أسباب السمنة لدى الأطفال
تحدث السمنة عند الأطفال نتيجة لاستهلاكهم كميات من الطعام تفوق احتياجات أجسامهم من الطاقة. يتم تخزين السعرات الحرارية الزائدة كطاقة، وعندما لا يحتاج الجسم إلى هذه الطاقة، فإنها تتحول إلى دهون، مما يزيد من احتمالية إصابة الأطفال بالسمنة. وهنا يجدر بالذكر أن الأسباب وراء السمنة في هذه الفئة العمرية متعددة، وتشمل ما يلي:
السلوكيات والعادات المكتسبة
يؤدي إجبار الأطفال على إنهاء وجباتهم إلى تجاهل مشاعرهم الطبيعية مثل الشبع، مما يجعل تناول كميات كبيرة من الطعام عادة لديهم. بعض الآباء قد يقدمون الطعام كمكافأة على سلوك جيد أو كوسيلة للتعبير عن محبتهم، وهذا يعلم الأطفال تناول الطعام بغض النظر عن شعورهم بالجوع أو الشبع.
نمط الحياة والبيئة
يمكن أن تسهم نمط حياة الطفل والبيئة المحيطة به في زيادة معدلات استهلاكه للطعام. ومن الأمثلة على ذلك:
- قد لا يتوفر الوقت الكافي لدى بعض الآباء لتحضير وجبات صحية.
- تزداد إعلانات الأطعمة السريعة والحلويات والمشروبات الغازية، حيث يشاهد الأطفال حوالي 10000 إعلان سنويًا.
- تتسم معظم الأغذية المتاحة حاليًا بمعالجتها العالية واحتوائها على نسب مرتفعة من الدهون والسكر.
- تحتوي العديد من آلات بيع الطعام والمتاجر على خيارات غير صحية، في حين تعتبر الأغذية الصحية نادرة.
- يتبنى الأطفال عادات أسرتهم، فإذا كان الأهل يعانون من زيادة الوزن ويتبعون نظام غذائي غير صحي، سيرتبط الطفل بسلوك مشابه.
العوامل الصحية
يمكن أن ترتبط السمنة عند بعض الأطفال بالعوامل الوراثية التي يرثونها من الوالدين. بالإضافة لبعض الحالات الوراثية النادرة مثل متلازمة برادر ويلي. كما توجد ظروف صحية مرتبطة بالسمنة، مثل اضطرابات الغدد الصماء، قصور الغدة الدرقية، وبعض الأدوية بما فيها الكورتيكوستيرويدات والأدوية المضادة للتشنج.
مخاطر السمنة لدى الأطفال
تزيد السمنة عند الأطفال من احتمالية التعرض لمخاطر صحية عديدة، منها:
- ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول وأمراض القلب.
- زيادة خطر ضعف تحمل الجلوكوز، مقاومة الإنسولين، ومرض السكري من النوع الثاني.
- انقطاع النفس أثناء النوم والربو.
- آلام المفاصل.
- احتمالات أكبر للإصابة بالارتجاع المعدي المريئي وحصى المرارة.
- مخاطر الإصابة بمرض دهون الكبد.
- مشكلات نفسية مثل القلق والاكتئاب.
- مشكلات اجتماعية مثل التنمر.
طرق وقاية الأطفال من السمنة
يوصى باتباع بعض الخطوات لضمان وقاية الأطفال من السمنة، سواء كانوا معرضين للخطر أو يتمتعون بصحة جيدة:
- تقليل استهلاك الأطفال للمشروبات الغنية بالسكريات.
- زيادة كمية الفواكه والخضروات التي يتناولها الطفل.
- التقليل من تناول الوجبات السريعة في المطاعم قدر الإمكان.
- تعليم الأطفال كيفية اختيار الأطعمة الصحية.
- تحديد حجم الوجبات وفقًا لاحتياجاتهم الغذائية.
- تحديد وقت مشاهدة التلفاز ليكون ساعتين يوميًا للأطفال فوق العامين، ومنع الأطفال الأصغر من ذلك من مشاهدته.
- ضمان الحصول على قسط كافٍ من النوم.
