأشعة فوق البنفسجية:
- العمل في أماكن مفتوحة يزيد من خطر التعرض للأشعة فوق البنفسجية مقارنةً بالأماكن المغلقة.
- قضاء فترات طويلة في الشمس خلال النهار يزيد من التعرض للخطر.
- الملابس الخفيفة قد تمنح حماية أقل من الأشعة فوق البنفسجية.
- الصعود إلى المناطق المرتفعة مثل الجبال يزيد من احتمال التعرض لهذه الأشعة.
- وجود الماء والرمال والثلوج يُعزز من عكس الأشعة ويؤدي إلى زيادة التعرض.
- أشهر مايو إلى أغسطس تمثل أعلى أوقات مخاطر التعرض للأشعة فوق البنفسجية، بينما تنخفض المخاطر في الأشهر الأخرى، خاصةً في فصل الشتاء.
أضرار الأشعة فوق البنفسجية على العينين:
يمكن أن تتسبب الأشعة فوق البنفسجية في عدة مشاكل صحية تصيب العينين، ومنها:
- قد تؤدي إلى التهاب القرنية، وقد تنتهي أعراضها خلال يومين.
- تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد في مقلة العين، وأيضًا في الجفون مما قد يستدعي إجراء عملية لإزالة العين.
- التعرض المفرط لهذه الأشعة قد يؤدي إلى إعتام عدسة العين، وهو ما يؤثر على الرؤية ويحتاج إلى إجراء عملية جراحية للتصحيح.
- يمكن أن يتسبب التعرض المستمر لهذه الأشعة في تلف شبكية العين، مما يؤدي إلى ضعف الرؤية وقد يصل الوضع إلى حد العمى.
نصائح مهمة لحماية العين من أضرار الأشعة فوق البنفسجية:
- اختيار نظارات شمسية مناسبة عالية الجودة.
- استخدام العدسات اللاصقة من أجل حماية إضافية.
- ارتداء قبعة واسعة للحماية من الشمس.
- تناول الخضروات الورقية والفواكه الملونة الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات A وE وC.
