أفضل مكمل غذائي للتخلص من التعب والإرهاق

هل تعاني من شعور مستمر بالإرهاق والتعب؟ هل تحتاج إلى الفيتامينات والمعادن الضرورية التي تمنح جسمك المزيد من الطاقة؟

في هذا المقال، سنستعرض معًا أفضل المكملات الغذائية التي يمكن أن تساعدك على التغلب على الإرهاق وزيادة نشاطك وحيويتك.

ما هو المكمل الغذائي الأمثل لمكافحة الإرهاق؟

هناك العديد من الأسباب خلف الشعور بالتعب والإرهاق، من بينها:
- قلة النوم والراحة، أو الانغماس في العمل والإجهاد لفترات طويلة.
قد يكون نقص نشاط الغدة الدرقية، أو الإصابة بفقر الدم، أو بعض الأمراض الأخرى من عوامل الإرهاق أيضًا.
للتقليل من تأثير التعب والإرهاق، يفضل تناول المكملات الغذائية ومكملات الحديد بانتظام.
يمكن أن يساعد إجراء تغييرات بسيطة في الروتين اليومي على زيادة مستوى النشاط والحيوية.

تشير بعض الأبحاث إلى أن تناول مكملات فيتامين ب12 بشكل منتظم يمكن أن يقلل من مخاطر التعب الشديد والإرهاق.
- هذا الفيتامين يساعد في تحويل الطعام إلى طاقة داخل الخلايا، ويحتفظ بصحة خلايا الدم.
عند نقصان فيتامين ب12 في النظام الغذائي، قد نشعر بالتعب والخمول.
وبالتالي، يؤثر نقص الطاقة في خلايا الجسم على مستويات الطاقة العامة.
وفقًا لموقع Healthline الطبي، فإن فيتامين ب12 يدعم صحة الأعصاب وخلايا الدم، ويقلل من خطر الإصابة بفقر الدم الذي يمكن أن يؤدي إلى شعور الجسم بالإرهاق.

يمكن تناول مكملات مسحوق جذر الشمندر، الغني بالنترات، كوسيلة لتقليل الشعور بالإرهاق.
حيث تتحول النترات في الجسم إلى أكسيد النيتريك، مما يساهم في تقليل ضغط الدم وزيادة تدفق الدم للأجزاء المختلفة من الجسم، مما يساعد على تحسين توصيل الأكسجين للخلايا.

تعتبر المكملات الغذائية الطبية وسيلة فعالة في علاج الإرهاق والمساعدة في التغلب على التعب.

كبسولات فارمتون تعد مكملًا غذائيًا غنيًا بالفيتامينات.
- تهدف إلى تزويد الجسم بالطاقة اللازمة لمواجهة التعب والخمول.
تحتوي هذه الكبسولات على مزيج من الفيتامينات والمعادن الأساسية.

تحتوي كبسولات فارمتون على:

يمكن أن تظهر بعض الآثار الجانبية عند تناول هذه الكبسولات، مثل:

الشعور بالغثيان أو الميل للقيء.
الإصابة بالصداع في بعض الأحيان.
في حالات نادرة، قد تحدث أعراض مثل الإسهال، الشعور بألم في المعدة، أو حدوث طفح جلدي وحكة.

ينصح بتناول كبسولة واحدة فقط يوميًا بعد وجبة الإفطار أو الغداء، وعدم تجاوز هذه الجرعة إلا بناءً على توصيات الطبيب عند الحاجة.