تُعتبر علامات نزول الجنين في الحوض خلال الشهر التاسع أمرًا حيويًا للبكريات، حيث إن العديد منهن قد لا يدركن هذه العلامات مما قد يُشكل خطرًا على صحتهن. سنستعرض لكِ في هذا المقال خمس علامات تُمهد لاقتراب موعد الولادة وما يجب القيام به عند ملاحظتها.
5 علامات تدل على نزول الجنين في الحوض أثناء الشهر التاسع للبكرية
تظهر خمسة علامات تُشير إلى نزول الجنين في حوض الحامل خلال الشهر التاسع، وهي الفترة التي تقترب فيها الولادة بشكل كبير.
إليكِ العلامات بالتفصيل:
- العلامة الأولى تتمثل في انخفاض البطن المنتفخة، حيث تميل البطن إلى الأسفل بشكل ملحوظ.
- هذا الهبوط يُساعد السيدة على التنفس بشكل أسهل، حيث يبتعد الرحم عن الحجاب الحاجز.
- عند نزول الجنين، سيشكل ضغطًا إضافيًا على المثانة ومفاصل الحوض، مما يؤدي إلى رغبة متكررة في التبول.
- قد تشعر السيدة بألم حاد ووجع في البطن عند نزول الجنين.
- كما تزداد حدة الألم مع زيادة الضغط الناتج عن ضغط رأس الجنين على قاع الرحم.
- بعض السيدات قد يشعرن بحركة الجنين، بينما الأخريات قد لا يشعرن بأي حركة، خاصة البكريات.
- غالبًا ما لا تُدرك السيدة البكرية أي شيء عند تحرك الجنين إلى الحوض، ولكن يعتبر هذا علامة من العلامات.
- تشعر السيدة بعدم توازن في منطقة البطن، فيزداد الإحساس بأن هناك شيئًا غير طبيعي يحدث.
راجع أيضًا:
هل تظهر علامات نزول الجنين لجميع الحوامل؟
يتساءل الكثيرون عن مدى ظهور هذه العلامات الخمس عند جميع النساء الحوامل في الشهر التاسع.
الحقيقة أن هذه العلامات قد لا تنطبق على الجميع، فقد ينزل الجنين دون ظهور أي من هذه العلامات أو قد تظهر علامات أخرى مختلفة.
بعض النساء قد يشعرن بهذه العلامات ولكن لا يعرفن كيف يُعبرن عنهن بسبب تجربتهن الأولى في الحمل.
لذا يُوصى دائمًا باستشارة الطبيب وعدم الاعتماد على المعلومات المدونة فقط، بل يُفضل التحدث مع السيدات ذوات الخبرة في هذا المجال.
علامات نزول الجنين في الحوض خلال الشهر الخامس
في الشهر الخامس، قد ينزل الجنين إلى الحوض نظراً لكونه شهرًا حيوياً في تطور الجنين ونموه.
تنضج الأعضاء الداخلية، ويتضح نوع المولود، وقد تلاحظ الأم أن رأس الجنين ينزل إلى الأسفل.
تتضمن العلامات التي تدل على نزول الجنين إلى الرحم في الشهر الخامس ما يلي:
- قد تشعر الأم بتغير في حركة رأس الجنين.
- يمكن أن يظهر ألم في منطقة الحوض.
- قد تعاني من آلام في أسفل البطن أو أسفل الظهر.
- إذا شعرت الحامل بأي من الأعراض المذكورة، يتعين عليها أخذ قسط من الراحة، وزيارة الطبيب إن شعرت بالخطر.
- من المهم أن تستلقي الحامل وتقوم برفع قدميها لاستعادة وضع الجنين.
- يجب تجنب الماء لأنه قد يتسبب في تمدد عضلات عنق الرحم وإحداث ولادة مبكرة.
نصائح للأم عند نزول الجنين إلى الحوض في الشهر الخامس
نقدم هنا بعض النصائح التي يمكن أن تساعد الأم على تجنب نزول الجنين إلى الأسفل في الشهر الخامس وتفادي الولادة المبكرة.
كما تُعد هذه النصائح مفيدة لتحسين وضع الجنين في حال نزوله إلى الحوض:
- يجب تجنب الماء والابتعاد عن الاتصال بها في منطقة المهبل، حيث يمكن أن تُرخّي العضلات.
