تعتبر حبوب الكالسيوم من المكملات الضرورية للأطفال، حيث تلعب دوراً حيوياً في دعم صحة الأسنان والعظام. هذه الحبوب القابلة للذوبان في الماء توفر الكالسيوم الذي يحتاجه الجسم بشكل يومي.
فوائد الكالسيوم
- يساهم الكالسيوم في تعزيز صحة الجسم عند استخدامه بشكل صحيح وتحت إشراف طبي.
- تساعد حبوب الكالسيوم على القضاء على الدهون الزائدة وتخفيف الوزن.
- تقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون.
- تساعد في حماية العظام من الهشاشة، خاصة خلال فترة المراهقة حيث يكون النمو في ذروته.
- تضمن صحة عظام الجنين أثناء الحمل، حيث أظهرت دراسات في عام 2012 أن الكالسيوم ينتقل من الأم إلى الجنين عبر المشيمة.
- تنظم عملية الأيض في الجسم.
- تسهم في تنظيم ضربات القلب.
- تعزز من تنشيط إفراز إنزيم الليباز البنكرياسي الذي يساهم في هضم الدهون.
- تحمي من الإصابة بمرض السكري.
- تساعد في الوقاية من ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.
- تعد الكالسيوم أساسياً لنمو العظام وتقويتها حتى سن العشرين أو الخامس والعشرين، حيث تصل العظام إلى أقصى كثافتها خلال هذه الفترة.
- يساعد الكالسيوم في تنظيم انقباض العضلات من خلال الإفرازات البروتينية.
- يلعب دوراً مهماً في عملية تخثر الدم.
- يمكن أن يحسن حالة الأطفال المصابين بتسمم الأسنان الناتج عن الفلورايد، حيث يقلل تناول الكالسيوم من تلف الأسنان.
- يقلل من خطر الإصابة بمرض الكساح، حيث أظهرت دراسة عام 2016 أن إعطاء الأطفال مكملات الكالسيوم يساعد في الوقاية من هذا المرض.
- تناول الأمهات كميات كافية من الكالسيوم خلال الحمل يقلل من خطر إصابة الأطفال بالتوحد.
- يمكن أن يقلل من نوبات التشنج التي تنتج عن نقص مستويات الكالسيوم في الدم؛ حيث أظهرت حالة لطفلة تعرضت لنوبات تشنج بسبب نقص الكالسيوم وزالت تلك النوبات بعد إعطائها الكالسيوم intravenously.
بدائل الكالسيوم
يمكن الحصول على الكالسيوم من مصادر غذائية متنوعة، مثل:
- الجبن الصلب مثل الشيدر.
- السمسم واللوز.
- البقوليات، مثل فول الصويا.
- القرنبيط والخضراوات الورقية.
- البروكلي.
- البرتقال.
- التوفو.
- السلمون.
- الزبادي.
- كريم الكراميل.
- الأسماك.
- العدس وحمص الشام.
- الزبيب.
- النعناع.
- البقدونس.
- الفلفل الأحمر.
- الجوز.
- البندق.
- الكاجو.
- الشوفان.
- الشعير.
- القمح.
من هم مستخدمي الكالسيوم؟
- الأطفال.
- الحوامل.
- الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في العظام وهشاشة العظام.
أضرار حبوب الكالسيوم
- يؤكد استشاري طب الأطفال على ضرورة إجراء فحوصات دورية بعد العلاج للتأكد من تناسب مستوى الكالسيوم وعدم التعرض لمخاطر مرض الفشل الكلوي نتيجة زيادة الكالسيوم.
- يمكن أن تسبب حبوب الكالسيوم الإمساك والاضطرابات في الجهاز الهضمي.
- تؤدي الزيادة في تناول الكالسيوم إلى الشعور الدائم بالغثيان.
- يمكن أن تسبب تسربات في الأوتار والأنسجة العضلية.
- قد تزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين نتيجة الاستهلاك المفرط للكالسيوم.
- يمكن أن تصاحبها آلام صدرية مستمرة.
- ترتفع مستويات ضغط الدم، مما قد يؤدي إلى النوبات القلبية.
- تسبب الانتفاخ والغازات في البطن.
- يمكن أن تؤدي إلى تهيج المعدة وفقدان الشهية.
