سنستعرض في هذا المقال مضار الحبهان على القولون، أو كما يُعرف أيضًا بالهيل أو ELAICHI في الهند. يعتبر الحبهان من أهم النباتات والبذور على مستوى العالم، حيث يعود أصله إلى الهند في جنوب شرق آسيا. يعد من أكثر التوابل شعبية، وهو أيضًا ثالث أغلى بهارات في العالم بعد الزعفران والفانيليا.
أين تم اكتشاف الحبهان
- يُعتبر الأصل التاريخي للحبهان في الهند، لكن يُنسب اكتشافه في البداية إلى الصينيين الذين بدأوا في زراعته.
- توجد بعض الروايات التي تشير إلى استخدام المصريين القدماء لحبوب الحبهان للأغراض الطبية، خاصة في علاج مشاكل اللثة والأسنان.
- يتم استخدام الحبهان في العديد من الأطباق، مثل: أطباق الكاري واللحوم، بالإضافة إلى كونه مكونًا معروفًا في المشروبات مثل الشاي والقهوة.
أنواع الهيل
يوجد ثلاثة أنواع رئيسية من الهيل، وهي:
- الهيل الأخضر، الذي يُعتبر الأفضل والأعلى جودة بين الأنواع الثلاثة.
- الهيل الأسود.
- هيل الأرض.
الخصائص الصحية لحبوب الحبهان
- الهضم: يُسهم الحبهان إلى جانب الزنجبيل في علاج مشاكل الهضم، بما في ذلك الحموضة، الغثيان، الانتفاخ، والغازات.
- التخلص من السموم: يساعد الحبهان في تطهير الجسم من السموم المتراكمة، وذلك من خلال تصفيتها عبر الكلى.
- تحسين رائحة الفم: يتميز الحبهان برائحته العطرة التي تساعد في القضاء على رائحة الفم الكريهة.
- تعزيز صحة المسالك البولية: يحتوي على مادة “الديتوكسفير”، والتي تعزز صحية المسالك البولية والمثانة.
- مضادات الاكتئاب: يحتوي على مركبات يمكن أن تُسهم في محاربة الاكتئاب، لذا يوصى بشرب الشاي بالحبهان بكثرة.
- علاج قرحة الفم: يُساعد في معالجة قرحة الفم، بالإضافة إلى فوائده لصحة الجهاز التنفسي.
- مكافحة نزلات البرد: يُمكن أن يُعزز من قدرة الجسم في مواجهة نزلات البرد والإنفلونزا.
- كما أظهرت الدراسات على الحيوانات إمكانية حبوب الحبهان في محاربة بعض أنواع السرطان.
- تساهم في خفض ضغط الدم.
- تساعد على منع تراكم الصفائح الدموية التي قد تؤدي إلى الجلطات.
- تحتوي على مضادات أكسدة تدعم مقاومة الشيخوخة.
فوائد حبوب الحبهان
- تُساعد في معالجة مشاكل الهضم، التشنجات المعوية، وفقدان الشهية.
- تُستخدم لعلاج الإمساك والغازات المعوية.
- دعم صحة الجهاز التنفسي عند استخدامها في الشاي والقهوة لعلاج التهاب الشعب الهوائية.
- تُساعد في ترطيب البشرة.
- تُعتبر مضادًا جيدًا للبكتيريا ومرطبًا للجروح.
- تحفز الدورة الدموية عبر زيادة درجة حرارة الجسم.
- تعتبر مغذية ومفيدة لصحة البشرة.
- تدعم صحة الشعر وتقوي جذوره.
- تحوي على زيت الألوفيرا الذي يُعتبر مفيدًا لتغذية الشعر.
الفوائد الصحية لحبوب الحبهان
- زيادة الشهية عند إضافته للطعام.
- يُمكن إضافة القليل منه للشاي لعلاج الصداع.
- مضغ حبّة منه يُمكن أن يُساعد في التغلب على رائحة الفم الكريهة.
- يساهم في تحسين الهضم بالإضافة إلى توفير فيتامينات A وB وC للتخلص من السموم.
- يُعزز من الدورة الدموية بالرئتين.
- يُعزز من المناعة.
الأضرار المحتملة للحبهان على القولون
على الرغم من الفوائد العديدة التي يُقدمها الحبهان، إلا أن له بعض الأضرار التي يجب أخذها بعين الاعتبار:
- ينبغي الحذر عند استخدامه، خاصة للنساء الحوامل.
- يمكن أن يُسبب تكوين حصوات الكلى إذا أسيء استخدامه، حيث يتركّز في الجهاز الهضمي.
- قد يؤدي تناول كميات مفرطة إلى ظهور حصوات بالجسم، لذا ينبغي الاعتدال عند إضافته للأطعمة والمشروبات.
- أظهرت بعض الدراسات أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى نزيف.
- تناول كميات كبيرة منه قد يؤدي إلى آلام في البطن، لذا ينصح بالاستشارة الطبية لأصحاب مشكلات المرارة قبل استخدامه.
- قد يسبب تورمًا في الجلد وصعوبات في التنفس، خاصة لدى المصابين بالحساسية، وتستمر هذه الأعراض مع الاستخدام المتواصل.
- يجب توخي الحذر إذا كان الشخص يعاني من أمراض خاصة، ومراجعة الأدوية التي يتم تناولها بسبب التفاعلات المحتملة، مثل:
- أدوية نقص المناعة.
- أدوية الكبد.
- مضادات الاكتئاب.
- الأسبرين.
- أدوية القولون.
- أدوية حصوات الكلى.
أعراض الحساسية الناتجة عن تناول الهيل
- آلام في الصدر.
- ضيق في التنفس.
- مشاكل في الجهاز التنفسي.
دراسات حول حبوب الحبهان
- أشارت بعض الدراسات الأمريكية إلى ضرورة الاعتدال في تناول الحبهان، وينبغي استشارة الطبيب عند ظهور أي أعراض غير طبيعية.
- أظهرت الدراسات احتواء الحبهان على مضادات أكسدة تُستخدم في علاج أمراض الدماغ مثل مرض باركنسون.
- درجات أخرى من الأبحاث على الفئران في جامعة تشونغ شينغ بتايوان بينت أن الحبهان يُساعد في إزالة السموم من الجسم وزيادة حركة الأمعاء.
- تكررت هذه النتائج في دراسات حديثة أُجريت في الهند.
- دراسات مُستقلة عن معهد السرطان أظهرت تأثير الحبهان الإيجابي في التخلص من السرطان.
- وجدت بعض الأبحاث أضرار الحبهان المحتملة على النساء الحوامل، حيث تزايدت حالات الإجهاض نتيجة للإفراط في تناوله.
الأضرار المُحتملة للحبهان على القولون
أظهرت دراسة حديثة بعض الأضرار المحتملة التي تنتج عن تناول الحبهان كما يلي:
- يُعتبر الحبهان من النباتات السامة وقد يسبب حموضة في المعدة.
- يمكن أن يُسهم في تطوير قرحات في المعدة.
- قد يتسبب في تقلصات معدية، لذا يُفضل تجنب شرب القهوة بالحبهان في المساء.
- يساهم في تسريع شيخوخة الخلايا.
- قد يشد الأعصاب، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية لكبار السن.
- يمكن أن يتسبب في نوبات إمساك شديدة عند الإفراط في تناوله.
