تُعتبر رياضة القفز الطولي واحدة من الرياضات الأشهر، فهي رياضة قديمة تعود أصولها إلى الحضارة اليونانية القديمة، ثم انتشرت بعد ذلك إلى أوروبا والولايات المتحدة. من خلال هذا المقال، سنستعرض تعريف القفز الطولي ومزيد من التفاصيل حولها.
تعريف القفز الطولي باللغة العربية
القفز الطولي مصطلح يُشير إلى رياضة تتضمن القفز من نقطة انطلاق محددة بهدف الوصول إلى أقصى مسافة ممكنة. كلمة “قفز” تأتي من الفعل (قفز)، في حين أن القفز الطويل يتطلب جهدًا لاستغلال هذه الحركة لأبعد مدى.
تعريف القفز الطولي اصطلاحًا
يتميز القفز الطولي بخطوات معينة يقوم بها اللاعب، حيث يبدأ بالركض لفترة محددة، ثم يقوم بالقفز لتحقيق أقصى ارتفاع ممكن. يُعرف هذا النوع من القفز أيضًا باسم “القفز العريض”، ويُعتبر جزءًا من ألعاب القوى.
تُقام منافسات القفز الطولي على مضمار يبلغ طوله حوالي 40 مترًا، حيث توجد علامة في نهاية المضمار تدل على نقطة القفز. بعد القفز، يسقط اللاعب على مساحة رملية تُعرف بمكان الهبوط، ويبلغ طولها تقريبًا 2.75 متر وعرضها 4 أمتار.
بعد تنفيذ القفزة، يقوم الحكم بقياس المسافة الأفقية التي قطعها اللاعب من بداية القفزة حتى لحظة هبوطه على الرمل. اللاعب الذي يحقق أقصى مسافة هو الفائز في المنافسة.
مراحل القفز الطولي
يتبع اللاعبون ذوو الخبرة تقنيات معينة أثناء أداء القفز الطولي، وتتضمن المراحل التالية:
1- الركض: تُعتبر سرعة اللاعب أثناء الجري أحد العوامل الأساسية لتحديد المسافة التي يمكنه قطعها خلال القفزة. لذا، يتعين على اللاعب أن ينطلق بأقصى سرعة ليحقق أقصى ارتفاع قبل القفز.
يجب على اللاعب الحفاظ على بصره متوجهاً للأمام، حيث يختلف عدد الخطوات بين اللاعبين، فالذكور عادةً ما يقومون بحوالي 20 خطوة، بينما الإناث يُكملن نحو 16 خطوة.
2- الارتقاء: يُعرف هذا المصرح أيضًا بـ”الإقلاع”، ويعتبر مرحلة محورية في رياضة القفز الطولي حيث يعتمد على وضعية القدمين. يجب أن يعتمد اللاعب على إحدى قدميه للوصول لأعلى ارتفاع ممكن، ويتجنب الاعتماد على كعب القدم لزيادة السرعة، إذ يتسبب الاعتماد على الأصابع في عدم الاتزان.
3- الطيران: تتضمن هذه التقنية القدرة على البقاء في الهواء لأطول فترة ممكنة. يتمكن الرياضيون المحترفون من القفز لمسافات تصل إلى 5 أمتار في الهواء، في حين يتبع المبتدئون تقنية تُعرف بـ”الشراع”، والتي تركز على دفع الساق الحرة للأمام والمحافظة عليها في الهواء بأطول فترة ممكنة.
4- الهبوط: عند هبوط اللاعب، يُفضل عليه أن يرفع كعبيه لأعلى ويوجه رأسه في الاتجاه نفسه لركبتيه، لتفادي السقوط للخلف.
قوانين القفز الطولي
توجد مجموعة من القوانين المفروضة على القفز الطولي من قبل الاتحاد الدولي لألعاب القوى، وتشمل:
- يُسمح للاعب باستخدام قدم واحدة فقط أثناء القفز.
- يحدد الحكم الرئيسي ارتفاع القفز.
- يجب أن لا يقل طول المدرج عن 15 مترًا، وألا يقل طول العارضة الأفقية عن 4 أمتار.
- في حال تعادل لاعبين في الأداء، يتم اعتبار اللاعب الذي لديه أدنى عدد من الأخطاء هو الفائز.
- يجب أن تتم كل قفزة خلال دقيقة واحدة من بدء الصعود على المدرج، ولا تُحتسب القفزات المنفذة تحت تأثير رياح خلفية أو التي تزيد سرعتها عن مترين في الثانية.
- يتأهل 12 لاعبًا للنهائي في القفز الطولي.
- يتاح لكل لاعب في النهائي ثلاث قفزات، ثم يتلقى أفضل 8 لاعبين ثلاث محاولات إضافية.
تُعتبر رياضة القفز الطولي واحدة من الرياضات الرائجة، التي تمارس منذ زمن بعيد، وتقوم على الجري لمسافات بعيدة والسعي لتحقيق أعلى ارتفاع. تحتوي هذه الرياضة على مجموعة من القوانين التي وضعها الاتحاد الدولي لألعاب القوى لضبط المنافسات.
