حكّة القدمين
تتعدد أسباب حكّة القدمين المزعجة والتي تسبب عدم الراحة، وغالباً ما تعود إلى إصابات جلدية أو عدوى فطرية أو عوامل أخرى. يعاني الكثير من الأشخاص من الرغبة الملحة في حك قدميهم بصورة متكررة خلال اليوم، ولكن التعامل مع هذه المشكلة يكون أكثر صعوبة في الليل، حيث يكون وعي الدماغ في أضعف حالاته، مما يزيد من احتمالية حك القدمين. قد يؤدي ذلك إلى ظهور أعراض مثل التورم، الاحمرار، والبثور، وبالتالي فإن التعرف على أسباب هذه الحكّة يساعد في وضع خطة علاجية مناسبة، والتي سنتناولها في هذا المقال.
الأعراض المرتبطة بحكّة القدمين
هناك العديد من التغيرات الجلدية التي يمكن أن تطرأ نتيجة الحك المستمر للقدمين، وتشتمل على:
- طفح جلدي.
- احمرار.
- تورم.
- ظهور بقع بيضاء.
- تشقق الجلد.
- جفاف الجلد.
- بثور.
أسباب حكّة القدمين
تتنوع الأسباب التي تؤدي إلى حكّة القدمين، ومن أبرزها:
- حالات طبية تزيد من إنتاج السيروتونين في الجسم، مثل:
- أمراض الكبد.
- الركود الصفراوي.
- السرطان.
- الاعتلال العصبي المحيطي، وغالبًا ما يرتبط بمرض السكري.
- زِيادة خلايا الدم الحمراء.
- أمراض الكلى.
- أمراض الغدة الدرقية.
- الحكة الحمليّة خلال فترة الحمل.
- مرض السكري، حيث يمكن أن تكون المشكلات الجلدية من العلامات المبكرة للمرض.
- حالات جلدية تسبب الحكّة، مثل:
- الإصابة بسعفة القدم (القدم الرياضي) التي تسببها عدوى فطرية، وتظهر على شكل طفح جلدي في باطن القدمين أو بين الأصابع، مع الأعراض المرتبطة بها من حكّة وتهيج.
- الإكزيما، التي قد تشبه أعراض القدم الرياضي، حيث يظهر جلد سميك ومتشقق، وذلك نتيجة لإفرازات أو جفاف جلد ناتج عن ظروف متنوعة.
- التهاب الجلد التماسي الذي يظهر نتيجة التعرض لمواد مهيّجة، مثل المواد الكيميائية المستخدمة في الأحذية أو المواد اللاصقة.
- جفاف الجلد الذي يمكن أن ينتج عن عوامل طبية أو بيئية، مثل انخفاض الرطوبة أو التقدم بالعمر.
- الجرب، وهو مرض يسطر فيه طفيلي على الجلد، وتتزايد أعراضه ليلاً.
- الصدفية.
- لدغات الحشرات.
- الجروح والإصابات.
- استخدام مواد مهيّجة للجلد، مثل بعض الأدوية والمراهم.
كيفية تقليل حكّة القدمين
إليك بعض الإرشادات التي يمكن أن تساعد في تجنب حكّة القدمين:
- مراعاة نظافة القدمين بشكل دوري.
- تأكد من تجفيف القدمين بشكل جيد بعد غسلها.
- ارتداء جوارب وأحذية نظيفة.
- اختيار جوارب وأحذية مصنوعة من مواد تسمح بمرور الهواء.
- ارتداء الجوارب أثناء النوم.
- العناية المستمرة بأظافر القدمين وقصها بانتظام.
- تجنب المشي حافي القدمين في الأماكن العامة مثل الحمامات أو الصالات الرياضية.
- اتباع تعليمات الطبيب بدقة.
العلاج الطبي لحكّة القدمين
من المهم مراجعة طبيب مختص في حالة تفاقم الحكّة، خاصةً إذا ظهرت الشكاوى التالية:
- استمرار الحكّة على الرغم من الأساليب المنزلية المتبعة.
- صعوبة النوم.
- ضعف التركيز في الأنشطة اليومية نتيجة الانزعاج.
- انتقال الحكّة إلى مناطق أخرى من الجسم.
- عدم وضوح سبب الحكّة.
- ظهور أعراض إضافية مثل احمرار الجلد، الحمى، فقدان الوزن، أو التعب.
خلال الزيارة، سيقوم الطبيب بتشخيص الحالة ووضع خطة علاجية مناسبة. في حال كانت الحكّة نتيجة لمشاكل جلدية مثل الصدفية أو الجرب أو التهاب الجلد التماسي أو جفاف الجلد، سيتم التركيز على معالجة تلك الأمراض. وفي حال كان السبب هو فرط العرق، يمكن استخدام حقن توكسين البوتولينيوم لتقليل التعرق.
العلاج الطبيعي لحكّة القدمين
إليك بعض الوصفات المنزلية التي قد تساعد في تخفيف الحكّة وترطيب القدمين، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تنفيذ أي منها.
صودا الخبز
تظهر فعالية صودا الخبز في تهدئة حكّة القدمين، وإزالة الشعور بالحرقة.
- المكونات: ملعقتان أو ثلاث ملاعق من صودا الخبز، وماء.
- طريقة التحضير: يتم خلط المكونات للحصول على عجينة تُفرد على القدم وتُترك لمدة 10 دقائق، ثم تُشطف بالماء وتُجفف جيدًا.
بيروكسيد الهيدروجين
يعمل بيروكسيد الهيدروجين على قتل البكتيريا والفطريات في القدمين.
- المكونات: نصف لتر من بيروكسيد الهيدروجين (3%)، وماء دافئ.
- طريقة التحضير: يُضاف بيروكسيد الهيدروجين إلى وعاء مملوء بالماء الدافئ، وتُغمر القدمين فيه لعدة دقائق، وتُكرر هذه العملية لعدة أيام.
الشوفان
يساعد الشوفان في تقليل حكّة الجلد، خاصةً في حالات الجفاف.
- المكونات: كوب أو كوبان من الشوفان، وماء دافئ.
- طريقة التحضير: يُضاف الشوفان إلى وعاء مملوء بالماء الدافئ وتُغمر القدمين داخله لعدة دقائق، ومن ثم تُغسل القدمين وتُرطب جيدًا.
الخل الأبيض
يمتاز الخل الأبيض بخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات.
- المكونات: ملعقتان إلى ثلاث ملاعق من الخل الأبيض، وماء دافئ.
- طريقة التحضير: يُضاف الخل إلى وعاء مملوء بالماء الدافئ وتُغمر القدمين في الماء لعدة دقائق، ثم يُوصى بترطيب القدمين بعد ذلك.
الماء والملح
يساعد الماء والملح في تخفيف التهيّج والألم المصاحب للحكّة.
- المكونات: كوب من الملح، ولتر من الماء الدافئ.
- طريقة التحضير: يتم إضافة الملح إلى الماء الدافئ وتُغمر القدمين في المزيج لعدة دقائق، وتُكرر هذه العملية كل ساعة حتى تهدأ الحكّة.
زيت النعناع
يمتاز زيت النعناع بخصائصه المهدئة للحكّة والالتهابات، ويُعتبر فعالاً في معالجة الحكّة الناتجة عن جفاف الجلد.
- المكونات: زيت النعناع، وماء.
- طريقة التحضير: يُخفف زيت النعناع بالماء ويوضع على القدمين، أو يمكن إضافة بضع قطرات من الزيت إلى وعاء مملوء بالماء الدافئ ثم تُغمر القدمين فيه.
