تعتبر ظاهرة احمرار العين عند الاستيقاظ من المشكلات التي قد تثير القلق لدى الكثيرين. فعندما يستيقظ الشخص ويجد عينيه محمرتين بشكل ملحوظ، قد يشعر بالذعر، خاصةً وأن عيناه كانت في حالة جيدة قبل النوم. في هذا المقال، سنستعرض أبرز الأسباب التي تؤدي إلى احمرار العينين عند الاستيقاظ، بالإضافة إلى طرق العلاج المناسبة.
أسباب احمرار العين عند الاستيقاظ
قبل أن نتناول أسباب احمرار العين عند الاستيقاظ، يجب الإشارة إلى أن هناك أسبابًا غير خطيرة، وأخرى قد تتطلب استشارة طبيب مختص لتفادي تفاقم الحالة. من بين هذه الأسباب:
إجهاد العين
- يعتبر إجهاد العين أحد الأسباب الرئيسية التي قد تؤدي إلى احمرار العينين عند الاستيقاظ.
- يمكن أن يحدث هذا الإجهاد نتيجة القراءة في إضاءة منخفضة، القيادة لفترات طويلة في الليل، أو استخدام أجهزة الكمبيوتر والشاشات لأكثر من 120 دقيقة بدون توقف.
قلة النوم
- عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم هو من أهم أسباب احمرار العين عند الاستيقاظ، حيث يؤدي نقص النوم إلى جفاف العين ونقص نسبة الأكسجين فيها.
- وتنتج عن هذه الحالة احمرار العين عند الاستيقاظ من النوم.
متلازمة جفاف العين
- إذا كان الشخص يعاني من متلازمة جفاف العين، فقد تظهر لديه أعراض تشمل احمرار العين، الشعور بالحكة، وألم.
- تحدث هذه المتلازمة نتيجة للجفاف المستمر لسطح العين.
الحساسية
- تعتبر الحساسية من الأسباب الشائعة التي تؤدي إلى احمرار العين عند الاستيقاظ صباحًا.
- تحدث الحساسية نتيجة تعرض العين لمواد مهيجة، مثل الكيماويات الموجودة في المياه المعالجة بالكلور أو دخول أجسام غريبة.
التهاب العنبية
- يحدث التهاب العنبية نتيجة التهابات تصيب القزحية وغشاء العين، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل الاحمرار، الألم، والحساسية تجاه الضوء.
- ينبغي التوجه إلى طبيب مختص فورًا لعلاج التهاب العنبية لتفادي المضاعفات مثل المياه الزرقاء أو فقدان البصر.
متلازمة انقطاع التنفس أثناء النوم
- إصابة الشخص بمتلازمة انقطاع التنفس أثناء النوم قد تكون سببًا آخر للاحمرار في العين عند الاستيقاظ.
- تؤدي هذه المتلازمة إلى تغييرات في معدل الأكسجين وضغط الدم، مما يضر بالأوعية الدموية في العين، وقد يسبب التهابها.
- على المدى الطويل، قد تتسبب هذه المتلازمة في أضرار جسيمة للشبكية.
العين الأرنبية الليلية
- الإصابة بالعین الأرنبية الليلية تؤدي أيضًا إلى احمرار العين عند الاستيقاظ.
- تعوق هذه الحالة إغلاق الجفن بشكل كامل أثناء النوم، مما ينتج عنه احمرار وألم في العين.
تحطم أوعية الدم في العين
- قد تتعرض أوعية الدم في العين للتحطم، وخاصة الأوعية الموجودة في الملتحمة، مما يتسبب في تجمع الدم وتجعل العين تبدو محمرة عند الاستيقاظ.
- تشمل أسباب التحطم العطس المتكرر، الاستفراغ، أو زيادة النظر إلى الشاشات لفترات طويلة.
التهاب جفون العينين
- يمكن أن تصاب جفون العين بالالتهاب نتيجة انسداد الغدد الدهنية الموجودة بالرموش، مما يؤدي إلى احمرار وتهيج العينين بعد الاستيقاظ.
