تعتبر أعشاب التخسيس ذات تأثير ملحوظ على الأفراد الذين يعانون من السمنة، ورغم ذلك، فإن لها آثار سلبية لا يمكن تجاهلها.
آثار جانبية لأعشاب التخسيس والمخاطر الصحية المرتبطة بها
تتعدد المخاطر الصحية المرتبطة بأعشاب التخسيس، وسنوضح ذلك بالتفصيل، بالإضافة إلى شرح مفهوم الأعشاب بشكل عام:
- من الناحية العلمية، تعني كلمة عشبة النبات السنوي أو النبات ثنائي الحول، وتستخدم أيضًا للإشارة إلى النباتات التي تدخل في الصناعات الدوائية أو في زيادة نكهة الطعام والشراب أو لاستخراج الروائح.
- تحدث العديد من الأطباء عن تأثير أعشاب التخسيس على صحة الجسم، على الرغم من أن وزارة الصحة قد وافقت عليها. حيث يعتقد البعض أنها ليست فعالة في إنقاص الوزن، مثلما أشار الدكتور أسامة فكري، استشاري الكبد والجهاز الهضمي.
- أكد بعض الأطباء على عدم احتواء تلك الأعشاب على أي عناصر تساعد على التخسيس، فهي مجرد ملينات.
- وحذر الأطباء من أن مصادر هذه الأعشاب غير موثوقة، وهي غالبًا غير معدة تحت إشراف علمي.
- تتسبب أعشاب التخسيس في بعض الأحيان في حدوث إمساك حاد وأيضًا تؤثر على الجهاز الهضمي.
- هناك آثار جانبية أخرى تتضمن التأثير السلبي على الجهاز البولي، بالإضافة إلى احتمالية التعرض للإسهال شديد الحدة.
- قسم بعض الأطباء أعشاب التخسيس إلى نوعين: أحدهما يعمل كملين للجسم.
- بينما تُعتبر الملينات مفيدة إلا أنه يجب استخدامها لفترات قصيرة وتحت إشراف طبي. والاستخدام المفرط قد يؤدي إلى ضعف جسدي يؤثر سلباً على صحة الفرد.
- يحتمل أن يسبب تناول أعشاب التخسيس نقصًا في مستويات الصوديوم، مما يؤدي إلى جفاف الجسم.
- يمكن أن تؤثر تلك الأعشاب على العضلات نتيجة لفقد البوتاسيوم في الجسم.
- تؤثر أعشاب التخسيس بشكل ملموس على المعدة والجهاز الهضمي، مما قد يسبب قصورًا في حركة الأمعاء وتقلصات معوية.
- تسهم هذه الأعشاب في فقد كميات كبيرة من البوتاسيوم، مما بدوره قد يؤثر سلبًا على صحة القلب وقد يؤدي إلى توقفه.
كما يمكنك الاطلاع على مقالنا عن:
فوائد أعشاب التخسيس
يتواجد عدد من الأعشاب التي تحمل ضررًا وفائدة في ذات الوقت، وسنستعرض بعضها بالتفصيل بما في ذلك الفوائد والأضرار:
- الشاي الأخضر يُعد من الأعشاب التي تحمل فوائد وأضرار؛ فهو يقوي الجسم ضد الأمراض السرطانية ويعمل كمضاد للأكسدة.
- يساعد أيضًا في حرق الدهون وتقليل الوزن، إلا أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى الإسهال وفقدان الصحة العامة.
- الزنجبيل يعد من الأعشاب ذات الفوائد والأضرار؛ فهو يدعم حرق الدهون وتخفيف الألم، كما يساعد في الحماية من البرد.
- لكن تناول كميات كبيرة منه قد يؤدي إلى جفاف الجسم والبشرة، وقد يؤثر سلبًا على الكبد والكلى.
- القهوة الخضراء تعتبر من أعشاب التخسيس التي تفيد ولكنها تمثل خطرًا أيضًا؛ حيث تسرع من فقدان الدهون.
- إلا أنها قد تؤدى إلى مشاكل في البول وتجفيف الجسم.
- بعض الأشخاص يستخدمون مزيج الليمون والقرفة والزنجبيل، وهذا يمكن أن يساعد في تقليل الوزن.
- ومع ذلك، فإن هذا المزيج غير محبذ للأشخاص الذين يعانون من التهابات في المعدة.
- يجب تجنب الخلطات التي يقدمها أشخاص غير متخصصين، حيث تحتوي على مكونات قد تسبب تفريغ محتوى المعدة.
- مما قد يؤدي إلى الإسهال الشديد بعد تناول الطعام، وهو ما يمكن أن يسبب جفاف الجسم والتهابات معوية.
- يجب استشارة الطبيب المختص بشأن تناول أعشاب التخسيس، وهو الشخص المخوّل بتنظيم الجرعات وأوقات تناول هذه الأعشاب بما يضمن الحفاظ على صحة الفرد.
أضرار الأعشاب المركبة للتخسيس
تتواجد العديد من الأدوية في الصيدليات التي تدعي تأثيرها في إنقاص الوزن، ولكنها تحمل الكثير من الأضرار والآثار الجانبية، وسنوضحها كما يلي:
- من الآثار الجانبية الشائعة لهذه الأعشاب المركبة هي ضعف الجهاز المناعي والإسهال المستمر.
- يمكن أن تؤدي إلى نقص في المعادن والفيتامينات في الجسم نتيجة لزيادة معدلات حرق الدهون بشكل خاطئ.
- قد تسبب مشاكل خطيرة في الجهاز الهضمي مثل قرح المعدة والنزلات المعوية.
- يمكن أن تؤدي هذه الأعشاب إلى احتباس السوائل في الجسم وتورم الأطراف.
- تؤثر سلبًا على الصحة العامة عند تناولها بشكل غير صحيح أو لفترات طويلة بدون استشارة طبية.
ولا تتردد في قراءة مقالنا عن:
نصائح عامة للحد من أضرار أعشاب التخسيس
هناك بعض النصائح البسيطة التي يمكن اتباعها عند تناول أعشاب التخسيس، والتي يسهل تطبيقها كما يلي:
- يجب أن يكون هناك وعي صحي لدى الأفراد عند تناول هذه الأعشاب، مثل قراءة موافقة وزارة الصحة، واستشارة مستخدمين سابقين، وأيضًا التواصل مع طبيب مختص لضمان الجرعة المناسبة وتجنب المخاطر الصحية.
أضرار عشبة السنامكي
يستخدم العديد من الأشخاص عشبة السنامكي للتخلص من الدهون الزائدة، ورغم فوائدها المحتملة، فإن لها آثار سلبية متعددة، وسنستعرض هذه الأضرار بالتفصيل:
- تُستخدم عشبة السنامكي في العديد من الأدوية التي تهدف لحرق الدهون، ورغم ذلك تتميز بآثار جانبية عديدة.
- تشمل بعض الأضرار الطفيفة كالإسهال وتشنجات المعدة والانتفاخ وألم المفاصل.
- يمكن أن تسبب أضرارًا أكثر خطورة تضر بالصحة، مثل اضطراب في انتظام نبضات القلب، التوتر، ضعف العضلات، الشعور بالعطش المستمر.
- بالإضافة إلى زيادة نسبة البول بلون داكن، الغثيان، الحكة، وفقدان الشهية.
- تغير لون البراز ليصبح داكنًا، والمصاعب الكبيرة في المعدة، والإسهال المستمر، وتورم الأطراف.
- يمكن أن تؤدي إلى توقف وظائف المعدة أو إدمان الملينات.
- يحذر الأطباء من استخدام السنامكي في حالات الحمل والرضاعة، وكذلك لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات هضمية من بينها:
- داء كرون.
- انسداد الأمعاء.
- آلام شديدة في البطن.
- التهابات البواسير.
- التهابات شديدة في المعدة.
- التهابات الزائدة الدودية.
- وجود قرح أو التهابات في القولون.
- جميع أمراض القلب.
اقرأ المزيد هنا:
