أسباب تفكك الأظافر وطرق الوقاية منها

تكسُّر الأظافر

تعد ظاهرة تكسُّر الأظافر من القضايا الشائعة بين النساء أكثر من الرجال، حيث يواجه الأفراد بها ضعف الأظافر، تباطؤ نموها، أو انقسامها وتقشّرها بسهولة. ترجع أسباب هذه المشكلة إلى نقص في العناصر الغذائية، وجود اضطرابات طبية، أو سوء العناية بالأظافر، وغيرها. لذا من الضروري التعرف على الأسباب وسبل العلاج والوقاية بشكل شامل.

أسباب تكسُّر الأظافر

تتنوع الأسباب التي تؤدي إلى تكسُّر الأظافر، ومن أبرزها:

• الإصابات الناتجة عن الاستخدام المفرط لسطح الأظافر في الأنشطة اليومية مثل فتح العلب.
• الغسل المتكرر وتجفيف اليدين، خاصة عند غسل الأطباق، مما يعرض الأظافر للجفاف والهشاشة نتيجة تمددها أثناء الغسل وانكماشها عند الجفاف.
• التعرض المستمر للمواد الكيميائية مثل منظفات الأطباق، مزيلات طلاء الأظافر، ومطهرات اليد.
• سوء التغذية، حيث تكون الأظافر مكونة بشكل رئيسي من بروتين يُعرف بالكيراتين، وقد يؤدي نقص هذا البروتين أو نقص بعض الفيتامينات والمعادن الأساسية إلى تكسُّر الأظافر. تشمل هذه المعادن الحديد والزنك، والفيتامينات C، D، E، كما أن نقص البيوتين، وهو واحد من فيتامينات B، قد يؤثر أيضاً على صحة الأظافر. ومن الأخطاء الشائعة الاعتقاد بأن نقص الكالسيوم يسبب تكسُّر الأظافر، حيث أن هذه العلاقة ليست دقيقة.
• حالات طبية مثل فقر الدم، اختلالات الغدة الدرقية، مرض السكري، ضعف الدورة الدموية الطرفية أثناء الحمل، وبعض الأمراض الجلدية مثل الحزاز المسطح، الصدفية، والثعلبة.
• عوامل وراثية قد تكون مسؤولة عن تكسُّر الأظافر.
• التقدم في العمر، حيث تنخفض رطوبة البشرة والأظافر مع مرور الزمن، مما يؤدي إلى جفافها وزيادة تعرضها للتكسُّر.
• العيش في مناطق ذات رطوبة منخفضة، أو التعرض المستمر للهواء الجاف الساخن.
• العادات أو الظروف البيئية التي تؤدي إلى جفاف مكثف أو رطوبة مفرطة للأظافر، مما يعرضها للهشاشة.

علاج تكسُّر الأظافر

يبدأ التعامل مع تكسُّر الأظافر بمعرفة الأسباب الكامنة وراء هذه المشكلة، جنباً إلى جنب مع اتباع نصائح العناية بالأظافر، مثل:

• اتباع نظام غذائي متوازن، غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن.
• تناول فيتامين البيوتين، حيث قد يساعد في معالجة بعض حالات تكسر الأظافر، مع نتائج قد تظهر بعد ستة أشهر من الاستخدام، مع ضرورة تجنبه للنساء الحوامل.
• التقليل من التعرض المتكرر للماء والمنظفات.
• ارتداء القفازات أثناء الأعمال المنزلية، ويُفضل أن تكون مصنوعة من المطاط ومبطنة بالقطن من الداخل.
• استخدام مرطبات بشكل منتظم ووضعها على الأظافر والمناطق المحيطة بها، ويفضل استخدامها بعد غمر الأظافر في الماء الدافئ لمدة خمس دقائق، ويمكن ارتداء قفازات قطنية بعد وضع المرطب لفترة النوم.
• قص الأظافر بشكل منتظم، إذ أن الأظافر الطويلة قد تكون أكثر عرضة للتلف.
• التوقف عن استخدام طلاء الأظافر، مزيلات الطلاء ومعقمات اليدين.
• تقليم الأظافر بلطف باستخدام أدوات غير معدنية وباتجاه نمو الأظافر فقط لتفادي انقسامها، حيث تعمل هذه الممارسة على إزالة الحواف الخشنة وتوفير الحماية للأظافر.
• يجب استشارة الطبيب في الحالات التالية:
  • إذا لم تفيد النصائح الصحية السابقة.
  • إذا صاحب تكسُّر الأظافر سقوط الشعر، فقر الدم، أو شعور بالتعب السريع أو أي أعراض طبية أخرى.
  • إذا لوحظت تغييرات في مظهر الأظافر، مثل النتوءات، تغير اللون، أو تغير ملمس السطح.

