الأسباب وراء خفقان القلب وضيق التنفس
تأثير الأطعمة الحارة
يمكن أن تؤدي الأطعمة الحارة إلى حرقة في المعدة، مما قد يزيد من احتمالية حدوث خفقان القلب. من المهم استشارة الطبيب إذا صاحبت هذه الأعراض حالة من ضيق التنفس.
مشاعر الخوف والقلق
يعاني الكثير من الأفراد من مشاعر الخوف والقلق نتيجة تعرضهم لمواقف متنوعة في حياتهم اليومية. يمكن أن يؤثر الجسم على هذه الضغوط بظهور أعراض مثل خفقان القلب وضيق التنفس. تشمل الأعراض الأخرى:
- ضيق في الصدر.
- غثيان.
- شد عضلي.
- ألم في البطن.
- دوخة وشعور بالدوار.
نوبات الذعر
تُعد نوبات الذعر هي هجمات مفاجئة من الخوف الشديد بدون سبب محدد، وغالباً ما تحدث هذه النوبات فجأة. قد يعاني الفرد خلال هذه النوبات من خفقان القلب وضيق التنفس، بالإضافة إلى الأعراض الأخرى التالية:
- التعرق.
- القشعريرة.
- ألم في الصدر.
- صداع.
- دوار أو دوخة.
- هبات ساخنة.
- الشعور بعزلة عن العالم الخارجي.
تعاطي المخدرات
يمكن أن يؤثر الإدمان على المخدرات مثل الكوكايين والهيروين والأمفيتامينات والقنب سلبًا على صحة القلب، مما يؤدي إلى ظهور خفقان القلب وضيق التنفس.
الرجفان الأذيني
يُعرف الرجفان الأذيني بأنه نوع من عدم انتظام نبضات القلب. قد يؤدي ذلك إلى زيادة خطر الإصابة بالسكتات الدماغية أو قصور القلب. في بعض الأحيان، لا تظهر أعراض الرجفان الأذيني على جميع الأفراد، ولكن في حالة ظهورها، يمكن أن يعاني الشخص من خفقان القلب وضيق التنفس بالإضافة إلى الأعراض التالية:
- التعب والإرهاق.
- دوخة.
- ألم في الصدر.
- ضعف عام.
النوبة القلبية
تحدث النوبة القلبية نتيجة لتقليل تدفق الدم إلى القلب بسبب انسداد أحد الشرايين نتيجة لتراكم الدهون والكوليسترول. غالباً ما يعاني الأشخاص المصابون من خفقان القلب وضيق التنفس، إلى جانب الأعراض الأخرى التالية:
- الشعور بالضغط أو الألم في منطقة الصدر، وقد يمتد الألم إلى الرقبة أو الفك أو الظهر.
- التعرق البارد.
- دوار مفاجئ.
- إرهاق وتعب.
- غثيان.
- عسر الهضم أو شعور بحرقة في المعدة.
أسباب أخرى لخفقان القلب
فيما يلي بعض الأسباب الإضافية التي قد تؤدي إلى خفقان القلب:
- تناول كميات كبيرة من الكافيين أو الكحول.
- الإصابة ببعض الحالات الطبية، مثل:
- أمراض الغدة الدرقية.
- فقر الدم.
- انخفاض ضغط الدم.
- انخفاض مستوى السكر في الدم.
- وجود حمى.
- الجفاف.
- التغيرات الهرمونية خلال فترة الدورة الشهرية أو قبل سن اليأس.
- استخدام بعض الأدوية مثل مزيلات الاحتقان، وأدوية الحمية، وأجهزة استنشاق الربو.
أسباب أخرى لضيق التنفس
إليكم بعض الأسباب الإضافية التي قد تسبب ضيق التنفس:
- الربو.
- كوفيد-19.
- الالتهاب الرئوي أو ذات الرئة.
- الحساسية المفرطة.
- تراكم السوائل حول القلب أو الرئة.
- مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD).
- عدم انتظام ضربات القلب.
- الانصمام الرئوي.
- فقر الدم.
فيديو لإرشادات تمارين التنفس
شاهد الفيديو أدناه لتتعرف أكثر على تمارين التنفس:
