تعتبر أعراض ارتفاع السكر في الدم بالنسبة لغير المصابين موضوعًا هامًا يهم الكثير من الأفراد. من الضروري فهم هذه الأعراض لتحديد الأطعمة المناسبة، فضلاً عن الوقاية من خطر ارتفاع مستويات السكر في الدم والأسباب المحتملة لذلك. تابعوا معنا لمزيد من التفاصيل.
أعراض ارتفاع السكر لدى غير المصابين
تؤثر العديد من السلوكيات اليومية على مستوى السكر في الدم، مثل النشاط البدني، النظام الغذائي، تناول بعض الأدوية، والاستجابة للأحداث المؤثرة نفسيًا وعصبيًا.
تؤدي هذه العوامل إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، ومن أبرز الأعراض التي قد يشعر بها الفرد غير المصاب ارتفاع السكر ما يلي:
كثرة التبول
- قد يشعر الشخص غير المصاب بمرض السكري بالحاجة للتبول بشكل متكرر، حيث يمكن أن يصل عدد مرات التبول إلى أكثر من خمس مرات في الساعة.
- هذا الأمر يحدث نتيجة محاولة الكليتين التخلص من السكر الزائد في الدم، وهو ما يعرف بـ “العتبة الكلوية”.
- تتمثل هذه العملية في قدرة الكليتين على الحفاظ على مستوى السكر في الدم وإعادته مرة أخرى بعد ترشيحه.
العطش الشديد والرغبة في شرب الماء
- يعاني الشخص من شعور بالعطش المستمر ورغبة في شرب كميات كبيرة من الماء ولا يشعر بالشبع.
- يحدث هذا العرض نتيجة معالجة الجسم لكمية كبيرة من الدم.
- ويحتاج الجسم إلى المزيد من الماء داخل الكليتين، حيث يمكن التخلص من الفائض عن طريق البول والعرق.
- في هذه الحال، يتعرض الجسم للجفاف.
تشوش الرؤية
- قد يشعر الفرد بتشوش في الرؤية، والذي يعرف أيضًا بزغللة العينين؛ حيث يشعر الجسم بالجفاف نتيجة معالجة كميات كبيرة من الماء.
- يسبب ذلك التأثير السلبي على شبكية العين، مما يؤثر على مستوى الرؤية.
تنميل في الأطراف
- يحدث التنميل نتيجة نقص التروية الدموية للأطراف والعضو البعيد عن ضغط الدم.
- هذا يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالتنميل، خاصة في الأطراف السفلية.
صداع شديد
- حين يكون الشخص مصابًا بارتفاع السكر، قد يجد صعوبة في توصيل كمية كافية من المياه إلى المخ.
- نتيجة لذلك، قد يشعر بالفقد المفاجئ للشعور بالراحة، مما يسبب صداعًا شديدًا لا يمكن تخفيفه بالمسكنات.
الجوع المستمر
- على الرغم من تناول كميات كبيرة من الطعام، قد يشعر الشخص بعدم الشبع.
- يرجع ذلك إلى نقص الطاقة التي تصل إلى الخلايا، مما يبعث على الإحساس بالجوع.
دوخة
- إذا كانت خلايا الجسم بحاجة ماسة للسكر، فإن نسبة السكر في الدم قد ترتفع، مما يعطل بعض خلايا الجسم ويعيق أداء وظائفها، بما في ذلك قدرة التوازن، مما يجعل الشخص يشعر بالدوخة المستمرة.
إرهاق شديد
- إذا كان الفرد يخضع للعديد من الأنشطة اليومية، فقد يشعر بعدم القدرة على الاستمرار.
- هذا قد يثير الشكوك حول تعرضه لارتفاع مستوى السكر في الدم بشكل غير عادي.
أعراض إضافية لارتفاع مستوى السكر في الدم
يوجد العديد من الأعراض الأخرى التي ذكرها الأطباء عند ارتفاع مستوى السكر في دم الأفراد غير المصابين، ومنها:
- زيادة مستويات حمض الكيتون في الجسم.
