يشعر الكثير من الأفراد بالقلق إزاء أعراض النقرس في كعب القدم، حيث يُعتبر النقرس من الحالات الصحية المزعجة بشكل كبير، نظراً لقدرتها على إعاقة الحركة بشكل كبير نتيجة التهاب المفاصل المرتبط به.
أعراض النقرس في كعب القدم
توجد مجموعة متنوعة من الأعراض المرتبطة بنقرس كعب القدم، وغالباً ما تظهر بشكل مفاجئ على هيئة ألم شديد في ساعات الليل. سنستعرض بعض هذه الأعراض في النقاط التالية:
ألم المفاصل والتهاب واحمرار
- عادة ما يتأثر الإصبع الكبير في القدم بنقرس كعب القدم أكثر من الأصابع الأخرى، لكن من الممكن أن تضعف أيضاً باقي المفاصل نتيجة لهذا المرض.
- يشعر المرضى عادة بآلام شديدة في الأصابع والكوع والركبة والمعصم والكاحل.
- غالباً ما يصاحب النقرس التهاب واحمرار في المفاصل، وقد ترتفع درجة حرارتها أيضاً.
انزعاج وقلة الحركة
- قد تستمر الآلام الناتجة عن النقرس لعدة أيام، في بعض الحالات قد تتجاوز الأسبوع، مما يجعل الألم مزعجاً على الرغم من احتماليته.
- يؤثر النقرس سلباً على إمكانية حركة المريض، فإذا تفاقم الوضع، قد يصبح من الصعب على الشخص تحريك المفاصل بشكل طبيعي.
أسباب الإصابة بمرض النقرس
توجد عدة أسباب تؤدي إلى الإصابة بالنقرس وينبغي معرفتها والتعامل معها بحذر. سنوضح بعض من هذه الأسباب في النقاط التالية:
- تراكم بلورات أملاح اليورات في المفاصل هو المسبب الرئيسي لنقرس كعب القدم.
- يرتبط هذا التراكم بارتفاع مستويات حمض اليوريك في الدم، مما يؤدي إلى شعور المريض بألم شديد في المفاصل.
- يعمل الجسم على تكسير جزيئات البيورين، مما ينتج عنه حمض اليوريك.
- تشمل الأطعمة التي يمكن أن تزيد من مستويات حمض اليوريك، المشروبات السكرية المحتوية على الفركتوز والمشروبات الكحولية.
- تشمل الأطعمة الغنية بالبيورين أيضاً الأطعمة البحرية واللحوم.
- يمتلك الجسم آلية طبيعية للتخلص من حمض اليوريك عن طريق الكلى عن طريق إذابته في الدم.
- يتم إخراج هذا الحمض عن طريق البول.
- قد يقوم الجسم في بعض الحالات بإنتاج كميات مفرطة من حمض اليوريك.
- إذا كانت الكلى غير قادرة على التخلص منها، يبدأ الحمض بالتراكم.
- يتراكم حمض اليوريك في شكل بلورات ذات شكل مدبب بين المفاصل، مما يسبب الانتفاخ والألم الشديد والالتهابات.
الوقاية من النقرس
يُعتبر الالتزام ببعض الإرشادات والتوجيهات أمراً مهماً للوقاية من مرض النقرس. سنقدم بعض منها في النقاط التالية:
- يجب على الأفراد الحفاظ على رطوبة الجسم من خلال شرب كمية وفيرة من السوائل، وينصح بتناول حوالي ثلاثة لترات من الماء يومياً.
- تجنب المشروبات الكحولية أو استشارة الطبيب حول كمية مناسبة، فهي تزيد من مخاطر الإصابة بالنقرس.
- يتوجب على مرضى النقرس تقليل استهلاك الألبان كاملة الدسم والبروتينات الدسمة، حيث إن منتجات الألبان قليلة الدسم تساعد في تخفيف الأعراض.
- ينبغي أيضاً الحد من تناول الأسماك والدواجن واللحوم، واستهلاكها بكميات محدودة وعلى فترات متباعدة.
- تعتبر المحافظة على وزن الجسم أمرًا ضروريًا، ويجب تنظيم الوجبات والالتزام بنظام غذائي صحي.
- الأشخاص ذوو الوزن الزائد أكثر عرضة للإصابة بالنقرس، حيث تكون مستويات حمض اليوريك لديهم مرتفعة مما يصعب على الكلى التخلص منها.
- يجب الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي وعلاج الأمراض المرتبطة مثل السكري وأمراض القلب والكلى، حيث أن هذه الحالات تزيد من احتمالية الإصابة بالنقرس.
- تجنب تناول أدوية قد تزيد من مستويات حمض اليوريك في الدم، مثل الأدوية المدرة للبول وبعض الأدوية المستخدمة في زراعة الأعضاء.
- عادة ما يكون النقرس وراثيًا، لذا يزداد احتمال الإصابة لمن لهم أقارب مصابون بهذا المرض.
مضاعفات مرض النقرس
قد يؤدي مرض النقرس إلى بعض المضاعفات الخطيرة إذا تفاقم بشكل كبير. سنستعرض بعض هذه المضاعفات في النقاط التالية:
- يعاني بعض الأشخاص من نوبات نقرس واحدة فقط في حياتهم، بينما يصاب آخرون بحلقات متعددة في السنة.
- يمكن أن يؤدي النقرس إلى تدمير شديد للمفاصل مع شعور بالألم غير المحتمل.
- إهمال علاج النقرس قد يتسبب في تكوين بلورات اليورات على شكل عقيدات تحت الجلد، مما يصيب مناطق متعددة مثل اليدين والقدمين.
- الكثير من مرضى النقرس يعانون من تجمع بلورات أملاح اليورات في المسالك البولية، مما يؤدي إلى تكون حصوات في الكلى.
