يُعتبر التهاب الحلق من الحالات الصحية المزعجة التي قد تصيب الأشخاص بجميع الفئات العمرية، بدءًا من الأطفال وصولًا إلى الكبار. هذا الالتهاب يسبب احساساً بالألم والانزعاج.
تشمل الأعراض المصاحبة لالتهاب الحلق الشعور بالحكة والتهيج، والألم الشديد في الحنجرة، والذي يُعتبر العلامة الرئيسية لهذه الحالة. وقد تزداد حدة هذه الآلام عند محاولة البلع، مما يؤدي إلى صعوبة في تناول الطعام والمشروبات.
رغم أن التهاب الحلق قد لا يتطلب دائمًا زيارة الطبيب، فإننا نقدم في هذا المقال مجموعة من العلاجات المنزلية التي قد تساعد في تخفيف الألم والتهيج.
ما هو التهاب الحلق؟
- التهاب الحلق هو نوع من التهيج أو الالتهاب، وعادةً ما يكون سببه فيروس البلعوم الحاد في 80% من الحالات.
- يشير ذلك إلى وجود عدوى فيروسية في الحلق، وهناك أسباب أخرى مثل العدوى البكتيرية (مثل التهاب البلعوم العقدي)، والصدمات النفسية، والأورام.
- قد يؤدي مرض الجزر المعدي المريئي إلى عودة حمض المعدة إلى الحلق، مما يمكن أن يسبب التهاب الحلق أيضًا.
- بالنسبة للأطفال، فإن التهاب البلعوم العقدي يُعد مسؤولاً عن 37% من حالات التهاب الحلق.
أفضل العلاجات المنزلية لالتهاب الحلق
العسل
- يُعتبر العسل من العلاجات المنزلية الشائعة لتخفيف التهاب الحلق، سواء تم تناوله مع الشاي أو بشكل مباشر.
- أظهرت إحدى الدراسات أن العسل يتفوق على أدوية السعال الشائعة في تخفيف السعال الليلي.
- تشير الأبحاث أيضًا إلى أن العسل يعزز شفاء الحلق، مما يجعله مثاليًا للالتهابات.
- يلعب العسل دورًا فعالًا في الحفاظ على نظافة الحلق ومنع الالتهابات.
المياه المالحة
- الغرغرة بالماء الدافئ المالح يمكن أن تساعد في تهدئة التهاب الحلق والتخلص من الإفرازات الضارة.
- كما يُعرف عن هذا المزيج أنه يساعد في القضاء على البكتيريا في الحلق.
- لإعداد المحلول، يمكن خلط نصف ملعقة صغيرة من الملح مع كوب كامل من الماء الدافئ، والاستمرار في الغرغرة كل ثلاث ساعات أو عند الحاجة.
شاي البابونج
- يُعرف شاي البابونج بخصائصه المهدئة والمستخدمة منذ فترة طويلة لأغراض طبية.
- يتمتع البابونج بخصائص مضادة للالتهابات والأكسدة، مما يجعله فعالاً ضد التهاب الحلق.
- تشير بعض الدراسات إلى أن استنشاق بخار البابونج يمكن أن يخفف من أعراض الزكام، بما في ذلك التهاب الحلق.
- شرب شاي البابونج يعزز الجهاز المناعي، مما يساعد الجسم على محاربة العدوى المتسببة في التهاب الحلق.
النعناع
- يشتهر النعناع بقدرته على إنعاش التنفس، وقد يساعد بخاخ زيت النعناع المخفف في تخفيف التهاب الحلق.
- يحتوي النعناع على المنثول الذي يساهم في تخفيف المخاط وتهدئة التهاب الحلق.
- كما يمتلك أيضًا خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا والفيروسات تعزز الشفاء.
- يجب مزج الزيوت العطرية مع زيت ناقل، مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند، لتحقيق أفضل النتائج.
الحلبة
- تمتلك الحلبة العديد من الفوائد الصحية ويمكن تناول بذورها أو استخدامها كزيت موضعي أو شاي.
- شاي الحلبة يُعد علاجًا طبيعيًا فعالًا للتخفيف من التهاب الحلق ومشكلات الجهاز التنفسي.
- تشير الأبحاث إلى أن الحلبة تساعد في الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام والأقنية التنفسية.
جذر عرق السوس
- يُستخدم جذر عرق السوس منذ زمن طويل لعلاج التهاب الحلق.
- تشير الأبحاث الأخيرة إلى فعالية استخدامه مع الماء كغرغرة.
- يجب على النساء الحوامل والمرضعات تجنب هذا العلاج.
خل التفاح
- يُعتبر خل التفاح من العلاجات القوية للحفاظ على صحة الحلق.
- يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا وقد أظهرت الدراسات تأثيره في مكافحة العدوى.
- يمكن استخدامه لتكسير المخاط في الحلق وتقليل انتشار البكتيريا.
- يمكنك استخدام ملعقة إلى ملعقتين من خل التفاح في كوب من الماء للغرغرة، وتكرار ذلك عدة مرات في الساعة بعد التأكد من شرب الكثير من الماء بين جلسات الغرغرة.
- يفضل استشارة الطبيب قبل البدء في استخدام أي من هذه العلاجات.
نصائح للتعامل مع التهاب الحلق عند الرضع والأطفال
- التهاب الحلق عند الرضع والأطفال قد يكون مزعجًا، لكنه نادرًا ما يشير إلى حالة طارئة.
- معالجة التهاب الحلق لدى الأطفال تختلف عن البالغين، إليك بعض النصائح:
- قم باستخدام مرطب هواء في غرفة الطفل، حيث يمكن أن يساعد ذلك على تخفيف الألم.
- احرص على إبقاء الطفل رطبًا من خلال تشجيعه على شرب كميات كافية من الماء.
- تجنب العصائر والحلويات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، والتي قد تزيد من المشكلة.
- لا تُعط العسل للأطفال الذين تقل أعمارهم عن السنة حتى بعد تجاوز هذه المرحلة ينصح بمراقبة استخدامه لهم.
