تعتبر أعراض انخفاض ضغط الدم من علامات تواجه الكثيرين، وغالبًا ما يُخلط بينها وبين أعراض أمراض أخرى، لذا من الضروري التشخيص الدقيق لحالة المريض لضمان العلاج الفعال.
يمثل انخفاض ضغط الدم أحد المشكلات الصحية الشائعة بين الأفراد من جميع الفئات العمرية، بدءًا من الشباب وصولاً إلى كبار السن. في هذه المقالة، سنستعرض أعراض انخفاض ضغط الدم، وأسباب حدوثه، والأساليب المتبعة في العلاج. تابعوا القراءة.
تعريف ضغط الدم
- يمكن تعريف ضغط الدم الطبيعي للبالغين بأنه يقارب 120 مليمترًا زئبقيًا خلال انقباض القلب، ويُعرف هذا بـ”ضغط الدم الانقباضي”.
- بينما يكون 80 مليمترًا زئبقيًا خلال انبساط القلب، وهو ما يُعرف بـ”ضغط الدم الانبساطي”.
- يتعرض بعض الأشخاص لانخفاض ضغط الدم، والذي يمكن تحديده عندما ينخفض ضغط الدم الانقباضي إلى أقل من 90 مليمترًا زئبقيًا أو الانبساطي إلى أقل من 60 مليمترًا زئبقيًا.
- على سبيل المثال، إذا كانت قراءة ضغط الدم 90/60 مليمتر زئبقي فهذا يُعتبر انخفاضًا.
- وفي حالة ارتفاع ضغط الدم، تُعد القراءة 140 مليمترًا زئبقيًا أو أعلى للضغط الانقباضي و90 مليمترًا زئبقيًا أو أعلى للضغط الانبساطي.
أعراض انخفاض ضغط الدم
-
يمكن للعديد من الأعراض أن تشير إلى انخفاض ضغط الدم، ويُنصح بمراقبتها في حال وجود معظمها:
- أبرز أعراض انخفاض ضغط الدم تشمل:
- سرعة في دقات القلب وضيق في التنفس مع صعوبة في إتمام الشهيق والزفير.
- الإغماء المتكرر.
- الشعور بالتعب والإجهاد مع دوار مستمر طيلة اليوم.
- زيادة التعرق بجميع الأحوال، حتى وإن لم يتم بذل مجهود.
- الإحساس بالخفقان وعدم وضوح الرؤية مع صعوبة في التنفس.
- صعوبة في التركيز مع شعور بالجفاف والعطش الشديد.
- أما بالنسبة للبشرة، فقد يظهر عليها الشحوب والبرودة.
أسباب انخفاض ضغط الدم
تتعدد أسباب انخفاض ضغط الدم لدى البالغين وتعتمد على مجموعة من العوامل، وهي:
- حالة نفسية وصحية غير مستقرة وغياب المحافظة على اللياقة البدنية.
- العوامل الوراثية والجينية.
-
الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري، وأمراض الجهاز العصبي، وأمراض الكلى والكبد.
- ويمكن أن تحدث أيضًا نتيجة إصابات في الأعضاء المختلفة أو وجود خلل في القلب أو الدماغ.
- نقص بعض العناصر الغذائية في الجسم، مثل فيتامين ب12.
- تناول أطعمة ومشروبات تؤدي لانخفاض ضغط الدم.
- الحالة الجسدية العامة والتباين بين الأفراد في قوة الجسم والتنفس ومستوى القلق والتوتر.
- استخدام بعض الأدوية العلاجية التي يمكن أن تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.
- أيضًا، قد تؤدي قصور الغدد الصماء إلى انخفاض الضغط بسبب تغيير مستويات السكر أو أمراض الغدة الدرقية.
- التقدم في العمر قد يرتبط أيضًا بانخفاض ضغط الدم نتيجة بعض التغيرات الفسيولوجية.
أسباب إضافية لانخفاض ضغط الدم
- الضغط النفسي أو الجهد البدني الشديد قد يُفضي لانخفاض ضغط الدم.