- يوصى بالنوم على الظهر مع رفع القدمين تجاه الأعلى.
- من الضروري تجنب العلاقة الجنسية في هذه الحالة.
- يجب الالتزام بالراحة حتى يعود الجنين لوضعه الصحيح.
- من المهم زيارة الطبيب في الشهر الخامس لمتابعة الحالة والصحة العامة للحامل.
- اهتمي بتناول غذاء صحي ومتوازن.
- احرصي على تناول الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم والحديد.
- يُنصح بإجراء فحوصات الدم للمرور ببعضها للاطمئنان على صحتك وصحة الجنين.
- لا تنسي فحص مستوى السكر في البول.
- ضرورة إجراء السونار لمراقبة وضع الجنين.
- يمكنك ممارسة الرياضة الخفيفة حسب القدرة.
تابعي أيضًا:
إذا نزل رأس الجنين في الحوض، متى يجب أن أولد؟
هناك سؤال يتكرر كثيرًا وهو متى يمكن الولادة عند نزول رأس الجنين في الحوض.
يُمكنك التحضير للولادة إذا شعرت ببعض العلامات التي تدل على دخولك في فترة المخاض.
يمكن أن تشمل هذه العلامات:
- إذا قلتِ شعورك بالثقل في البطن وتحسنت حالتك مقارنة بما كنت تشعرين به خلال فترة الحمل السابقة.
- زيادة التقلصات المنظّمة قد تعني دخولك فترة المخاض.
- إذا لاحظت أنتِ أو طبيبك أي تغييرات في فتحة عنق الرحم.
- خلال المخاض، قد تشعرين بمرونة أكبر في المفاصل.
وضعيات تعزز نزول الجنين في الحوض
سوف نقدم لكِ أربع وضعيات تستطيعين اعتمادها لمساعدتكِ في نزول الجنين في الحوض استعدادًا للولادة:
- أما الوضع الأول فهو استخدام كرة الولادة، يتوفر هذا النوع من الكرات في جميع محلات بيع مستلزمات الحمل.
- تساعد كرة الولادة في تليين عضلات الحوض، مما يمثل عاملاً مفيدًا لنزول الجنين.
- الوضع الثاني يتضمن المشي والتحرك، حيث ثبت أن ممارسة المشي يوميًا لمدة تتجاوز نصف ساعة تُيسر الولادة الطبيعية.
- فهذا يُساعد في ضمان الوضع الطبيعي للطفل.
- هناك تمرين رياضي بسيط يتمثل في صعود ونزول الدرج، مما يُساعد أيضًا في نزول الجنين.
إذا واجهتِ صعوبة في ذلك، يمكنك استخدام كرسي أو طاولة لتنفيذ التمرين. - التمرين الأخير هو تمرين حبس النفس، حيث يساعد في فتح الرحم أثناء المخاض.
يمكنك ممارسة هذا التمرين بشكل يومي ليخرج الجنين عبر الرحم بسهولة.
أسباب لا تؤدي إلى نزول الجنين إلى عنق الرحم
- من بين الأسباب التي لا تؤدي إلى نزول الجنين إلى عنق الرحم هي المعاشرة الجنسية، حيث يعتقد البعض اعتقادًا خاطئًا أن العلاقة الجنسية تساهم في ذلك.
- كما أن ممارسة العمل أثناء فترة الحمل لا يؤثر على سلامة الجنين.
- ممارسة الرياضة خلال الحمل لا تُشكل خطرًا، لكن هناك حالات خاصة قد تتطلب راحة خاصة، يتم تحديدها بواسطة الطبيب.
- بعض النساء يفضلن عدم العمل خلال فترة الحمل، لكن العمل أو ما يتعلق بالشؤون المنزلية لا يسبب سقوط الجنين. يمكنك سيدتي العمل بشكل طبيعي خلال فترة حملك.
- لا يوجد مانع من القيام بالأعمال المنزلية البسيطة. الحمل لا يعني بالضرورة الخلود إلى السرير وتناول الطعام بشكل مفرط.
- كما يُنصح بالتحرك بشكل طبيعي، وتجنب تناول الدهون الغير صحية.