العلاجات الطبيعية لتكسُّر الأظافر

يمكن معالجة مشكلة تكسُّر الأظافر بطرق طبيعية بعد التأكد من عدم ارتباطها بمشكلة صحية. ومن بين العلاجات المنزلية المتاحة:

زيت جوز الهند

يمثل زيت جوز الهند مكوناً مغذياً جداً للأظافر الضعيفة، حيث تساعد الدهون المشبعة به في ترطيب الأظافر ومنع الالتهابات. يمكن استخدام زيت جوز الهند لعلاج تكسُّر الأظافر بعدة طرق:

• الطريقة الأولى: يتم تسخين زيت جوز الهند قليلاً ثم يتم وضعه على الأظافر مع تدليك لطيف لمدة خمس دقائق، مما يحسن الدورة الدموية ويرطب الأظافر، تُكرّر هذه الخطوة من مرتين إلى ثلاث يومياً.
• الطريقة الثانية: قبل الذهاب للنوم، يتم خلط ربع كوب من زيت جوز الهند الدافئ مع القليل من عصير الليمون في وعاء، ثم تُغمر الأظافر في الخليط لمدة عشر دقائق، وبعد ذلك يُنصح بارتداء القفازات طوال الليل للحصول على أفضل النتائج.
• الطريقة الثالثة: غمر الأظافر في الماء الدافئ لمدة خمس دقائق، ثم وضع زيت جوز الهند مباشرة على الأظافر.

خل التفاح

يُعتبر خل التفاح علاجاً فعالاً للأظافر الهشة بفضل احتوائه على مغذيات عديدة مثل الفيتامينات والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد. يحتوي خل التفاح أيضاً على “حمض الماليك” و”حمض الأسيتيك” اللذين يعدان مفيدين لمكافحة التهابات الأظافر. لاستخدامه، يتم خلط كميتين متساويتين من خل التفاح الخام مع الماء في وعاء، ثم تُغمر الأظافر في المحلول لبضع دقائق. يُنصح بتكرار هذه العملية مرة واحدة يومياً، وفي غضون أيام قليلة ستصبح الأظافر أقوى.

زيت شجرة الشاي

يساعد أيضاً زيت شجرة الشاي في علاج تكسُّر الأظافر، بخاصة إذا كانت المشكلة ناتجة عن الالتهابات الفطرية، كونه مطهراً فعّالاً يساعد في القضاء على الالتهابات. يمكن خلط نصف ملعقة طعام من زيت فيتامين (هـ) مع بعض القطرات من زيت شجرة الشاي، ثم يدهن المزيج الناتج بلطف على الأظافر لمدة عدة دقائق، بعد ذلك تُترك الأظافر لمدة 30 دقيقة قبل الشطف بالماء الفاتر وتقليم الأظافر، ويُفضل استخدام مرطب بعد الانتهاء. يمكن تكرار هذه العملية مرتين يومياً لمدة شهر.

عصير الليمون

يعد عصير الليمون خيارًا جيداً لتقوية الأظافر وتحسين حالتها، بالإضافة إلى جعله يبدو أكثر بياضًا. يتم استخدامه من خلال مزج ملعقة طعام واحدة من عصير الليمون الطازج مع ثلاث ملاعق من زيت الزيتون في وعاء صغير، ثم يُسخّن المزيج في الميكروويف لبضع ثوانٍ حتى يصبح دافئًا، ويدهن على الأظافر باستخدام قطعة قطن نظيفة، ثم يتم ارتداء القفازات وترك المزيج على الأظافر طوال الليل. يمكن استخدام عصير الليمون أيضاً بخلطه بكميات متساوية مع زيت الأركان، حيث تُغمر الأظافر في المزيج لمدة 20 دقيقة. يمكن اختيار أي من الطريقتين وتطبيقها مرة يومياً لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.

فيديو عن تكسُّر الأظافر

للمزيد من المعلومات حول تكسُّر الأظافر، يُرجى مشاهدة الفيديو.

المصادر والمراجع

1. ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر ز س ش ص ض ط ظ Dr Surbhi, MD Skin (26-11-2015), “الأظافر الهشة، الدليل الطبي للأظافر الصحية”. Dermatocare، تم الاطلاع عليه في 7-4-2017.
2. ^ أ ب ت “الأظافر الهشة”، جمعية الأمراض الجلدية الكندية، تم الاطلاع عليه في 7-4-2017.
3. ↑ Melissa Conrad Stöppler, MD (20-3-2017), “الأظافر الهشة”، MedicineNet.com، تم الاطلاع عليه في 7-4-2017.
4. ^ أ ب ت “الأظافر المتكسرة”، الكلية الأمريكية لأطباء الجلدية، تم الاطلاع عليه في 7-4-2017.
5. ^ أ ب “علاج الأظافر الضعيفة أو الهشة – نظرة عامة”، WebMD، تم الاطلاع عليه في 7-4-2017.
6. ^ أ ب ت ث “العلاجات المنزلية للأظافر الهشة”، أفضل 10 علاجات منزلية، تم الاطلاع عليه في 7-4-2017.