-
الجفاف، إذ يفقد الجسم كميات كبيرة من الماء مما يؤدي لانخفاض الضغط.
- قد يحدث الجفاف بسبب الإسهال أو ممارسة تمارين مجهدة دون شرب كميات كافية من الماء.
- النزيف الداخلي أو الخارجي يمكن أن يُسبب أيضًا انخفاضًا في ضغط الدم.
- الحمل قد يؤدي لانخفاض ضغط الدم بسبب توسع الأوعية الدموية، وهو أمر شائع وغالبًا ما ينتهي بعد الولادة.
- عدوى بكتيرية في الدم قد تؤدي لانخفاض شديد في ضغط الدم، مما يشكل تهديدًا لحياة المريض.
طرق علاج انخفاض ضغط الدم
يستخدم الأطباء عدة طرق للتشخيص والعلاج عند مواجهة حالات انخفاض ضغط الدم. تشمل هذه الطرق:
- إجراء تحليل دم شامل.
- تخطيط القلب بواسطة الموجات فوق الصوتية.
- تخطيط كهربائي للقلب.
- تحليل دم للتأكد من مستويات الدهون الثلاثية والكولسترول، حيث ارتفاع إنزيمات القلب قد يرتبط بجلطات.
- إجراء تصوير مقطعي محوسب باستخدام أجهزة الرنين المغناطيسي.
- فحص تصويري للأوعية القلبية باستخدام الأشعة السينية.
- تخطيط كهربائي للقلب لتشخيص حالات الأزمات القلبية وتحديد أسباب الجلطات.
نصائح للوقاية من انخفاض ضغط الدم
توجد العديد من الأساليب التي يمكن اتباعها للوقاية من انخفاض ضغط الدم وعلاجه، مما يساعد على تجنب المضاعفات الصحية.
- ينبغي على الأطباء التأكيد على أن علاج انخفاض ضغط الدم يتطلب معالجة الأسباب الأساسية أولاً.
- تشمل العادات اليومية المفيدة في الحفاظ على ضغط الدم:
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، حيث تساعد على زيادة ضغط الدم وتقليل الجفاف.
- ممارسة الرياضة لتنشيط الدورة الدموية وتنظيف الشرايين، مما يساعد في الوقاية من انخفاض الضغط.
- هناك تمارين خاصة يُنصح بها في حالات الانخفاض الشديد.
- يمكن استخدام الجوارب الضاغطة لتقليل مخاطر انخفاض ضغط الدم.
- عند الشعور بالدوار، يُفضل تجنب الوقوف والمشي.
- يفضل تناول الخضروات والفواكه الغنية بالماء لتحسين الدورة الدموية.
- اتباع نظام غذائي متوازن يشتمل على كافة العناصر الغذائية لضمان مستويات صحية للدم.
أطعمة مفيدة لعلاج انخفاض ضغط الدم
- ينبغي تناول الأطعمة المالحة لتعزيز توازن السوائل في الجسم، مما يدعم ارتفاع ضغط الدم، خاصة في الحالات الشديدة.
- تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك لتجنب فقر الدم، مثل الخضروات الورقية والكبدة.
- الزبيب يحفز نشاط الغدة الكظرية المسؤولة عن تنظيم ضغط الدم.
- عصير الليمون والجزر يمكن أن يُحسن من حالة ضغط الدم، ويعمل الليمون كمضاد أكسدة مهم.
- أوصى الأطباء بشرب العرقسوس لرفع ضغط الدم من خلال تثبيط الأنزيمات.
- تحتوي اللحوم والحليب والبيض والأسماك على فيتامين ب12، بينما يُمكن للنباتيين الحصول عليه من مصادر نباتية.
- قد تساهم المشروبات المحتوية على الكافيين في رفع ضغط الدم بشكل مؤقت.
- وعلى كل حال، يُنصح بشرب كميات كافية من الماء طوال اليوم لتجنب الجفاف.
