أفضل المكملات لزيادة الوزن من الصيدلية
تعد النحافة مشكلة صحية تستدعي البحث عن حلول فعالة، تمامًا كما هو الحال مع السمنة. ولذلك، يسعى الكثيرون الذين يعانون من النحافة المفرطة إلى إيجاد مكملات لزيادة الوزن من الصيدلية، وفيما يلي بعض الخيارات المتاحة:
حبوب الخميرة للتسمين
- تعتبر حبوب الخميرة من الخيارات المثلى لزيادة الوزن بشكل سريع، لذا تُستخدم على نطاق واسع.
- يجب الحذر من الاستخدام المفرط لهذه المكملات، لأن ذلك قد يؤدي إلى بعض الأعراض الجانبية مثل الصداع والدوار وآلام المعدة، خاصة لدى النساء.
- من الأفضل دمج تناول هذه الحبوب مع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة لتعزيز النتائج.
حبوب سبروفيتا
- تُعتبر حبوب سبروفيتا من المكملات الغذائية التي تُساعد على زيادة الوزن والتخلص من النحافة المفرطة.
- تتميز هذه المكملات بأنها لا تؤثر على آلية عمل النظام الهرموني، كما تحتوي على العديد من الفيتامينات الأساسية.
- يُنصح باستشارة الطبيب قبل استخدامها لتفادي أي آثار جانبية أو مضاعفات محتملة.
حبوب زيت السمك
- تُعتبر حبوب زيت السمك من الخيارات الفعالة لتعزيز الوزن بطريقة آمنة.
- تساهم هذه الحبوب في تحسين وظائف الجهاز الهضمي وزيادة الشهية، مما يقلل من شعور الانتفاخ.
أدوية تساهم في زيادة الوزن بسرعات عالية
قد لا يكون تغيير وزن الجسم بشكل سريع فكرة جيدة، لذا يُنصح بالتحلي بالصبر. إليكم بعض الأدوية التي يمكن أن تساعد في زيادة الوزن:
حبوب البروتين لزيادة الوزن
- تعد حبوب البروتين خيارًا ممتازًا لاكتساب الوزن دون مخاطر صحية.
- يساهم البروتين في زيادة الوزن عند الالتزام به على مدى فترة من الزمن.
كبسولات الكرياتين
- تُعتبر كبسولات الكرياتين من أفضل الخيارات التي تقدم نتائج سريعة في زيادة الوزن.
- تساهم هذه الكبسولات في زيادة الكتلة العضلية، مما يؤثر إيجابياً على الوزن ومظهر الجسم.
دواء أوكساندرولون (Oxandrolone)
- يُعتبر أوكساندرولون من مشتقات هرمون التستوستيرون، ويعمل على تعزيز الشهية وزيادة الرغبة في تناول الطعام مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
- يتم وصف هذا الدواء من قبل الأطباء في حالات معينة، مثل النحافة المفرطة أو فقدان الوزن بعد جراحة أو صدمة.
حبوب سوستاجين للنحافة
- تُعتبر هذه الحبوب من الخيارات المعروفة التي تساعد على زيادة الوزن بشكل مناسب.
- تظهر نتائج استخدامها بعد سبعة أيام من الالتزام بها.
فيتامينات لزيادة الوزن
بدلاً من الاعتماد على الأدوية والمكملات، يمكن تعزيز الوزن من خلال الفيتامينات المتعددة، إلى جانب نظام غذائي صحي والنشاط البدني، وفيما يلي بعض الخيارات:
حبوب الفيتامينات المتنوعة
- يمكن للأشخاص الذين لا يعانون من نحافة مفرطة تحسين نظامهم الغذائي مع تناول بعض الحبوب التي تحتوي على مجموعة من الفيتامينات المعززة للصحة.
- تساعد هذه المكملات في تحسين بناء العضلات والتقليل من شعور التعب الذي قد يعاني منه الشخص النحيف.
- كما تعزز هذه الحبوب المناعة وتساعد في تحسين امتصاص الكالسيوم.
من أهم الفيتامينات التي ينبغي أن تحتوي عليها هذه المكملات:
- فيتامين A.
- فيتامين B6.
- فيتامين B1.
- فيتامين C.
- فيتامين D.
حبوب الزنك
- تُعتبر حبوب الزنك من المكملات المفيدة لزيادة الوزن وتعزيز الجسم، خاصة في حاسة الشم والتذوق.
- يساعد الزنك في زيادة الشهية مما يعزز من القدرة على تناول الطعام ويعمل على اكتساب الوزن بشكل صحي.
حبوب الفتيل (Alvityl)
- تُعد حبوب الفتيل من المكملات الغذائية المهمة التي تعزز من فرص زيادة الوزن.
- تعمل على تحسين الشهية، ومن الضروري استشارة الطبيب قبل استخدامها.
كيفية زيادة الوزن بطرق طبيعية
يمكن زيادة الوزن بطرق طبيعية وصحية من خلال النصائح التالية:
- تناول أطعمة غنية بالسعرات الحرارية الصحية، مثل: اللحوم، والدجاج، والمكسرات، والشوكولاتة، ومنتجات الألبان كاملة الدسم، والفاكهة المجففة، والنشويات، وزيت الزيتون، وزيت الأفوكادو.
- توزيع الوجبات خلال اليوم بحيث تصل إلى ست وجبات.
- ينبغي أن تحتوي كل وجبة على العناصر الأساسية الثلاثة: الدهون، والبروتينات، والكربوهيدرات.
- معالجة أي مشاكل صحية تعيق زيادة الوزن، مثل اضطراب الغدة الدرقية أو مشاكل الجهاز الهضمي.
- ممارسة تمارين الأوزان لبناء العضلات بشكل فعال.
