خفقان القلب
خفقان القلب هو حالة تتمثل في زيادة وتيرة نبضات القلب بشكل غير منتظم، أو الإحساس ببطء هذه النبضات، أو حتى الشعور بتوقفها. قد يكون هذا الخفقان طبيعياً أو مرضياً، وقد يكون أيضاً متقطعاً أو مستمراً، ويُشعر به في مناطق مثل الصدر أو الحلق أو الرقبة. من المهم أن ندرك أنه ليس بالضرورة أن يدل الخفقان على وجود خلل في وظيفة القلب. في كثير من الأحيان، يرافقه تسارع في نبضات القلب، ويختلف الشعور بالخفقان من شخص إلى آخر. مثلاً، يكون معدل نبضات قلب الأطفال حديثي الولادة أعلى من معدل نبضات القلب لدى البالغين، حيث ينبض قلب البالغ عادة بين ستين ومئة مرة في الدقيقة.
أسباب خفقان القلب أثناء النوم
- ارتفاع مستويات هرمون الأدرينالين في الجسم، نتيجة الإجهاد الشديد، أو التوتر والقلق، أو الحماس المفرط.
- تناول مشروبات تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين، مثل القهوة والشاي، خاصة في أوقات متأخرة، بالإضافة إلى العقاقير المنشطة والتدخين.
- تناول أطعمة دسمة وغنية بالتوابل قرب وقت النوم.
- التعرض لنوبات هلع شديدة ومفزعة.
- الآثار الجانبية لبعض الأدوية.
- التغيرات الهرمونية التي تحدث للنساء خلال أوقات الدورة الشهرية أو في سن اليأس.
- مشاكل القلب المرضية مثل انخفاض مستوى السكر في الدم، وزيادة نشاط الغدة الدرقية، وانخفاض ضغط الدم، وغيرها.
علاج خفقان القلب
يعتبر خفقان القلب أثناء النوم أمراً طبيعياً في بعض الأحيان، خاصة بعد يوم مرهق مليء بالأنشطة اليومية. ولكن يصبح الأمر مقلقاً عندما يحدث الخفقان بشكل متكرر ومفاجئ، حيث يشير ذلك إلى مشكلة طبية تستدعي التدخل. وتتضمن طرق العلاج ما يلي:
- إجراء الفحوصات الطبية اللازمة للكشف عن أي علامات تدل على وجود مشكلة.
- إجراء أشعة حديثة.
- لو تم التأكد من وجود مشكلة في القلب، يصرف الطبيب المختص أدوية علاجية مناسبة.
- يمكن للفرد اتخاذ بعض الخطوات الشخصية لتنظيم ضربات القلب والسيطرة على الخفقان أثناء النوم، خاصة في حال عدم وجود مشاكل قلبية مثبتة في الفحوصات، مثل: الحصول على نوم كافٍ، ممارسة الرياضة بانتظام، تجنب تناول المشروبات الكحولية بكثرة قبل النوم، التركيز على التأمل، وزيادة تناول الفواكه والخضار.
- ممارسة التنفس العميق والهادئ أثناء ظهور الخفقان.
- تجنب المحفزات التي تؤدي إلى زيادة خفقان القلب، كما ذُكر في النقاط السابقة.
أعراض خفقان القلب
- صعوبة وضيق في التنفس بعد تناول الطعام.
- الشعور بالمغص وعدم الراحة، مع احتمالية وجود غازات في البطن.
- التعرق الشديد بعد الأكل.
- الشعور بعدم انتظام وسرعة نبضات القلب.
