تُعد آلام عظام المهبل والعانة في الشهر الثامن من الحمل من الأعراض الشائعة التي تُعاني منها العديد من النساء. يحدث هذا الألم غالبًا نتيجة حالة تُعرف باسم انفراق العانة الارتفاق (SPD). مع تقدم الحمل، يبدأ هرمون الريلاكسين في إرخاء الحوض، خاصةً منطقة عظم العانة، مما قد يؤدي إلى الشعور بالألم.
أسباب و أعراض وعلاج ألم عظمة المهبل والعانة في الشهر الثامن
- عندما يحدث الكثير من التراخي في المفصل، قد يُسبب ذلك عدم استقرار وألم.
- يعتبر ألم عظم العانة هو العرض الأكثر شيوعًا في حالة SPD، حيث يتركز الألم عادةً في الجزء الأمامي من منطقة العانة، أسفل شعر العانة.
- بعض النساء قد يشعرن بالألم عند القيام بحركات معينة مثل الدخول إلى السرير، دخول الحمام، ركوب السيارة، ارتداء الملابس، أو الجلوس لفترات طويلة.
- من الممكن أيضًا ملاحظة بعض التورم في منطقة العانة، وتغير في نمط المشي، حيث قد تجد الساقين لا تجتمعان تمامًا.
- قد تشعر بعض النساء بأصوات نقر عند المشي أو عند تحريك الساقين.
- يمكن للطبيب المتخصص أن يساعدك في فهم هذه الأعراض بشكل أفضل.
أسباب ألم عظام المهبل لدى الحامل
- تعتبر أسباب الضغط في منطقة الحوض أو المهبل من الصعوبات التي تعاني منها النساء، خاصة في الثلثين الثاني والثالث من الحمل. عادةً ما يكون نمو الطفل هو السبب الرئيسي وراء هذا الضغط.
- مع زيادة وزن الطفل، يُضاف المزيد من الضغط على عضلات قاع الحوض، التي تدعم الرحم والأمعاء والمثانة والمستقيم.
- تزداد درجة حرارة الطفل مع تقدم الحمل، مما يزيد من الضغط على الأعضاء والمفاصل في الحوض.
- هرمون الريلاكسين هو عامل آخر محتمل يؤدي إلى الألم في الأشهر الأخيرة من الحمل، حيث يساهم في إرخاء الأربطة مما قد يؤثر على مفاصل الحوض.
مخاطر ألم عظام المهبل لدى الحوامل
قد تلاحظ النساء أن الألم والضغط يزيدان عند الحركة، كالمشي أو صعود السلالم أو حتى عند تعرضهن للاهتزاز أثناء ركوب السيارة. هناك عدة عوامل خطر قد تجعل بعض النساء أكثر عرضة لألم عظام العانة، مثل الحمل بتوائم أو الحمل الثاني أو وجود طفل كبير الحجم، بالإضافة إلى تاريخ الإصابة بـ SPD في حمل سابق.
التشخيص
نظرًا لأن الأشعة السينية غير موصى بها أثناء الحمل، قد يطلب الطبيب إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية لتقييم مسافة عظام الحوض. ومع ذلك، يشيع تشخيص الحالة بناءً على الأعراض فقط.
إذا كنتِ قد أنجبتِ طفلك سابقًا وما تزالين تعانين من الألم، فالأشعة السينية تُعتبر أفضل وسيلة تشخيصية متاحة.
علاج ألم عظام المهبل
عادةً ما يتلاشى ألم SPD بعد إنجاب الطفل، ولكن توجد عدة خيارات علاجية متاحة خلال فترة الحمل:
دعم أسفل الظهر والحوض
يمكن استخدام أدوات ربط الحمل لتثبيت منطقة الحوض وتقليل آلام الظهر. علاوةً على ذلك، يمكنكِ استخدام الشال المكسيكي (Rebozo)، والذي أظهرت الدراسات فعاليته مقارنةً بالأحزمة الصلبة.
يساعد هذا في الحد من الإصابات الإضافية الناتجة عن عدم استقرار الحوض.
العلاج الطبيعي أو الوخز بالإبر
استشيري طبيبك حول إمكانية الخضوع للعلاج الطبيعي أو الوخز بالإبر، حيث يمكن أن توفر هذه العلاجات مساعدة طويلة الأمد.
قد تتطلب هذه العلاجات وقتًا، ولكن الكثير من النساء يشعرن بأن النتائج تستحق الجهد المبذول.
الأدوية
يمكن أن تكون مسكنات الألم خيارًا مناسبًا في بعض الأحيان، ولكن يجب استخدامها تحت إشراف طبي، حيث توجد أدوية ممنوعة أثناء الحمل والرضاعة.
يُعَدّ الشعور بتحسن ملحوظ بعد فترة قصيرة من الولادة أمرًا شائعًا، حيث يختفي تأثير هرمون الريلاكسين. إذا لم تشعري بتحسن بعد عدة أسابيع، يُفضل استشارة الطبيب لإجراء فحوصات إضافية وقد تحتاجين إلى علاج إضافي لتقوية العضلات.
نصائح مهمة لتخفيف آلام المفاصل والعانة في الشهر الثامن من الحمل
- تجنبي المواقف التي تسبب لك الألم، مثل الجلوس بطريقة غير مريحة. يُفضل الجلوس إلى جانب الحوض وتحريك الساقين معًا.
- تجنبي الوقوف لفترات طويلة. إذا كنت تحتاجين إلى الوقوف، احرصي على ارتداء أحذية مريحة وتوازني بين قدميك.
- يمكنك استخدام كرسي صغير أو صندوق لدعم قدم واحدة أثناء الوقوف.
- جربي ممارسة تمارين خاصة تساعد في تخفيف الألم. استشيري طبيبك حول الحركات المسموحة.
- من الممكن أن يؤثر ألم عظم العانة على قدرتك على أداء المهام اليومية، لذا تحدثي مع طبيبك حول طرق تقليل الألم سواء من خلال تعديلات نمط الحياة أو انتظار الولادة.
- توجد أيضًا أشكال أخرى من الدعم والمساعدة المتاحة خلال هذه الفترة.
تابعي أيضًا:
