تُعتبر مشكلة الغضروف واحدة من الحالات الصحية الشائعة بين العديد من الأفراد في العصر الحالي.
تحمل هذه الحالة العديد من الأعراض المزعجة، وأبرزها الشعور بألم شديد. لذا فإن التعرف على أنواع الغضروف، خصوصاً الغضروف العنقي، يعد من الأمور الهامة.
سنتناول في هذا المقال تفاصيل حول الغضروف العنقي، من حيث الأعراض وطرق العلاج المتاحة، عبر موقع مقال.
ما هي أعراض الغضروف العنقي؟
- تتعدد الأعراض التي تظهر لدى الأشخاص الذين يعانون من الغضروف العنقي.
- وتعد هذه الأعراض من أكبر المشكلات التي تواجههم، وأهمها الآتي:
- ألم مزمن في منطقة الرقبة، مع إحساس بالتيبس.
- ألم يمتد إلى الذراعين والأصابع.
- ألم مستمر حول الكتفين.
- يزيد الألم في الرقبة غالباً عند الجلوس للمدة الطويلة أو الميل للأمام، أو أثناء الوقوف أو العطس.
- الإحساس بالخدر في الجزء العلوي من الكتف، وهو من الأعراض الرئيسية للغضروف العنقي.
ما هي أسباب الإصابة بالغضروف العنقي؟
- تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالغضروف العنقي، ومن أبرزها:
- العوامل الوراثية التي تُعتبر إحدى العوامل الرئيسة المؤثرة في الإصابة.
- حيث تلعب الجينات دوراً كبيراً في تعرض الأفراد للأمراض بشكل عام.
- رفع الأثقال بشكل متكرر، حيث تعتبر هذه العادة ضارة.
- تؤثر على فقرات الرقبة وقد تسبب مشاكل خطيرة، منها الكسور.
- تبني وضعيات غير صحيحة أثناء الجلوس أو المشي.
- تُعتبر هذا السلوك من أكثر العوامل التي تؤثر سلباً على الرقبة على المدى الطويل.
- التقدم في العمر، حيث يُعتبر من عوامل الخطر المهمة للإصابة.
- يزيد خطر الغضروف العنقي مع التقدم في العمر.
- الإصابة ببعض الأمراض مثل الفصال العظمي، وهي حالة تنكسية تؤدي إلى تآكل عظام الرقبة.
- هذا الأمر يزيد من خطر الإصابة بالغضروف العنقي ويُسبب آلاماً لفترات طويلة.
- العوامل الأسرية، التي تؤدي إلى زيادة احتمالية الإصابة بالغضروف.
- لذا يجب أخذها بعين الاعتبار.
طرق علاج الغضروف العنقي
- لا يُمكن إنكار وجود العديد من الطرق لعلاج حالات غضروف الرقبة، سواء كانت طبية أو طبيعية.
- يتم اختيار الطريقة المناسبة وفقاً لمستوى تقدم الحالة.
علاج الغضروف العنقي بواسطة العلاجات المنزلية
- يوجد الكثير من التعليمات التي يمكن اتباعها في المنزل لتحسين الحالة، ومنها:
- ضرورة تدوير الرأس يومياً لمدة 20 دقيقة باتجاهات مختلفة حيث يساعد هذا التمرين على تقليل التصلب.
- الحرص على اتخاذ وضعية مريحة للظهر والرقبة أثناء العمل لتخفيف الألم.
- القيام بتمارين هوائية، فهي تعتبر فعالة في تحسين الوضع الصحي.
- استخدام الكمادات الساخنة أو الباردة على منطقة الرقبة لتخفيف الألم والالتهابات، مع الالتزام بمدة 20 دقيقة يومياً لتحسين تدفق الدم والشعور بالراحة.
- اختيار النوم على الظهر، إذ كانت هذه الوضعية مفيدة لمن يعاني من غضروف الرقبة.
- تجنب الأعمال البدنية الشاقة أو أي مجهود زائد على الرقبة.
- يمكن قيادة الدراجة الهوائية للتخفيف من الألم.
- استشارة طبيب مختص لمتابعة العلاج الطبيعي والتقليل من الأعراض.
العلاجات الطبيعية لتخفيف آلام الرقبة
هناك مجموعة من العلاجات الطبيعية التي يمكن استخدامها لتقليل آلام الغضروف في الرقبة، ومن أبرزها الأعشاب والتمارين المختلفة.
استخدام الثوم في علاج غضروف الرقبة
- يعتبر الثوم من العلاجات الطبيعية المهمة التي يُمكن الاعتماد عليها.
- يمكن تناوله بمقدار فصين يومياً أو هرسه مع زيت الزيتون وتدليك المنطقة المصابة به.
- يساعد الثوم على تقليل الالتهابات والألم بشكل ملحوظ.
الزنجبيل
- الزنجبيل هو أيضاً من الأعشاب المهمة التي تمتاز بخواص مضادة للالتهابات.
- يساهم في تحسين الدورة الدموية ويزيد تدفق الدم إلى الرقبة.
- يمكن تناوله كمشروب ثلاث مرات يومياً أو استخدام زيت الزنجبيل للتدليك.
السمسم
- تُعد بذور السمسم من العناصر الطبيعية الفعالة في تحسين أعراض الغضروف، لاحتوائها على نسب مرتفعة من الفيتامينات والعناصر الغذائية.
- تشمل هذه العناصر الكالسيوم وفيتامين د، وغيرها من الفيتامينات المفيدة.
العلاجات الدوائية للتخفيف من آلام غضروف الرقبة
- تُعتبر الأدوية أحد الأساليب الفعّالة في تخفيف الألم والالتهابات.
- يعتمد الأطباء على هذه الأدوية بشكل كبير، وتشمل:
- الأدوية الكورتيكوستيرويدية التي تساعد على تقليل الالتهاب وتحسين الحالة.
- غالباً ما تكون على شكل حقن للتأثير السريع.
- مسكنات الألم، مثل النابروكسين، والتي تُعد ضرورية للتخفيف من ألم الغضروف العنقي.
- في حال وجود حالة طبية مرتبطة بالغضروف، يجب استخدام أدوية مخصصة لتلك الحالة.
