تحدد مخططات مواضع الإنعكاسات في باطن القدم أماكن أعضاء الجسم المختلفة، حيث تشير نقاط الانعكاس إلى مناطق محددة في تشريح الجسم. من خلال التقنيات مثل الوخز بالإبر والتدليك على هذه النقاط، يمكن معالجة مجموعة متنوعة من الأمراض.
أماكن أعضاء الجسم في باطن القدم
لفهم مكان تواجد الأعضاء في باطن القدم، يجب علينا الإلمام بالمجالات الأساسية في مخطط انعكاسات القدم، والذي يوضح مواقع الأعضاء الرئيسية.
- تدليك قدميك، وخاصة أصابعهما، يشير إلى تنشيط الرأس والرقبة؛ حيث تؤثر نقاط انعكاسات القدم على هذه المناطق.
- تتصل دواخل القدم بعمود الجسم الفقري.
- المنطقة الواقعة تحت أصابع القدم تمثل الصدر.
- الجزء العلوي من القدم، والذي يمتد نحو الوسط، يسمى محيط الخصر، حيث ترسل الأجزاء العلوية إشارة إلى المعدة وأجزاء الأمعاء تقع في الأسفل.
- ترتبط منطقة الحوض بالجزء السفلي للقدم.
- من الجدير بالذكر أن القدم اليمنى تتعلق بالجانب الأيمن من الجسم، بينما القدم اليسرى تتعلق بالجانب الأيسر؛ لذا فإن تدليك القدم اليسرى ينشط عمل المعدة بسبب موقعها في الجانب الأيسر.
رسم توضيحي لباطن القدم
يوضح الرسم البياني أدناه الأعضاء الموجودة في باطن القدم، مع التركيز على الجزء السفلي فقط، ولا يعالج الجوانب أو قمم القدم.
- إذا كنت جديدًا في معالجة نقاط انعكاسات القدم، فمن المهم أن تركز على الرسم البياني، فهو يقدم تفاصيل دقيقة حول أجزاء القدم المرتبطة بالجسم.
- على سبيل المثال، إصبعي القدم الثاني والثالث بعد الإصبع الكبير يرتبطان بالعيون؛ لذا فإن الضغط في تلك المنطقة قد يساعد في تخفيف إجهاد العين.
- باقي أصابع القدم ترتبط بأسنانك وجيوب الأنف وأعلى الرأس.
فوائد التعرف على خريطة القدم
تتمتع خريطة القدم بفوائد عديدة، نذكر منها:
- تحسين توازن الطاقة.
- تعزيز الدورة الدموية.
- تقوية الجهاز المناعي.
- زيادة القدرة على الشفاء.
- تعزيز تنظيف الجسم.
- رفع مستوى إفراز الإندروفينات التي تساعد على تقليل الألم والإجهاد.
- تحفيز الاسترخاء.
كما يمكنك الاطلاع أيضاً على مقالنا حول:
أوجه التشابه بين نقاط الضغط على القدم اليمنى واليسرى
برغم اختلاف نقاط الضغط بين القدمين، إلا أن هناك بعض أوجه التشابه الهامة:
- تتأثر الأذن بشكل مباشر بالمناطق الواقعة تحت أصابع القدم.
- أما الرئتان فهما موجودتان في كلا القدمين، على بعد حوالي بوصة واحدة تحت جميع الأصابع عدا الإصبع الكبير.
- الكعبان في القدمين متصلان بالساقين.
- الأمعاء الدقيقة تتواجد في المنطقة الواقعة مباشرة تحت خصر القدمين.
نقاط الزوال في كل قدم
تحتوي أصابع القدم على ما يعرف بنقاط الزوال، وهي نقاط ضغط صغيرة مرتبطة بأجزاء معينة من الجسم. توجد خمس نقاط من خطوط الطول في كل قدم.
- يوجد نقطتان من خط الطول على جانبي الإصبع الكبير؛ النقطة الخارجية تتوافق مع الطحال والداخلية مع الكبد.
- أما النقطة على الجانب الأيسر من الإصبع الكبير، فتتوافق مع منتصف المعدة.
- وعلى الإصبع المجاور لإصبعك الخنصر، توجد نقطة زوال على الجانب الأيسر تتعلق بالمرارة.
- وعلى إصبع الخنصر يوجد نقطة زوال على الجانب الأيسر، وهي مرتبطة بالمثانة.
مزيد من المعلومات يمكن الاطلاع عليها هنا:
أمثلة على العلاج بالانعكاسات
يمكن معالجة العديد من المشاكل بواسطة علوم الانعكاسات، من بينها:
1. الهضم
تعتبر مشكلات الهضم من أكثر القضايا قابلية للعلاج من خلال خريطة القدمين.
نقطة الانعكاسات
- وجود نقطة انعكاسات في منطقة نعل القدم، المعروفة أيضاً بالضفيرة الشمسية، والتي تعد المركز العصبي للجسم ومصدر لعلاج المعدة.
ما يجب القيام به
- يمكنك استخدام كرة جولف أو أي كرة صلبة صغيرة متاحة لديك.
- اضغط الكرة بحافة القدم الداخلية في منتصف القدم؛ فهذا يعمل على تخفيف مشاكل المعدة ويحسن الدورة الدموية في هذه المنطقة.
- تحفيز منتصف القدم ينشط مسارات الطاقة للأجزاء المتصلة بالدورة الجنسية، بما في ذلك المعدة والقولون والأمعاء، مما يحسن تدفق الدم إليهم ويعزّز من تخفيف مشكلات الهضم.
2. ألم الرأس
يعاني معظم الناس من الصداع الناتج عن توتر الرقبة، ولكن زيادة الدورة الدموية في الرقبة يمكن أن تساعد في تخفيف الصداع.
نقاط الانعكاسات
- نقاط الانعكاسات في هذه الحالة هي الأصابع الكبيرة في القدمين، حيث ترتبط بمناطق الرأس والرقبة.
ما يجب القيام به
توجد طريقتان لعلاج الصداع:
- إذا شعرت بصداع وشيك، يمكنك عمل حركات دائرية صغيرة على أصابع قدمك الكبيرة باستخدام إبهامك.
- إذا كنت تعاني بالفعل من صداع، يمكن استخدام قطعة قماش مبللة بماء دافئ وتلفها بين أصابع القدم.
- احرص على تحريك الأصابع لتحفيز الأعصاب، واستمر في الضغط على الإصبع الكبير لمدة نصف دقيقة، مع تكرار ذلك مرتين إلى ثلاث مرات يومياً.
3. آلام الدورة الشهرية
عند معاناة من آلام الدورة الشهرية، يجب تجنب تناول الإيبوبروفين، فقد أثبتت الدراسات الجديدة أن خريطة القدم تساعد بشكل كبير في تقليل شدة آلام الدورة الشهرية.
نقاط الانعكاسات
- تتواجد نقاط الانعكاس الداخلية والخارجية على كل جانب من كاحلك، وهي تمثل النقاط المرتبطة بالأعضاء التناسلية للنساء.
- تحفيز هذه النقاط يمكن أن يحسن الدورة الدموية للأعضاء التناسلية وبالتالي تنظيم التوازن خلال فترة الدورة الشهرية؛ يمكن الضغط باستخدام ملعقة دافئة.
ما يجب القيام به
- يجب تنفيذ هذا التمرين لمدة تتراوح بين 10-15 ثانية؛ استخدمي الملعقة لفرك المنطقة برفق ثم كرريها في نفس الوقت مرة أخرى؛ كرري ذلك من مرة إلى ثلاث مرات يومياً خلال الدورة الشهرية.
