أعشاب فعّالة لتفتيت حصى الكلى
حصى الكلى هي رواسب صلبة تتكون داخل الكلى، ويتعين عليها المرور عبر المسالك البولية للخروج من الجسم. يمكن علاج معظم حالات حصوات الكلى باستخدام الأدوية أو من خلال عمليات طبية، كما توجد بعض العلاجات المنزلية التي قد تساهم في معالجة هذه المشكلة. ومع ذلك، من الضروري استشارة الطبيب، خاصة للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة أو يتناولون أدوية. فيما يلي أبرز الأعشاب التي تساعد في تفتيت حصى الكلى:
- الريحان: يساهم تناول مستخلص الريحان أو الريحان الطازج يومياً في منع تكوّن حصوات الكلى وعلاجها، حيث يحتوي الريحان على حمض الخليك، الذي يساعد في إذابة الحصوات.
- الهندباء: يعد مستخلص الهندباء أو شاي الهندباء فعالًا في تفتيت حصى الكلى، إذ يحتوي على مركبات تعزز من إنتاج الصفراء والبول، مما يساعد على طرد الفضلات من الجسم. يُوصى بتناول 3 إلى 4 أكواب من شاي الهندباء يومياً لتخليص الجسم من حصوات الكلى.
- نبات الحسك: يُعرف نبات الحسك علمياً باسم Tribulus terrestris، ويتميز بوجود مركبات تعزز إنتاج البول وتسهم في إذابة الرواسب المعدنية. يمكن استخدام مستخلص نبات الحسك إما على شكل حبوب، أو عن طريق تناول شاي مُعد من أوراقه.
طرق الوقاية من حصى الكلى
هناك بعض الخطوات التي يمكن اتخاذها للحد من تكوين حصوات الكلى، منها:
- الحفاظ على الجسم رطباً من خلال زيادة تناول السوائل.
- تناول كميات كافية من الأطعمة الغنية بحمض الستريك، مثل الحمضيات، لمنع تكوين حصوات الكلى.
- تقليل تناول الأطعمة الغنية بالأوكسالات.
- الحد من استهلاك كميات كبيرة من مصادر فيتامين ج الغذائية.
- تلبية احتياجات الجسم اليومية من الكالسيوم.
أطعمة ينبغي تجنبها عند الإصابة بحصى الكلى
يمكن أن تؤدي زيادة تناول الكالسيوم إلى تكوّن حصى الكلى، لذا ينصح بتقليل كمية الأوكسالات في النظام الغذائي، حيث تمنع الأوكسالات امتصاص الجسم للكالسيوم ويمكن أن تتراكم في الكليتين، مما يؤدي لتكون الحصوات. تشمل الأطعمة الغنية بالأوكسالات:
- الشمندر.
- نبات الهليون.
- الراوند.
- الشوكولاتة.
- التوت.
- الكراث.
- البقدونس.
- الكرفس.
- يجب تقليل تناول اللحوم والدواجن والأسماك للحد من تكوّن حصوات حمض اليوريك.