- هذا المرض غالبًا ما يكون مزمنًا، لكنه لا يسبب تلفًا دائمًا للعينين.
التهاب الملتحمة
- تسبب الالتهابات التي تصيب الملتحمة، نتيجة العدوى الفيروسية أو البكتيرية، احمرار العين عند الاستيقاظ.
طرق علاج احمرار العين
- بعد استعراض أسباب احمرار العين عند الاستيقاظ، يتضح أن العلاج يعتمد على تحديد السبب الأساسي.
- على سبيل المثال، إذا كان الاحمرار ناتجًا عن متلازمة جفاف العين، فإن معالجة هذه المتلازمة هو الحل الوحيد.
- بشكل عام، هناك خيارات علاجية يمكن الاستعانة بها تحت إشراف طبي لضمان الجرعات المناسبة، منها:
العقاقير الطبية الفموية
- قد يصف الطبيب مضادات حيوية للمرضى الذين يعانون من احمرار شديد في العين، حيث تساعد هذه العقاقير في معالجة الالتهاب الناتج عن العدوى البكتيرية.
قطرات العين
تعتبر القطرات السائلة من العلاجات الطبية الأكثر شيوعًا للعين، ويجب استخدامها تحت إشراف طبي فقط. من أهم أنواع القطرات الموصوفة لعلاج مشاكل العين:
- قطرات مضادة للاحتقان تُزيل الاحمرار بفعالية.
- مزيلات احتقان العين التي تساعد في إزالة الدم المتجمع نتيجة الحساسية أو الإجهاد.
- الدموع الصناعية التي تقلل من جفاف العين وتحميها من التهيج.
- قطرات أو مراهم مضادة حيوية تُستخدم لقتل البكتيريا المسببة للتهيج.
- قطرات المياه الزرقاء التي تُستخدم لتقليل ضغط العين.
ضمادات العيون
- قد ينصح الطبيب باستخدام ضمادة العين في حالات الاحمرار الشديد والشعور بالتهيج.
- تساعد الضمادات في حماية العين من الضوء وتساهم في تسريع عملية الشفاء.
نصائح للتخفيف من احمرار العين
بعد تناولنا الأسباب والعلاجات المختلفة للاحمرار، إليك بعض النصائح التي تسهم في التخفيف من احمرار العين:
الكمادات الدافئة
- تساعد الكمادات الدافئة في تخفيف احمرار العين، ويمكن تحضيرها من خلال قماشة قطنية مبللة بالماء الدافئ.
- بعد عصر الكمادة، تُطبق على العين المصابة لمدة 10 دقائق.
- تحفز الكمادات الدافئة وصول الدم إلى العين وتساعد في إنتاج السائل الزيتي على الجفون، مما يقلل الجفاف.
الكمادات الباردة
- تعزز الكمادات الباردة انقباض الأوعية الدموية في العين، مما يقلل من المواد السائلة المتراكمة.
- يمكن تحضيرها بغمر قماشة نظيفة في ماء بارد أو ثلج، ثم تطبيقها على العين المغلقة لفترة 5 إلى 10 دقائق.
اتباع نظام غذائي صحي
- تساعد بعض الأطعمة والمشروبات في تقليل التهاب العين، بينما يمكن أن تؤدي أخرى إلى تفاقم التهيج.
- لذا يُنصح باتباع نظام غذائي يتكون من الفواكه والخضروات الطازجة مع تجنب الأطعمة المسببة للالتهاب.
من أبرز الإرشادات الغذائية:
- شرب كميات كافية من الماء، لا تقل عن 8 أكواب يوميًا.
- تقليل استهلاك الأغذية التي تسبب التهابات، كما هو الحال مع الوجبات السريعة ومنتجات الألبان.
- تجنب الدهون غير المشبعة وأحماض أوميغا 3 الموجودة في الأسماك والمكسرات.
