تُعتبر السمنة من الأمراض الكبيرة والمعقدة التي تؤثر على شريحة واسعة من الأفراد، خاصة أولئك الذين يتبعون أسلوب حياتهم غير صحي. في هذا المقال، سنستعرض أعراض السمنة وأسبابها.
ما هي السمنة
- السمنة هي تراكم غير طبيعي للدهون في جسم الإنسان، مما يشكل خطرًا صحيًا رئيسيًا وقد يؤدي إلى مضاعفات صحية متعددة.
- على الرغم من أن السمنة قد تثير مشاعر الإحراج بسبب المظهر الخارجي، إلا أن المخاطر الطبية المرتبطة بها تزيد من احتمالية الإصابة بأمراض أخرى، مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
- تتعدد المشاكل الصحية الممكنة، بدءًا من مرض السكري إلى بعض أنواع السرطانات، وهذا يعكس أهمية التعرف على أعراض السمنة وأسبابها، وعوامل الإصابة بها.
أعراض السمنة
- الأفراد المصابون بالسمنة غالبًا ما يعانون من عدة أعراض تشير إلى خطر هذه الحالة، مما يسبب لهم تعبًا وانزعاجًا في بعض الأحيان، وتشمل هذه الأعراض مشكلات جسدية ونفسية.
- من المشكلات الجسدية الشائعة ضيق التنفس أثناء القيام بأنشطة بدنية، وقد تصبح الحالة أكثر حدة في بعض الأحيان.
- قد يعاني الأشخاص من مشكلات في التنفس ورغبة متزايدة في النعاس، بالإضافة إلى معاناتهم من ألم في المفاصل والركبتين نتيجة لزيادة الوزن.
- تزداد احتمالات الإصابة بالأزمات القلبية وأمراض القلب، بالإضافة إلى القلق من الالتهابات الجلدية والشعور بالجوع والعطش المستمر، والاضطرابات الهضمية مثل عسر الهضم والإمساك.
- أيضًا، يصبح الأفراد المصابون بالسمنة أكثر عرضة للإصابة جلطات دموية وانخفاض فرص الإنجاب لدى النساء، مما قد يؤدي إلى العقم.
- كما أن الضغوط النفسية مثل الاكتئاب والعزلة الاجتماعية قد تصيب الأشخاص الذين يعانون من السمنة.
أسباب السمنة
- تتعدد العوامل التي قد تؤثر على وزن الجسم، إلا أن السبب الرئيسي لإصابة الأفراد بالسمنة يعود إلى الإفراط في تناول السعرات الحرارية.
- تتجاوز هذه السعرات الكمية التي يستطيع الجسم حرقها، مما يؤدي لتراكمها وتخزينها على شكل دهون.
- يؤدي الشعور المستمر بالجوع لدى الأفراد إلى استهلاك كميات أكبر من السعرات الحرارية، مما يعزز مواجهة مشاعر الشبع.
- الأشخاص الذين يعيشون تحت ضغوط نفسية أو قلق غالبًا ما يميلون إلى تناول الطعام بشكل مفرط.
1- تأثير العوامل الوراثية على السمنة
- تعتبر العوامل الوراثية أحد الأسباب الأساسية وراء السمنة، حيث تلعب الجينات دورًا مهمًا في كيفية تخزين الدهون ومكانها وكيفية استخدام الجسم للطاقة.
- تتوارث العائلات عادات تناول الطعام، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالسمنة.
2- تأثير العوامل الطبية على السمنة
- بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب ومضادات الذهان قد تسهم في زيادة الوزن، حيث تؤثر على وظائف الجسم وقد تؤدي إلى زيادة الشهية.
- قد تكون بعض الأمراض، مثل متلازمة كوشينغ، سببًا في زيادة الوزن.
- بالإضافة لبعض المشكلات الصحية مثل التهاب المفاصل، التي تؤدي إلى قلة النشاط وبالتالي زيادة الوزن.
3- تأثير العوامل الخارجية على السمنة
- هناك عوامل خارجية مترابطة بالسمنة، مثل العوامل الاجتماعية والاقتصادية.
- المناطق التي تفتقر لمرافق رياضية أو خيارات طعام صحية تساهم في تحديد عدد الأفراد المعرضين للسمنة.
- أيضًا، البيئة المحيطة بالأشخاص، مثل أصدقائهم وعائلاتهم الذين يعانون من السمنة، قد تزيد من احتمالية ارتفاع وزنهم.
- في ظل التقدم في العمر، تحدث تغييرات هرمونية ونمط حياة تقلل من النشاط البدني، مما يعزز فرص الإصابة بالسمنة.
- كما أن تراجع الكتلة العضلية مع التقدم في العمر يساهم في انخفاض معدل الأيض، مما يزيد من خطر الإصابة بالسمنة.
مضاعفات السمنة
- تتعرض الأشخاص الذين يعانون من السمنة بشكل أكبر لمضاعفات صحية خطيرة، مثل أمراض القلب والسكتات الدماغية.
- تزيد السمنة من خطر ارتفاع ضغط الدم وخلل مستويات الكوليسترول، مما يساهم في الإصابة بأمراض القلب.
- تؤثر أيضًا على احتمالية الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، مما يجعل الجسم أقل كفاءة في استخدام الأنسولين.
- تزيد السمنة من خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان، بالإضافة إلى مشاكل في الجهاز الهضمي.
عوامل زيادة السمنة
- السمنة تؤثر على الدورة الشهرية لدى النساء، وتؤثر أيضًا على الخصوبة، كما قد تسبب ضعف الانتصاب لدى الرجال.
- يمكن أن تؤدي السمنة إلى انقطاع النفس أثناء النوم، وهو اضطراب خطير يؤثر على جودة الحياة.
- كما تؤدي السمنة إلى زيادة الضغط على المفاصل مما يزيد من خطر التهابها.
- تؤثر السمنة سلبًا على جودة حياة الأفراد، حيث قد تعيقهم من الانخراط في الأنشطة الاجتماعية وتقلل من مستوى الإنجاز الشخصي.
علاج السمنة
- هناك أنظمة غذائية متعددة تساعد على تقليل الوزن، مثل تقليل استهلاك السكر والدهون.
- يجب تناول الأطعمة الصحية والموصى بها، مع التركيز على الأطعمة الطبيعية غير المصنعة، بالإضافة لممارسة الرياضة بانتظام.
- يمكن استخدام العلاج الدوائي كخيار إضافي بجانب النظام الغذائي وممارسة الرياضة، كما تُعتبر الجراحة خيارًا لبعض الأشخاص الذين يعانون من أعراض خطيرة.
الوقاية من السمنة
- يمكن اتباع مجموعة من الخطوات للوقاية من السمنة وزيادة الوزن، مثل ممارسة الرياضة بانتظام.
- تتطلب الوقاية اتباع نظام غذائي صحي يتضمن الأطعمة المنخفضة السعرات الحرارية مثل الفواكه والخضروات.
- يجب الحد من الدهون المشبعة وتجنب الحلويات، وتحسين الوعي بالأطعمة التي تسبب زيادة الوزن.
- من الضروري متابعة الوزن بشكل دوري للتأكد من الالتزام بالعادات الغذائية الصحية ولتقييم الجهود المبذولة في إدارة الوزن.
