يُعتبر جلد الإنسان من الأعضاء الحيوية الهامة في الجسم، حيث يُشكل خط الدفاع الأول ضد مجموعة من العوامل الخارجية والأمراض التي قد تهاجم الجسم. كما يعد الجلد مركزًا رئيسيًا للإحساس، فهو يحمي الجسم الداخلي من الجراثيم والميكروبات.
يتباين جلد الإنسان استنادًا إلى مجموعة من العوامل، مثل الطبيعة البيئية ودرجة حرارة الجو، حيث تختلف هذه العوامل بين البلدان الحارة والباردة، وكذلك تعتمد على طبيعة عمل الفرد.
تقشير الجسم
تُعد عملية تقشير الجسم من الممارسات الشائعة في العديد من الثقافات، حيث يتجه العديد من الأفراد نحوها نظراً لفوائدها الكثيرة التي تعزز من صحة الإنسان.
إنها تعزز الحيوية والنشاط، وتحسن من المظهر الخارجي للفرد بين المُجتمع. وقد تم استخدام تقنيات متعددة لتقشير الجسم منذ العصور القديمة، بما في ذلك الحضارة المصرية القديمة والرومانية واليونانية والإسلامية، وحتى عصرنا الحالي.
تعمل عملية تقشير الجسم على إزالة الخلايا القديمة والتالفة من سطح الجلد، حيث أن تراكم هذه الخلايا يؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة وانسداد المسام.
كما تُحفز هذه العملية إفراز الكولاجين، وهو العنصر المسؤول عن نضارة وحيوية الجلد. وهناك عدة أساليب لتقشير الجسم، مع وجود مراكز متخصصة تقدم هذه الخدمة، حيث يتم استخدام أنواع معينة من الزيوت والأعشاب العلاجية التي تُفيد صحة الجسم بشكل كبير.
فوائد تقشير الجسم
لتقشير الجسم فوائد كبيرة، من بينها:
- يُسهم في إضافة النضارة والإشراقة للجلد.
- يعمل على توحيد لون البشرة من خلال إزالة الجلد الميت والتخلص من التصبغات في مناطق مثل الركبتين والأكواع.
- يُعتبر مهمًا بشكل خاص للنساء، حيث يُسهم في تحسين مظهر البشرة وإزالة الدهون والشوائب، وهي صفات مرتبطة بجمال المرأة.
- يعزز من الدورة الدموية في الجسم وخاصةً في الجلد، مما يُحفز على إنتاج الكولاجين الضروري لصحة ونضارة البشرة.
- يساعد على الاسترخاء وتقليل التوتر النفسي وضغوط الحياة.
- يُسهم في إزالة الجلد الميت وفتح المسام، مما يمنع انسدادها.
طرق تقشير الجسم
تُعتبر عملية تقشير الجسم بسيطة إلى حد كبير وليست معقدة كما يعتقد البعض، حيث يُمكن القيام بها باستخدام كريمات التقشير المتاحة في الصيدليات، أو زيوت ذات خصائص امتصاص قوية، أو أعشاب تتمتع بفوائد طبيعية للجلد.
لتقشير الجسم، يمكن استخدام فرشاة، أو ليفة، أو قفاز مخصص لهذا الغرض. ويعتمد اختيار المكونات على نوع الجلد أو البشرة (دهنية، جافة، حساسة، أو سميكة) وأيضًا على عمر الشخص (شاب، بالغ، أو كبير في السن) لتحقيق النتائج المرجوة.
أيضًا، تختلف الأدوات المستخدمة وفقًا لمناطق الجسم، حيث تتطلب المناطق الحساسة استخدام خشونة أقل، في حين أن الظهر والأرداف والبطن تحتاج إلى خشونة أكبر. بينما الأرجل وكعب القدم تُفضل استخدام قشارة بلاستيكية أو حجر البحر، الأمر الذي يتطلب عناية خاصة عند تقشير الوجه باستخدام فرشاة ناعمة لتجنب الأذى.
بعد الانتهاء من عملية التقشير، يُنصح بأخذ حمام دافئ، تجفيف الجسم جيدًا، وتطبيق كريم مرطب على الجسم بالكامل.
أفضل الزيوت لتقشير الجسم
في عملية تقشير الجسم، يُفضل الاعتماد على الزيوت الطبيعية، وفيما يلي بعض الزيوت المفيدة للبشرة والتي تُستخدم في التقشير:
- زيت الزيتون: يُستخدم في تقشير الجسم عند مزجه بالعسل والليمون، حيث يتم تدليك الجسم بحركات دائرية للحصول على بشرة نضرة وناعمة، ومن ثم يترك لمدة 10 دقائق قبل الشطف بالماء الدافئ.
- زيت الليمون العطري: يُستخدم في تقشير الجسم بعد خلطه بالسكر البني للحصول على خليط متجانس، ويُطبق على جسم الشخص للتدليك قبل الشطف بالماء. يُنصح باستخدامه ليلاً لتجنب تأثيرات الشمس.
- زيت الروز ماري العطري: يُخلط مع ملعقة من الكاكاو للحصول على مزيج متماسك، ويُطبق على الجسم مع التدليك لمدة 10 دقائق. يُفضل استخدامه مرة شهريًا للتخلص من الجلد الميت.
- زيت اللافندر: يُمزج مع زبدة الشيا للحصول على قوام ناعم، ويُطبق مع التدليك لفترة 10 دقائق قبل الشطف بالماء. يُساعد في معالجة تشققات الجلد وتنعيم البشرة.
- زيت اللوز الحلو: يُمزج مع مسحوق الشاي الأخضر، يترك لمدّة 5 دقائق قبل الشطف بالماء لتحقيق نعومة ملحوظة، ويدعم شد الجلد والتخلص من الدهون والجلد الميت، ويُنصَح بتكراره مرة شهريًا.
أفضل الأعشاب لتقشير الجسم
هناك بعض الأعشاب الطبيعية التي يمكن استخدامها في تقشير الجسم للحصول على مظهر ناعم وصحي، من بينها:
- عشبة البابونج: تُغلى في الماء، تُصفى، وتوضع على الجسم وتُترك لتجف، ثم تُشطف بالماء.
- رجلة الأسد: تُستخدم بعد إضافة الماء وتُدلك بها الجسم، ويُفضل القيام بذلك مرتين في الأسبوع.
- العرقسوس: يُمزج مع الحليب قبل وضعه على البشرة لمنحها نضارة ونعومة.
- الكركم: يُخلط مع الحليب وقشر البرتقال ويدلك به الجسم.
- خشب الصندل: يُمزج مع حليب جوز الهند ويدلك به، ويُترك لمدة 10 دقائق على الجلد ثم يُشطف.
يُرجى مراعاة أن بعض الوصفات أو المكونات قد لا تناسب بعض الأشخاص نظرًا لحساسية معينة تجاهها.
نصائح عامة للعناية بالبشرة وتقشير الجسم
يمكن تلخيص طرق حماية الجلد في ثلاث نصائح رئيسية:
- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، خاصة خلال ساعات الظهيرة، حيث تُعتبر هذه الأوقات الأكثر ضررًا للجلد بسبب ارتفاع مستوى الأشعة فوق البنفسجية. في حال الضرورة، يُنصح باستخدام كريمات واقية من الشمس.
- الحفاظ على نظافة الجسم بشكل عام من خلال الاستحمام المنتظم بالماء والصابون.
- العمل على الحفاظ على نضارة البشرة ورطوبتها باستخدام مرطبات وكريمات تحافظ على ترطيب البشرة.
عدد مرات تقشير الجسم
يعتمد عدد مرات تقشير الجسم على نوعه وعلى الحاجة، سواء كان الجلد يتعرض لخلايا ميتة أو تغيير لون من منطقة لأخرى.
