قشرة الشعر
قشرة الشعر تُعرف بأنها خلايا ميّتة تتشكل في فروة الرأس وتجتمع لتكوين قشور، وتسمّى قشرة الرأس. القشرة الدهنية تميل إلى اللون الأصفر، ويمكن أن تظهر في مناطق عدة مثل الحاجبين والوجه والعينين، وغالبًا ما تكون مصحوبة بحكة وتهيّج في البشرة. تعتبر هذه المشكلة شائعة بين الأفراد، وقد تكون مرتبطة بعوامل وراثية بالإضافة إلى التغيرات المناخية ودرجات الحرارة. في هذا المقال، سنتناول أضرار قشرة الرأس وأسبابها وكيفية علاجها.
أسباب قشرة الرأس
- جفاف الجلد: يُعتبر من الأسباب الشائعة لقشرة الرأس، حيث يؤدي جفاف البشرة إلى عدة مشاكل تتضمن الصدفية والإكزيما.
- مستحضرات العناية بالشعر: يعاني البعض من فروة رأس دهنية و يستخدمون أنواع معينة من المستحضرات مما يؤدي إلى ظهور القشرة.
- وجود أمراض جلدية.
- استعمال الكريمات والشامبوهات: تفرط بعض النساء في الاعتماد على الكريمات والشامبوهات، مما قد يؤدي إلى تفاقم المشكلة.
أضرار قشرة الرأس
يمكن أن تؤدي قشرة الرأس إلى شعور بالحكة، بالإضافة إلى تساقط القشور البيضاء أثناء تسريح الشعر. كما أنه يتم تغيير خلايا الجلد بشكل أسرع من المعتاد، وتزداد احتمالية ظهور القشرة في فصل الشتاء بفعل التغيرات المناخية ودرجات الحرارة المنخفضة.
الوقاية من قشرة الرأس
- ينبغي غسيل الشعر بانتظام، ويفضل ألا تتجاوز frequency مرتين في الأسبوع، لا سيما لمن لديهم فروة رأس دهنية.
- من الضروري التأكد من غسل الشعر جيدًا قبل التسريح لتنشيط فروة الرأس.
- يُنصح بتجنب التوتر والقلق في الحياة اليومية، حيث تلعب الحالة النفسية دوراً مؤثراً في ظهور القشرة.
- يفضل الابتعاد عن مستحضرات التجميل التي تثبت الشعر مثل السبراي والجل.
- تناول وجبات صحية واتباع نظام غذائي متوازن غني بالمعادن والفيتامينات مثل الخضار والفواكه والأسماك.
كيفية علاج قشرة الرأس
- تحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس من خلال تمشيط الشعر بانتظام.
- الحفاظ على نظافة فروة الرأس عن طريق غسلها بالماء والشامبو مرتين أسبوعيًا، مع تدليك الشعر بزيت اللوز ولفّه بقطعة قماش مبللة بالماء الساخن لمدة 15 دقيقة.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- غسل الشعر بمزيج من الماء وعصير الليمون، حيث يساعد الليمون في التخلص من القشرة ويزيد من لمعان الشعر.
- استخدام زيت الأطفال لتدليك فروة الرأس.
- وضع مزيج من الليمون وزيت الزيتون على الشعر قبل النوم، وغسله في صباح اليوم التالي.
