صحة الشعر
يطمح الكثيرون للحصول على شعر ناعم ولامع وصحي، لكن هناك العديد من العوامل التي قد تعيق ذلك، مثل الشيخوخة، نمط الحياة، وطرق العناية بالشعر. هذه العوامل يمكن أن تتسبب في تلف الشعر بمرور الوقت. على سبيل المثال، عندما يتم إزالة الزيوت الطبيعية من الشعر، فإنه يصبح جافاً، مما يؤدي إلى هشاشته. ويوجد العديد من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في حل مشاكل الشعر، كل ما تحتاجه هو مزيج من مكونات الترطيب واتباع عادات صحية للعناية بالشعر.
أفضل ماسكات الشعر
زيت الأرغان
يستخرج زيت الأرغان من فاكهة الأرغان المغربية، ويتميز بخصائصه المرطبة. على الرغم من قلة الدراسات التي تبحث في فوائده للشعر والبشرة، إلا أنه يستخدم على نطاق واسع في مستحضرات التجميل. يعتبر الزيت مفيداً بشكل خاص للشعر الجاف، ويمكن تطبيقه بوضع طبقة واحدة منه كالزيوت الأخرى.
زيت الزيتون وعصير الليمون
يعتبر مزيج زيت الزيتون وعصير الليمون مغذياً ممتازاً للشعر، ويوصى به لفروة الرأس الجافة والقشرية، حيث يعمل الليمون كقابض طبيعي يغلق المسام ويزيل الزيوت الزائدة. إليك طريقة التحضير:
- المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الطازج.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- ملعقتان كبيرتان من الماء.
- طريقة التحضير:
- تخلط المكونات جيداً.
- يوضع الخليط على فروة الرأس والشعر الرطب مع تدليك لطيف.
- يترك الخليط لمدة 20 دقيقة ثم يغسل الشعر بالماء البارد والشامبو.
- يُفضل تكرار هذه الطريقة مرة واحدة أسبوعياً.
- ملاحظة: يجب تقليل كمية عصير الليمون مع الماء؛ لتفادي جفاف الشعر بنسبة 1:2.
زيت جوز الهند وزيت الزيتون
يُعتبر زيت جوز الهند مرطباً ممتازاً، ويُنصح به للشعر الجاف أو التالف، حيث يساعد في تحقيق نعومة ولماعية الشعر. إليك طريقة استخدامه:
- المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- طريقة التحضير:
- تُخلط الزيوت في وعاء صغير.
- يُوزع الخليط على الشعر، مع التركيز على الأطراف.
- يُغطي الشعر بغطاء دش لمدة 15 دقيقة على الأقل.
- يبدأ الشطف بالشامبو والماء.
الموز والعسل وزيت جوز الهند وزيت الزيتون
يُعتبر هذا الخليط من العناصر المثالية للعناية بالشعر، لذلك فإن جمع هذه المكونات معاً يخلق قناعاً مغذياً للشعر الجاف والتالف، كما يقوي بصيلات الشعر. إليك كيفية التحضير:
- المكونات:
- موزة ناضجة أو اثنتان.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
- ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
- طريقة التحضير:
- يُقشر الموز ويُمزج حتى يصبح ناعماً.
- يُضاف العسل وزيت جوز الهند وزيت الزيتون ويتم خلط المكونات جيداً.
- يُوزع الخليط على الشعر ويُترك على فروة الرأس لمدة 5 دقائق على الأقل.
- يُشطف بالماء الدافئ ثم يمشط الشعر.
- يُشطف الشعر مرة أخرى بالشامبو.
الأفوكادو والبيض
يُعرف الأفوكادو بخصائصه المرطبة، بينما يحتوي صفار البيض على الدهون والبروتينات التي تعزز نمو الشعر. يُستخدم هذا القناع لتغذية الشعر الجاف أو التالف بشكل فعّال.
- المكونات:
- نصف حبة أفوكادو.
- صفار بيضة واحدة.
- غطاء استحمام.
- طريقة التحضير:
- يُمزج الأفوكادو مع صفار البيض في الخلاط.
- يُوزع المزيج على الشعر من الجذور حتى الأطراف.
- يُغطى الشعر بالغطاء لمدة تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة.
- يُشطف الشعر باستخدام الشامبو أكثر من مرة.
الفراولة
تُعتبر الفراولة غنية بفيتامين C، وتمتاز بفعاليتها في التحكم في زيوت فروة الرأس، مما يساعد في إزالتها وتحقيق التوازن في رقمي الهيدروجيني الطبيعي لفروة الرأس، مما يمنح الشعر اللمعان. إليك كيفية التحضير:
- المكونات:
- حفنة من الفراولة الطازجة.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
- طريقة التحضير:
- تُخلط الفراولة مع العسل وزيت جوز الهند لتشكيل معجون.
- يُوزع المعجون بالتساوي على الشعر الرطب ويُترك لمدة 15 دقيقة.
- يُشطف المعجون بالماء الدافئ، ولا تحتاج لاستخدام الشامبو العضوي؛ لأن الفراولة لها رائحة لذيذة.
- ملاحظة: يُفضل استخدام عنصر مرطب مع الفراولة لتفادي جفاف الشعر، لذا يُنصح بها للشعر الدهني.
نصائح للعناية بالشعر
إليك مجموعة من النصائح للحصول على شعر صحي:
- تجنب غسل الشعر يومياً، خصوصاً الشعر الجاف، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى إزالة الزيوت الطبيعية وزيادة جفافه. من الأفضل غسل الشعر كل ثلاثة أيام مع استخدام شامبو لطيف.
- تجنب أدوات تصفيف الشعر الساخنة، مثل مجففات الشعر والمكاوي، حيث أنها تسبب جفاف الشعر وتلفه. يفضل ترك الشعر يجف في الهواء.
- احمي شعرك من البرد، الذي يمكن أن يؤدي إلى جفاف الشعر أيضاً، لذا يُفضل استخدام قبعة خلال فصل الشتاء للحفاظ على رطوبته.
- استخدمي زيوت الشعر، خاصة لمن لا ينتجون ما يكفي من الزيوت الطبيعية.
- تطبيق زيت ساخن على الشعر الجاف، مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز الحلو.
- قص أطراف الشعر كل ثلاثة أشهر لتحسين مظهره وصحته.
- اختيار المنتجات المناسبة لنوع شعرك وأن تكون مصممة específicamente للشعر الجاف.
- ترطيب الشعر من الداخل من خلال نظام غذائي صحي، وشرب الكثير من الماء، والفاكهة، والخضروات، مع التركيز على الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية مثل المكسرات وسمك السلمون والأفوكادو.