- تؤثر الزيادة في الكالسيوم على الحالة النفسية والمزاجية للطفل.
- قد تؤدي لزيادة الوزن وتورّم الوجه واللسان.
- يتطلب القلب الكالسيوم لضخ الدم بشكل صحيح.
- تسبب ترقق العظام ونقص تركيز الكالسيوم في الدم.
- تزيد من احتمال تكوين حصوات الكلى بسبب تراكم الكالسيوم.
الجرعة المناسبة من حبوب الكالسيوم
تختلف الجرعة المناسبة من الكالسيوم بناءً على العمر والحالة الصحية، والجرعات المتعارف عليها عالمياً كالتالي:
- الأطفال من عمر سنة إلى ثلاث سنوات: 700 ملغ يومياً.
- الأطفال من عمر أربع إلى تسع سنوات: 1000 ملغ يومياً.
- الأطفال من تسع إلى ثماني عشر سنة: 1300 ملغ يومياً.
- الذكور والإناث من تسع عشر إلى خمسين سنة: 1000 ملغ يومياً.
- الحاملات والمرضعات: 1000 ملغ يومياً.
- الكبار فوق السبعين سنة: 1200 ملغ يومياً.
أسباب نقص الكالسيوم في الدم
- عدم تناول الكالسيوم بكميات كافية.
- تأثير الآثار الجانبية لبعض الأدوية على مستوى الكالسيوم في الدم.
- تحسس الطفل من الأطعمة الغنية بالكالسيوم مما يمنعه من تناولها.
- العوامل الوراثية.
تشخيص نقص الكالسيوم لدى الأطفال والرضع
- إجراء فحوصات الدم.
- فحوصات الهرمون الجار درقي.
- تحديد مستوى فيتامين د كوسيلة للكشف عن أسباب نقص الكالسيوم.
أعراض نقص الكالسيوم لدى الأطفال الرضع
نادراً ما تظهر أعراض على الأطفال، إلا أن بعض العلامات قد تشمل:
- العصبية والانفعال.
- انخفاض معدل ضربات القلب.
- انخفاض ضغط الدم.
- الشعور بالوخز.
- الارتعاش.
- سوء التغذية.
- الخمول.
- تشنجات في العضلات.
- تقوس القدمين أو العظام.
علاج نقص الكالسيوم عند الأطفال والرضع
في كثير من الأحيان لا يستدعي الأمر العلاج خاصة في غياب الأعراض، غير أنه في حال الحاجة للعلاج يحدد الطبيب الطريقة المناسبة استناداً إلى عدة عوامل مثل:
- عمر الطفل.
- صحته العامة.
- تاريخه المرضي.
- شدة نقص الكالسيوم.
- مدى تحمله للعلاجات.
- الإعطاء عبر غلوكونات الكالسيوم عن طريق الفم أو الحقن الوريدي.
- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم.
أسماء أدوية لعلاج نقص الكالسيوم
- حقن الكالسيوم تستخدم في الحالات التي يعاني فيها الطفل من نقص حاد في فيتامين د، والذي قد يؤدي إلى ضعف شديد في العظام.
- دواء فاروكال يُستخدم لعلاج نقص الكالسيوم وهشاشة العظام، ويمكن استناده في علاج حالة التيتاني الكامن.
- دواء ون الفا يُستعمل لحالات نقص الكالسيوم، لين العظام، ونقص فيتامين د، ويعمل على حماية الأطفال من مرض الكساح.
أعراض زيادة الكالسيوم عند الأطفال
- تظهر الأعراض عندما تكون مستويات الكالسيوم مرتفعة، حيث تعتبر زيادة الكالسيوم في الدم مقلقة عندما يتجاوز التركيز 12 ملغرام لكل ديسيلتر.
تظل الأعراض ثابتة حتى يصل مستوى الكالسيوم إلى 15 ملغرام لكل ديسيلتر، ومن العلامات المحتملة لزيادة الكالسيوم:
أعراض المتعلقة بالجهاز العصبي:
- الصداع.
- الهلاوس.
- التغير في الشخصية.
- الشعور بعدم الراحة.
- عدم استقرار المشي.
- الارتباك والتهيج.
أعراض الجهاز الهضمي:
- شلل الأمعاء، مما قد يؤدي إلى عدة أعراض مثل:
- التقيؤ.
