تُعتبر النحافة النفسية الحادة من التحديات التي يمكن أن يواجهها كل من الأطفال والبالغين، حيث تتعدد الأسباب وراء هذه المشكلة، إلا أن السبب الأكثر شيوعًا هو عدم القدرة على تناول الطعام بشكل صحيح.
كما أن اللجوء إلى تناول الأطعمة غير المفيدة يمكن أن يؤدي إلى النحافة الشديدة، مما قد يسهم في زيادة التعرض لعدد من الأمراض، سواء كانت جسدية أو نفسية. لذلك، من الضروري الحفاظ على نمط غذائي متوازن يشمل الفواكه والخضروات الطازجة لتلبية احتياجات الجسم الأساسية. في هذا المقال، سنستعرض معلومات متنوعة تتعلق بمشكلة النحافة الحادة، فتابعونا.
المخاطر النفسية للنحافة
- توجد العديد من الاضطرابات النفسية التي قد تنجم عن النحافة الشديدة، وتكون هذه المشكلة أكثر وضوحًا بين الفتيات، حيث يشعرن بالحرج بسبب نظرة المجتمع إليهن.
- قد يؤدي ذلك إلى فقدان الثقة في النفس والصعوبات في الاندماج في المجتمع، وقد تصل الحالة النفسية للبعض إلى الاكتئاب نتيجة العجز عن معالجة هذه المشكلة. وقد حذر العديد من الخبراء المتخصصين في التغذية من أن النحافة الحادة تعد من الأسباب الرئيسية للاكتئاب.
- لذا، فإن الأشخاص الذين يعانون من النحافة المفرطة ويشعرون بالضغط النفسي الناتج عنها بحاجة إلى استشارة أطباء متخصصين في التغذية للحصول على الدعم المناسب.
الأضرار الصحية الناتجة عن النحافة
هناك العديد من المخاطر الصحية المرتبطة بالنحافة، ومنها:
التعرض للحوادث
يعد الأشخاص الذين يعانون من النحافة الشديدة أكثر عرضة للكسور في عظامهم بسبب انخفاض كثافة العظام مقارنة بالأشخاص الأصحاء.
الإصابة بالحمى
تعتبر الأجسام النحيفة أكثر عرضة للإصابة بالحمى، إذ يفتقر الجسم إلى القدرة على محاربة البكتيريا والفيروسات، مما يؤدي غالبًا إلى ارتفاع درجات الحرارة والإصابة بالإسهال.
التأثر الشديد بانخفاض درجات الحرارة
تعمل الدهون في الجسم كعازل يحميه من درجات الحرارة المنخفضة. أما في الأشخاص النحيفين، فإن طبقات الدهون تكون قليلة، مما يجعلهم أكثر حساسية للبرودة.
المشكلات خلال فترة الحمل
أظهرت الأبحاث أن النساء اللواتي يعانين من النحافة الحادة قد يتعرضن لمشكلات صحية خطيرة أثناء الحمل، بما في ذلك مشاكل ارتفاع ضغط الدم وسكري الحمل، بالإضافة إلى انخفاض مستويات السوائل المحيطة بالجنين وزيادة احتمالية الولادة المبتسرة.
هشاشة العظام
تعتبر النحافة الشديدة من العوامل المساهمة في هشاشة العظام، لذا يُنصح بمتابعة معدلات كثافة العظام بانتظام للحفاظ على صحتها.
التأثير على الخصوبة لدى الرجال
أظهرت الدراسات أن الوزن يلعب دورًا مهمًا في خصوبة الرجال. إذ تؤثر النحافة الحادة سلبًا على عدد ونوعية الحيوانات المنوية بسبب نقص هرمون الاستروجين، مما يقلل من إنتاجيتها.
أسباب النحافة الشديدة
أولاً: الأسباب الوراثية
- تتعدد الأسباب الوراثية وراء النحافة، فعندما يكون أحد الوالدين نحيفًا، فإن هناك احتمالًا بأن يعاني الأبناء من نفس المشكلة.
- تكون معالجة هذه الحالة صعبة، إذ لا يوجد أمراض جسدية أخرى يمكن علاجها مثل فقر الدم، بل إنها تتعلق بالعوامل الوراثية.
ثانيًا: فقر الدم
يعاني الأفراد المصابون بفقر الدم من صعوبة توزيع الأكسجين والمواد الغذائية في الجسم، مما قد يتسبب في حدوث خلل هرموني ومن ثم النحافة الشديدة.
ثالثًا: مشاكل في الأمعاء
يفترض أن تكون منطقة المعدة سليمة، مما يُمكّن الجسم من امتصاص العناصر الغذائية اللازمة، لذا يجب التأكد من عدم وجود مشاكل مثل الديدان المعوية.
النحافة لدى الأطفال
- تكمن أسباب النحافة لدى الأطفال في عدة عوامل، منها التعرض للولادة المبكرة، مما يستدعي مراقبة نمو الطفل بعناية لضمان توافقه مع أقرانه.
- أما الأطفال الأكبر سنًا، فإن السبب الرئيسي لنقص الوزن غالبًا ما يكون ناتجًا عن تناول الطعام بشكل سيء أو الإصابة بمشكلات صحية تثبط الشهية، مما يعيق حصولهم على العناصر الغذائية الضرورية.
- للحد من هذه المشكلة، يُفضل تقديم أطعمة غنية بالعناصر الغذائية، بما في ذلك البروتين والسعرات الحرارية والكربوهيدرات، الموجودة في الخبز والحليب والخضروات والفواكه الطازجة.
نصائح لمواجهة مشكلة النحافة
- يُنصح بإجراء فحوصات طبية شاملة للتأكد من عدم وجود مشاكل صحية مزمنة تؤدي إلى النحافة. معرفة السبب الجذري يمكن أن يساعد في بدء العلاج المناسب قبل تفاقم الحالة.
- بعد تحديد الأسباب، يجب اتباع الإرشادات التي يقدمها الأطباء لتحسين حالة المصاب.
- إذا كانت صعوبة تناول الطعام ناتجة عن مشاكل نفسية مثل الاكتئاب، ينبغي التفكير في استشارة طبيب نفسي.
- يجب الحرص على تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، وفقًا لتوجيهات أخصائي التغذية، لضمان مساعدة الجسم في التغلب على مشكلة النحافة.
