تعد ظاهرة سيلان الأنف عند الاستيقاظ من النوم من الأمور الشائعة التي تثير تساؤلات العديد من الأفراد حول أسبابها وطرق علاجها. تُعتبر حساسية الأنف واحدة من المشكلات الصحية المتكررة التي يسعى الكثيرون للبحث عن حلول لها.
يمكن أن يحدث سيلان الأنف بسبب التعرض للمواد المثيرة للحساسية مثل حبوب اللقاح والأتربة، بالإضافة إلى تلامس بعض الحيوانات. تتسبب هذه الحالة في تأثيرات سلبية على جودة النوم والتركيز أثناء الدراسة. في هذا المقال، سنستعرض الأسباب الرئيسية لسيلان الأنف عند الاستيقاظ.
أسباب سيلان الأنف صباحًا
- يحدث سيلان الأنف بشكل كبير كاستجابة من الجهاز المناعي للجسم للهواء المحيط، مما يؤدي إلى إصابة الشخص بعدة أعراض مثل الرشح والعطس.
- الأشخاص الذين يعانون من حساسية الأنف قد يواجهون هذه الأعراض على مدار السنة أو في فصول معينة، وقد تتطور الحالة لتؤدي إلى الإصابة بالجيوب الأنفية المزمنة أو التهاب الأذن إذا لم يتم علاج الحساسية بشكل فعال.
تابع أيضًا:
أعراض حساسية الأنف
عند إصابة الفرد بحساسية الأنف لفترة طويلة، قد تظهر أعراض خفيفة في البداية، ولكن أعراض أكثر شدة قد تتطور في حالات معينة، مثل:
- التهاب الأنف والأذن والحلق.
- احمرار وسيلان العينين.
- زيادة تكرار العطس، خاصة بعد الاستيقاظ.
- سيلان الأنف بشكل إنتاجي، حيث يكون السائل في البداية رقيقًا ثم قد يتحول إلى أكثر كثافة ويدعو للقلق عند الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية.
كيف تحدث حساسية الأنف المسببة لسيلان الأنف
- حبوب اللقاح من الأشجار والأزهار تعتبر من المسببات الشائعة لحساسية الأنف، ولكن يمكن أن تتسبب عوامل أخرى مثل العث الموجود في الأتربة أو بعض المواد الكيميائية في نشوء الحساسية.
- إذا كانت الحساسية ناجمة عن حبوب اللقاح، فمن المحتمل أن تكون موسمية، بينما تستمر الأعراض بشكل دائم إذا كانت ناتجة عن مهيجات منزلية.
وصفات طبيعية لعلاج حساسية الأنف
يمكن استخدام مجموعة من الوصفات الطبيعية في المنزل للمساعدة في التخفيف من أعراض حساسية الأنف بجانب العلاجات الطبية، مثل:
الزنجبيل
- يمتاز الزنجبيل بخصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، كما أنه يساعد في تقليل الالتهابات، مما يجعله خيارًا ممتازًا لتخفيف أعراض حساسية الأنف.
طريقة الاستخدام
- نقوم بإضافة ملعقة كبيرة من الزنجبيل إلى كوب من الماء ونتركه يغلي.
- نضيف قليلًا من القرنفل والقرفة، ثم نقوم بتصفية المزيج، ونضيف العسل والليمون، ويتم شربه مرتين يوميًا.
الماء والملح
- يعمل محلول الماء والملح على تنظيف الأنف من المخاط والحساسية، ويمكن تحضيره بسهولة في المنزل أو شراؤه من الصيدلية.
طريقة الاستخدام
- نمزج ملعقتين صغيرتين من الملح مع كوبين من الماء الدافئ.
- نسد فتحة أنف واحدة ونعتمد على الاستنشاق من الفتحة الأخرى.
- نتخلص من المخاط عبر الفم أو الفتحة الأنفية.
- تُكرر العملية مع الفتحة الثانية، ويفضل تكرارها يوميًا حتى تتحسن الحالة.
تابع أيضًا:
الكركم
- الكركم مشهور بقدرته على تعزيز الجهاز المناعي ومكافحة الالتهابات.
طريقة الاستخدام
- يمكن استخدام مزيج من ست ملاعق كبيرة من الكركم مع العسل حتى نحصل على قوام كثيف، واستخدامه مرتين يوميًا.
- يمكن أيضًا مزج الكركم مع الحليب أو أي سائل دافئ وتناوله يوميًا.
الثوم
- يعتبر الثوم من المضادات الحيوية الطبيعية ويحتوي على مواد مضادة للهيستامين التي تساعد في معالجة حساسية الأنف.
طريقة الاستخدام
- تناول فص ثوم متوسط الحجم يوميًا.
- استخدام مستحضرات تحتوي على الثوم تحت إشراف طبي.
- إضافة الثوم إلى الأطعمة والسلطات بكثرة.
بخار الماء
- يعمل بخار الماء على تخليص الأنف من المخاط والمهيجات مثل حبوب اللقاح، وهو وسيلة لطيفة لتنظيف الأنف.
طريقة الاستعمال
- نغلي الماء في وعاء عميق ثم نضيف قطرات من زيت عطري مثل زيت النعناع.
- نغطي الرأس بمنشفة لاستنشاق البخار لمدة عشر دقائق.
- تكرر هذه الطريقة عدة مرات يوميًا حتى يتحسن الوضع.
خل التفاح
- يحتوي خل التفاح على خصائص تعزز المناعة وتخفف من أعراض حساسية الأنف.
طريقة الاستخدام
- نضيف ملعقتين صغيرتين من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ مع قليل من العسل والليمون.
- يجب تناول هذا المزيج ثلاث مرات يوميًا أثناء فترة الحساسية.
- لحماية الأنف من الحساسية، يفضل استخدام الكمامات في الأماكن المليئة بالغبار وحبوب اللقاح.
- كما يجدر بالذكر أهمية تنظيف الأنف بانتظام واستنشاق الماء الدافئ يوميًا خلال فترة الإصابة.
اقرأ أيضًا:
استراتيجيات لتجنب حساسية الأنف
- إغلاق النوافذ والأبواب في المنزل قدر الإمكان خلال موسم الحساسية.
- استخدام التكييف بدلاً من المروحة.
- التأكد من غلق نوافذ السيارة أثناء القيادة مع تشغيل المكيف.
- تنظيف الأنف عند الشعور بأي أعراض باستخدام المحلول الخاص، مما يساعد على تهدئة الأعراض وإزالة حبوب اللقاح المتراكمة.
- تناول مكملات زيت السمك للأفراد الذين يعانون من حساسية الربو يمكن أن يساعد في التخفيف من الأعراض.
- استنشاق البخار الساخن أثناء الاستحمام يمكن أن يسهل التنفس ويخفف من احتقان الأنف.