- رائحة كريهة للفم دون وجود مشاكل في الأسنان أو اللثة أو المعدة.
- مثلما يحدث عندما يحاول الفرد التخلص منها بشكل متكرر دون جدوى.
- الشعور بالإرهاق المزمن دون بذل مجهود.
- جفاف شديد في الفم ونقص في إنتاج اللعاب.
- رغبة مستمرة في التقيؤ مع الشعور بالغثيان.
- وفي بعض الحالات النادرة، قد يشعر الشخص بضيق التنفس.
مضاعفات ارتفاع السكر لدى غير المصابين
يمكن أن تلحق العديد من المضاعفات بالأفراد نتيجة لعدم كفاية الأنسولين في الدم، والذي يلعب دورًا حيويًا في امتصاص السكر. ومن هذه المضاعفات:
- الاعتلال الكلوي: حيث تُحاول الكلى التخلص من السكر المرتفع في الدم.
- النوبات القلبية: نتيجة لزيادة مستويات السكر مما يؤثر على ضغط الدم ويزيد احتمالية حدوث النوبات القلبية.
- الاعتلال في شبكية العين، مما قد يؤدي إلى مشكلات بصرية خطيرة.
- يحدث ذلك نتيجة لنقص السوائل في العين، مما يؤثر على الشبكية.
- الاعتلال العصبي: ينتج عن نقص السوائل والتغذية.
- قد يؤدي ذلك إلى تأخير شفاء الجروح والعديد من المشكلات الأخرى.
- السكتة الدماغية: لا تحدث بشكل شائع لكنها قد تحدث في الحالات المتقدمة.
- يعود ذلك إلى نقص الطاقة الواصلة إلى المخ.
- غيبوبة السكر: تشير إلى حالة طبية طارئة.
- حيث تتوقف معظم أجهزة الجسم عن العمل باستثناء الأعضاء الحيوية، نتيجة لنقص الطاقة.
أسباب ارتفاع مستوى السكر في الدم
بعد استعراض أعراض ارتفاع السكر لغير المصابين، دعونا نتناول الأسباب الرئيسية لهذا الارتفاع، والتي تشمل:
قلة النوم
- يساعد النوم على حرق السكر وتحويله إلى طاقة مفيدة للجسم.
- تساهم هذه العملية في الحفاظ على توازن السكر في الجسم.
التوتر والضغط النفسي
- يشهد مستوى السكر في الدم ارتفاعًا ملحوظًا عند تعرض الفرد للتوتر.
- هذا نتيجة لانخفاض كفاءة الجسم في امتصاص الأنسولين.
التمرين الشديد
- على الرغم من فوائد الرياضة، إلا أن ممارسة تمارين مكثفة للغاية قد تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بدلاً من خفضها.
تناول الطعام الغير صحي
- تتضمن بعض الأنواع من الأطعمة الشائعة التي يفرط الأفراد في استهلاكها، كربوهيدرات تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.
- فالكربوهيدرات تتحول إلى سكريات داخل الجسم.
بعض الأدوية
- توجد أدوية معينة قد تؤدي إلى رفع مستوى السكر في الدم، مثل الأدوية المناعية وبعض المنشطات.
الالتهابات
- تؤدي بعض أنواع العدوى، مثل التهاب المسالك البولية أو الرئوي، إلى ارتفاع مستويات السكر.
أمراض معينة
- توجد مجموعة من الأمراض التي من شأنها رفع مستويات السكر في الدم، مثل الاضطرابات الهرمونية ومتلازمة كوشينغ، فضلًا عن تكيس المبايض وأمراض الغدد الصماء.
طرق الوقاية من مرض السكري
هناك نصائح عديدة يقدمها الأطباء للأشخاص الأكثر عرضة لارتفاع مستويات السكر في الدم، تتضمن:
- اتباع نظام غذائي متوازن خالي من الدهون والكربوهيدرات.
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
- الحصول على كافة العناصر الغذائية اللازمة للجسم.
- تجنب التدخين.
- الابتعاد عن الكحوليات.
