فيما يلي قائمة بالفواكه التي تبدأ بحرف الألف، عزيزي القارئ:
- الإجاص.
- الأناناس.
- الأفوكادو.
- الأسكدنيا.
فاكهة الإجاص
- يُعرف الإجاص أيضًا باسم الكمثرى.
- يساهم الإجاص في السيطرة على ضغط الدم خاصةً في مراحل العمر المتقدمة.
- يُساعد في الوقاية من تصلب الشرايين وأمراض الكلى والقلب والكبد.
- يساهم في ضبط مستوى السكر في الدم ويقلل من امتصاص الكوليسترول.
- للإجاص فوائد مهمة في برامج الحمية الغذائية، حيث يُساعد في تقليل مستويات الكوليسترول.
فاكهة الأناناس
- الأناناس يتميز بشكله الهرمي الفريد وينمو فقط في المناطق الاستوائية.
- يعد الأناناس فاكهة فعالة في مكافحة الرشح وأعراضه.
- يسهل الأناناس عملية الهضم ويقلل من احتمالية حدوث الحموضة واضطرابات المعدة.
- يعمل على تعزيز وظائف الكبد.
الأفوكادو
- غني بالألياف، حيث يحتوي على كمية تعادل تلك الموجودة في تفاحتين.
- يساعد على تقليل مستوى الكوليسترول الضار في الدم.
- يقلل من مظاهر الشيخوخة المبكرة.
- يساهم في مكافحة العديد من الأمراض مثل أمراض القلب والسرطان وتأثيرات تلف الخلايا البصرية.
- يساعد الأفوكادو الجسم على الاسترخاء والتخلص من التوتر.
فاكهة الأسكدنيا
- تستخدم في مكافحة مرض السرطان.
- تُعرف بفعاليتها في مكافحة مرض السكري.
- تُسهم في تعزيز صحة الدماغ والذاكرة وتقوية المناعة والعظام.
- تحسن من عمليات الهضم وتساعد في مكافحة بعض الأمراض الجلدية وتحسين صحة الكبد.
