تعتبر أعراض انخفاض مستوى السكر في الدم لدى الأشخاص غير المصابين بمرض السكري من بين الأسئلة الأكثر شيوعًا التي يسألها العديد من الأفراد الذين يعتقدون أنهم قد يكونون مصابين بالسكري.
هناك مجموعة من الأعراض المؤكدة التي يمكن من خلالها تحديد ما إذا كان الشخص يعاني من انخفاض في مستويات السكر في الدم. في هذا المقال، سنستعرض بعض من أبرز هذه الأعراض.
أعراض انخفاض السكر لغير المصابين
تشير عدة أعراض إلى انخفاض مستوى السكر في الدم لدى الأشخاص الذين لا يعانون من مرض السكري، وتظهر هذه الأعراض عندما تتراجع نسبة السكر في الدم. ومن بين هذه الأعراض:
- تشوش في الرؤية.
- دوار أو شعور بالدوخة.
- رجفة في الجسم.
- انفعالات شديدة وتوتر غير مبرر قد يكون لأسباب بسيطة.
- فقدان الوعي أو صعوبة في التحدث بشكل جيد.
- زيادة معدل ضربات القلب وعدم انتظامها.
- تقلبات مزاجية مفاجئة.
- شعور بالجوع المستمر رغم تناول الوجبات كاملة.
- في بعض الأحيان، الشعور بالنعاس والرغبة في النوم بشكل متكرر.
- شحوب البشرة، حيث قد يزداد هذا الشحوب مع تزايد المدة.
- الشعور العام بالضعف والإرهاق غير المبرر.
- صداع متكرر يمكن أن يكون نتيجة لانخفاض السكر.
- وخز حول منطقة الفم.
- صعوبة في شفاء الجروح بشكل طبيعي.
- زيادة في عدد مرات التبول، حتى يصبح على فترات قريبة جداً.
- فقدان الوزن بشكل غير مبرر.
معلومات مختصرة عن مرض السكري
بعد عرض أعراض انخفاض السكر لدى غير المصابين، من المهم أن نفهم باختصار ما هو مرض السكري:
يحتوي البنكرياس على خلايا تعرف بخلايا بيتا، وهي المسؤولة عن إنتاج وإفراز هرمون الأنسولين في الجسم.
يعتبر هرمون الأنسولين العامل الأساسي في إدخال الجلوكوز إلى خلايا الجسم المختلفة، مما يعزز قوتها، بالإضافة إلى تنظيم مستوى الجلوكوز في الدم.
تنجم الإصابة بمرض السكري عن ارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم، مما يؤدي إلى عدم التوازن في إفراز الأنسولين من البنكرياس. وبالتالي، قد يعاني الشخص من ارتفاع السكر أو انخفاضه في الدم.
كما قد يواجه الأشخاص الأصحاء الذين لا يعانون من السكري أحيانًا انخفاضًا كبيرًا في مستوى الجلوكوز في الدم، مما يؤدي إلى نقص الطاقة في الدماغ واحتياج العضلات لتلك الطاقة لأداء وظائفها بشكل صحيح.
الأسباب الرئيسية لانخفاض السكر المفاجئ لدى غير المصابين
قد يحدث هذا النوع من الانخفاض في مستوى السكر بشكل ملحوظ عندما يكون هناك عدم توافق بين الأدوية التي يتم تناولها والطعام المتناول، إلى جانب قلة النشاط البدني. ومن الأسباب المحتملة لانخفاض السكر لدى الأفراد غير المصابين بالسكري:
أسباب انخفاض السكر خلال الصيام
يحدث انخفاض السكر بسبب الصيام لفترة تصل إلى ثماني ساعات أو أكثر للعديد من الأسباب، منها:
- تناول أدوية معينة مثل ساليسيلات مسكن الألم.
- تناول دواء البنتاميدين لعلاج التهابات الرئة.
- استهلاك دواء كينين لعلاج الملاريا.
- تناول أدوية السلفا، وهي أحد أنواع المضادات الحيوية.
- الإفراط في تناول الكحول.
- الإصابة ببعض الأمراض، مثل تلك المتعلقة بالكبد أو الأورام، خاصة أورام البنكرياس.
- الإصابة بمشاكل صحية في الكلى.
أسباب انخفاض السكر التفاعلي
في حالة انخفاض السكر التفاعلي، قد يحدث ذلك بعد تناول الوجبة بفترة تتراوح بين ساعتين إلى أربع ساعات. الأسباب وراء ذلك لا تزال غير معروفة بشكل كامل، لكن هناك بعض الأسباب المحتملة:
- زيادة نسبة الأنسولين في الدم.
- تناول وجبات تحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات المكررة مثل الأطعمة الغنية بالسكر والخبز الأبيض.
- إجراء بعض العمليات الجراحية في الجهاز الهضمي كالجراحة لعلاج القرحة.
- انخفاض مستوى أنزيمات الهضم.
- حدوث اضطرابات وراثية في التمثيل الغذائي.
أسباب متنوعة أخرى لانخفاض السكر لغير المصابين
توجد عدة أسباب أخرى تؤدي إلى انخفاض مستويات سكر الدم، ومنها:
- سوء التغذية.
- قلة ممارسة التمارين الرياضية.
- إجراء عمليات جراحية في المعدة.
- إجراء غسيل الكلى.
- انخفاض معدل إفراز بعض الهرمونات مثل هرمون النمو والكورتيزول والإبينفرين.
- استخدام بعض المكملات العشبية، مثل الحلبة والقرفة.
نصائح هامة للوقاية من مرض السكري
هناك مجموعة من النصائح المفيدة للحرص على بقاء معدل سكر الدم في المستويات الطبيعية، مما يمنع الإصابة بمرض السكري. من أبرز هذه النصائح:
- تجنب استهلاك الكحوليات.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يتضمن البروتينات والألياف.
- تناول الوجبات الغذائية بانتظام مع تقليل استهلاك السكر الأبيض.
- عدم الإفراط في تناول المشروبات الغنية بالكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
- شرب الماء بانتظام طوال اليوم.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات المكررة.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- تناول ملعقة من العسل يوميًا، مع زيادة استهلاك الخضراوات والفواكه.
- يمكن للفرد تناول نصف كوب من عصير الفواكه، مع تجنب تحليته بالسكر.
- تجنب التدخين والإقلاع عنه فورًا.
- العمل على تقليل الدهون المتراكمة في الجسم والوزن الزائد.
