سرعة نبضات القلب هي حالة قد لا يدرك الكثيرون أسبابها المتنوعة، إذ يوجد عدد من العوامل التي تؤدي إلى هذه الحالة.
أسباب سرعة نبضات القلب
توجد مجموعة من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة معدل نبضات القلب، والتي قد تكون غير معروفة لكثير من الأشخاص، ومن هذه الأسباب:
1- فقر الدم (Anemia)
- فقر الدم هو أحد الأمراض البارزة التي ترتبط بزيادة نبضات القلب.
- كما يُمكن أن يؤدي فقر الدم إلى اضطرابات قلبية عديدة، مما يزيد من سرعة نبضات القلب بشكل ملحوظ.
- عندما يعاني الشخص من فقر الدم، فقد يحتاج القلب إلى ضخ المزيد من الدم لتعويض نقص الأكسجين.
- هذا يعد ضروريًا لدعم إمدادات الأكسجين للجسم.
- نقص الهيموجلوبين الذي يحدث في حالات فقر الدم يُعتبر السبب الرئيسي في عدم كفاية النقل الأكسجيني، مما يؤدي إلى هذه الحالة.
- عند تراجع مستويات الهيموجلوبين، قد تؤدي الحالة إلى تسارع شديد ومؤلم في نبضات القلب.
- نتيجة لذلك، تتزايد سرعة نبضات القلب بشكل مقلق.
2- فرط نشاط الغدة الدرقية (Hyperthyroidism)
- تُعتبر حالات فرط نشاط الغدة الدرقية من بين الأسباب الرئيسية المتسببة في سرعة نبضات القلب.
- حيث تؤدي الغدة إلى إنتاج كميات مفرطة من الهرمونات الدرقية.
- يمكن أن تؤثر هذه الحالة على وظيفة جميع أعضاء الجسم، بما في ذلك القلب، مما يؤدي إلى زيادة معدل نبضات القلب بشكل كبير.
3- اضطرابات مستويات المعادن في الدم
- تحدث هذه الاضطرابات نتيجة لخلل في توازن الهرمونات، مما قد يسبب زيادة في سرعة نبضات القلب.
- على سبيل المثال، قد يؤدي انخفاض أو ارتفاع مستويات الكالسيوم إلى هذه المشكلة.
- أيضاً، يؤثر انخفاض كل من الصوديوم والبوتاسيوم والمغنسيوم على الجسم بشكل سيء، مما يؤدي إلى عدم انتظام النظم القلبي.
- بالإضافة إلى ذلك، يُعتبر نقص الحديد والعناصر الغذائية الأساسية مثل البروتينات من الأسباب المهمة التي تزيد من سرعة نبضات القلب.
- فهذا يعني أن القلب يحتاج بشكل أكبر لتلك العناصر المغذية لتجنب تسارع نبضاته.
4- انخفاض ضغط الدم
- تستجيب نبضات القلب بسرعة لحالات انخفاض الضغط للحفاظ على مستوى الضغط الطبيعي.
- يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة في سرعة نبضات القلب.
- من الجدير بالذكر أن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يسبب اضطرابات في عدد النبضات.
- أيضاً، يمكن أن يؤدي تصلب الشرايين إلى زيادة الضغط وبالتالي إلى تسارع نبضات القلب.
5- مرض السكري (Diabetes)
- الأشخاص المصابون بداء السكري هم أكثر عرضة لمشاكل القلب، مثل تصلب الشرايين مما يؤدي إلى سرعة نبضات القلب.
- قد يسبب السكري أيضاً تراكم الكوليسترول في الأوعية الدموية، مما يؤدي بدوره إلى سرعة نبضات القلب.
- وهذا يعد تحدياً إضافياً للأشخاص المصابين بهذه الحالة.
6- الجفاف (Dehydration)
- يعتبر الجفاف أحد العوامل الرئيسية المؤدية إلى تسارع نبضات القلب، وذلك بسبب نقص السوائل في الجسم.
- يشمل ذلك أيضاً نقص السوائل المفيدة مثل الماء والعصائر المحلاة مثل عصير الليمون أو البرتقال.
- لذلك يعتبر شرب كميات كافية من هذه السوائل أمرًا مهمًا للوقاية من زيادة نبضات القلب.
كما يمكنك الاطلاع على المقال التالي:
أسباب سرعة نبضات القلب غير المرتبطة بالأمراض
- يعتبر التوتر أحد العوامل الأساسية في زيادة سرعة نبضات القلب، لذا ينصح الأطباء بتجنب التوتر المفرط.
- أيضًا، يؤدي الجري بسرعة ثم التوقف المفاجئ إلى تسارع نبضات القلب، لذا من الأفضل تقليل السرعة تدريجياً قبل التوقف.
- يعد أخذ الوقت الكافي بعد ممارسة النشاط البدني مهمًا لتفادي حدوث هذا الأمر.
- تناول الطعام أو المشروبات الساخنة جدًا يمكن أن يتسبب أيضًا في زيادة سرعة النبضات، لذا يجب الانتظار قليلاً حتى تبرد قبل التناول.
ولا تنسى زيارة مقالنا عن:
نصائح للأشخاص الذين يعانون من سرعة نبضات القلب
إذا شعرت بتسارع شديد في نبضات القلب، يُنصح باتباع الخطوات التالية:
1- التركيز على التنفس
- إذا كانت سرعة النبضات نتيجة للتوتر، يجب على الشخص العمل على تهدئة نفسه قليلاً.
- يمكن ممارسة تقنيات التنفس العميق لتقليل التوتر واستعادة الهدوء.
- في حالة الشعور بالغضب، يُفضل تغيير وضعية الجسم للمساعدة في تهدئة نبضات القلب تدريجيًا.
2- التوقف عن المجهود البدني
- يعتبر المجهود الزائد أحد الأسباب الجذرية لزيادة سرعة نبضات القلب؛ لذا يجب أخذ فترات راحة عند الشعور بذلك.
- على الرياضيين مراعاة مستويات الجهد المبذول وشرب الماء بكثرة لتفادي تسارع النفس عند بذل الجهد.
3- تقليل استهلاك الكافيين
- يجب على الأفراد التقليل من تناول الكافيين، حيث أنه من المعروف أنه يساهم في تسارع نبضات القلب.
- ويُنصح بتجنب الأدوية المحتوية على الكافيين أو استبدالها بأدوية أخرى.
4- الترطيب الجيد
- ينصح بشرب كميات كافية من السوائل للحفاظ على صحة القلب ومحاربة تسارع نبضاته.
- يمثل الماء والعصائر الصحية جزءاً مهماً في روتين الترطيب.
5- الحذر من تناول الأدوية غير الضرورية
- البعض من الأدوية قد يتسبب في آثار جانبية غير محبذة، مثل تسارع نبضات القلب، لذا يجب الحذر في تناول الأدوية والالتزام بإرشادات الطبيب.
- توجيهات الطبيب والتقيد بالجرعات المحددة يعدان أمران بالغ الأهمية.
تعرف أيضاً على:
