تعتبر الحصول على لون بشرة برونزي من الأهداف التي تسعى إليها العديد من النساء، خاصة في فصل الصيف. فالسمرة الجذابة التي تميل إلى الحمرة تصبح هدفاً للعديد، مما يجعل أصحاب البشرة السمراء محط إعجاب.
ومع ذلك، فإن هناك قواعد واحتياطات يجب اتباعها لتحقيق تان صحي دون تعرض البشرة للاحتراق. فالتسمير ليس مجرد التعرض لأشعة الشمس أو السباحة في البحر، بل يتطلب اتباع خطوات أساسية للحصول على النتائج المرغوبة.
ما هو التان؟
التان هو مصطلح إنجليزي يشير إلى اللون البني أو البرونزي الخفيف، وهو مستمد من “تانوم” والذي يعني لحاء شجرة البلوط. يُعرف التان أيضاً بأنه عملية تلوين الجلد بلون بني أثناء التعرض لأشعة الشمس، أو من خلال استخدام أجهزة تعزز هذه العملية.
عند التعرض لأشعة الشمس بشكل مفرط وبدون وسائل حماية، يبدأ الجلد بإنتاج مادة الميلانين، التي تمنح البشرة لوناً داكناً وتحمي الخلايا من الأضرار المحتملة.
إيجابيات التان
تسعى الكثير من النساء للحصول على لون بشرة بني مشرق لأغراض تجميلية، إلا أن التعرض لأشعة الشمس يحمل فوائد صحية عديدة. فهو يُساعد في إنتاج فيتامين D الضروري لتعزيز مناعة الجسم وصحة العظام، كذلك يساهم في الحفاظ على توازن المعادن ومكافحة نمو الخلايا السرطانية.
سلبيات التان
التعرض المفرط وغير المحمي لأشعة الشمس قد يؤدي إلى أضرار خطيرة تشمل:
- تباين لون البشرة وظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
- حروق وجفاف البشرة والشعر.
- زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد.
- أضرار للعيون وتصبغ الجلد.
أفضل الطرق للحصول على تان صحي
يعتبر التعرض لأشعة الشمس الطريقة الأكثر فعالية للحصول على سمرة طبيعية، ولكن هناك بعض التعليمات الواجب اتباعها لضمان تحقيق نتائج مرضية:
- تقشير البشرة: يساهم ذلك في إزالة خلايا الجلد الميت باستخدام ليفة أو قطعة قماش خشنة.
- ترطيب البشرة: يُفضل استخدام غسول يحتوي على بيكربونات الصوديوم للحفاظ على نضارة البشرة.
- تحريك الجسم تحت الشمس: يجب عليك المشي وتحريك جميع أجزاء جسمك لضمان توصيل الأشعة إلى كافة المناطق.
- ارتداء ملابس سباحة مناسبة خلال التعرض لأشعة الشمس.
- استخدام واقٍ من الشمس: يُفضل أن يكون معامل الحماية (SPF) لا يقل عن 15 حسب نوع بشرتك.
التسمير باستخدام البحر والشمس
يمكن أيضاً الحصول على سمرة من خلال السباحة، حيث تعمل أملاح البحر على تعزيز تأثير أشعة الشمس. وإذا لم يكن لديك إمكانية السباحة، يمكنك استخدام محلول ملحي يحتوي على المعادن الضرورية لتسمير البشرة.
رذاذ التسمير
واحدة من الخيارات المتاحة هي استخدام رذاذ خاص للتسمير، والذي يدوم من 3 إلى 10 أيام. من الضروري إزالة الشعر الزائد قبل 12 ساعة على الأقل من استخدامه، وتقشير وترطيب البشرة جيداً، وكذلك شرب كميات وفيرة من الماء لتعزيز نتائج التان.
نصائح للحصول على تان مثالي
- اختيار الوقت المناسب: يُفضل التعرض بين الساعة 8 و10 صباحًا لتجنب أشعة الظهر الضارة.
- تجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس.
- ترطيب البشرة بعد التسمير لضمان نعومتها.
- شرب كميات من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة.
- تناول الخضروات والفواكه، مثل الجزر، لتعزيز مناعة الجسم.
الأجهزة المستخدمة للتسمير
توجد العديد من الأساليب الصناعية للحصول على تان، من بينها:
- سرير التسمير ذو الضغط المنخفض: يُستخدم للاستلقاء داخله، ويصدر أشعة فوق بنفسجية مماثلة للشمس، لكنه قد يكون مضرًا ويسبب الحروق.
- الرش الجسدي: يتم رش الجسم بكيميائيات قادرة على تحقيق نتائج أقل ضررًا، لكن تستمر لفترة أقصر.
- سرير التسمير ذو الضغط العالي: يُصدر كميات أكبر من الأشعة، مما يساعد في الحصول على لون أكثر عمقاً وجاذبية، لكنه أغلى سعراً.
وصفة طبيعية للحصول على تان
يمكن استخدام وصفات طبيعية للحصول على تان دون استخدام المنتجات الصناعية، مثل مزج 4 ملاعق من عصير الجزر مع ملعقة زيت جوز الهند، وتطبيقه على البشرة.
كريمات تمنح التان في المنزل
- كريم شارلوت تيلبوري: خالي من البارابين والسلفات، يمكن تركه على البشرة طوال الليل للحصول على نتائج برونزية رائعة.
- كريم لا مير: مُرطب ومنعش للبشرة، يُطبق للحصول على لون جذاب.
- كريم كلارنس: يحتوي على مستخلصات الكاكاو، يمكن استخدامه للحصول على سمرة دافئة.
- كريم نيتروجينا: يُفضل تطبيقه قبل الذهاب للمياه بساعة، لتحقيق أفضل النتائج.
- كريم لوريال باريس: يُستخدم ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على سمرة تدريجية وجذابة.
- كريم نيفيا: يُستخدم لمدة ثلاثة أيام للسمرة المطلوبة ويزيد من رطوبة البشرة.
- كريم سان تروبيز تانينغ ايسانشيل: يمنح سمرة مميزة ويُحسن من ملمس البشرة.