- الغثيان.
- المغص.
- الإمساك.
- فقدان الشهية.
- أعراض التهاب البنكرياس.
- زيادة إفراز حمض المعدة.
أعراض هيكلية:
- انحناء العمود الفقري والأكتاف.
- نقص الطول.
- الإصابة بكسور.
- التهاب الملتحمة.
- أعراض الجهاز البولي مثل:
- ألم في الخاصرة.
- العطش المتكرر.
- كثرة التبول مما قد يؤدي إلى الجفاف.
يمكن أن تشمل الأعراض الأخرى التشوهات الخلقية الناتجة عن ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم.
تشخيص زيادة الكالسيوم لدى الأطفال والرضع
- تتم إجراء بعض التحاليل المخبرية لتشخيص ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم، مثل:
- قياس مستوى الكالسيوم في الدم.
- قياس مستوى الهرمون الجار درقي في الدم.
- قياس مستوى البروتين المرتبط بالهرمون الجار درقي.
- قياس مستوى فيتامين د في الدم.
- قياس مستوى الكالسيوم في البول.
أسباب زيادة الكالسيوم عند الأطفال
- تختلف أسباب زيادة مستويات الكالسيوم حسب الفئة العمرية.
- الأطفال حديثو الولادة يمكن أن يعانوا من فرط نشاط الغدة الجار دريقية الأولية.
- قد تعزى الزيادة إلى فرط كالسيوم الدم أو نقص الكالسيوم البولي الوراثي.
- تقديم كميات كبيرة من مكملات الكالسيوم للرضع.
- توافر متلازمة ويليام التي تؤدي لزيادة حساسيتهم لفيتامين د.
- نشاط الغدة الجار درقية الثانوية.
- الكلى قد تتأثر من زيادة كمية مكملات الكالسيوم بسبب تكوين الحصوات.
- الأطفال الرضع الذين يعانون من نخر دهني تحت الجلد قد يرتفع لديهم مستوى الكالسيوم بصورة خطيرة.
- الأطفال في سن المدرسة قد يتعرضون لزيادة الكالسيوم بسبب فرط النشاط الجار درقي الثانوي.
- الإصابة ببعض أنواع السرطانات.
علاج زيادة الكالسيوم عند الأطفال
- تعديل درجة الترطيب لتسهيل تدفق السوائل في الكليتين.
- استخدام مدرات البول.
- استخدام أدوية الفوسفونات لتثبيط تحلل العظام.
- هرمون الكالسيتونين الذي يقلل من امتصاص الكالسيوم.
- يمكن استخدام الغلوكوكورتيكويدات لعلاج زيادة مستويات فيتامين د.
- غسل الكلى في الحالات التي تعاني من مشاكل كلوية لتخليص الجسم من السموم والكالسيوم الزائد.
أفضل وقت لتناول الكالسيوم للأطفال
- توصي معظم المؤسسات الطبية بالرضاعة الطبيعية أو الصناعية كافية خلال الستة الأشهر الأولى من عمر الطفل.
- لا يحتاج الطفل إلى مكملات كالسيوم إضافية حتى بعد تجاوز سن الستة أشهر.
كيفية الحماية من أضرار الكالسيوم
- تأكد من حصول الطفل على كميات كافية من فيتامين د.
- تجنب تناول أنواع متعددة من الأغذية الغنية بالكالسيوم في نفس الوجبة.
- تجنب تناول الأطعمة المحتوية على الأوكساليك أو الفايتيك مثل:
- السبانخ.
- البطاطا.
- مشتقات الردة.
- عدم تقديم حليب البقر أو أي نوع آخر للأطفال دون سن السنة.
- تعريض الأم والطفل للشمس بصورة كافية لتعزيز مستوى فيتامين د.
أضرار استعمال حبوب الكالسيوم
- يمكن أن تتعارض مع بعض الأدوية، مثل عقار الفيراباميل.
- تجنب تناول مكملات الكالسيوم في حالة كون مستويات الكالسيوم طبيعية لتفادي ترسبها في الجهاز البولي.
- زيادة الجرعات قد تؤدي إلى نقص الحديد في الجسم مما يسبب الأنيميا.
- تؤثر سلباً على عملية الهضم مما يتسبب في عسر الهضم.
