أسباب ظهور مسمار القدم
مسمار القدم، المعروف أيضًا بمسمار اللحم أو الجسأة، ليس حالة معدية ولا يتسبب بها فيروس معين. بل يظهر نتيجة التعرض لضغط أو احتكاك متكرر على منطقة معينة من الجلد. يؤدي هذا الضغط إلى موت الخلايا الجلدية وتكوين سطح صلب كحماية. يمكن أن يكون سبب الضغط المتكرر ممارسة الرياضة، كما يحدث مع العدائين حيث يظهر المسمار في أسفل أقدامهم، أو بسبب تشوه في المشية أو حالات أخرى مرتبطة بالبنية العظمية، مثل القدم المسطحة أو وجود نتوء عظمي، الذي هو بروز صغير على طول المفاصل. غالبًا ما يظهر مسمار القدم على الأصابع الدصرية أو على الأورام الملتهبة نتيجة التهاب المفاصل الروماتويدي. يجدر بالذكر أن المسامير الرخوة تتشكل بنفس الطريقة، إلا أن احتباس العرق في مناطق ظهوره يجعل الجزء الصلب منها رخوًا. وعادة ما يحدث ذلك بين أصابع القدم. هناك عدة أسباب تؤدي إلى ظهور مسمار القدم، من بينها:
- عدم ارتداء الأحذية المناسبة، حيث أن الأحذية الضيقة أو التي تحتوي على أجزاء تسبب الاحتكاك تؤدي إلى ضغط وتمزق الجلد، وهذا يعد أحد الأسباب الرئيسية لظهور مسامير القدم في مقدمة القدم. النساء اللواتي يرتدين الكعب العالي بشكل مستمر أكثر عرضة لهذه الحالة بسبب الضغط المفرط على المقدمة أثناء المشي.
- المشي أو الوقوف أو الجري لفترات طويلة.
- ارتداء الجوارب أو بطانات الأحذية التي تنزلق تحت القدم أثناء استخدام الأحذية.
- اتباع وضعية غير صحيحة عند المشي، مثل الضغط المفرط على الحافة الداخلية أو الخارجية للقدم.
- استخدام الأحذية والصنادل بدون جوارب، مما يسبب احتكاكًا للأقدام، كما أن ارتداء جوارب غير مناسبة يعتبر كعامل آخر.
عوامل خطر ظهور مسمار القدم
توجد عوامل معينة تزيد من خطر ظهور مسامير القدم، تشمل:
- ظهور الوكعة (الورم الملتهب)، وهو نتوء عظمي غير طبيعي يتكون في قاعدة إصبع القدم الكبير.
- الإصابة بإصبع القدم المطرقية، حيث يحدث تشوه في شكل الأصابع بحيث تنثني مثل المخلب.
- وجود تشوهات أخرى في الأقدام، حيث يمكن أن تؤدي النتوءات العظمية إلى الاحتكاك المستمر داخل الحذاء.
- التدخين.
- وجود حالات صحية تؤثر على استقامة العظام في القدمين، مثل التهاب المفاصل.
- التقدم في العمر، غالبًا نتيجة فقدان الوسادة الدهنية التي تحمي القدم.
- جفاف الجلد.
طرق الوقاية من مسمار القدم
توجد بعض الإجراءات التي يمكن اتباعها للوقاية من ظهور مسمار القدم، منها:
- اختيار أحذية توفر مساحة كافية للأصابع. إذا كان من الصعب تحريك الأصابع داخل الحذاء، فهذا يعني أن الحذاء ضيق للغاية، ويمكن طلب توسيعه من المتجر إذا كان هناك شعور بالقرص أو الاحتكاك.
- استخدام أغطية حماية مثل الوسائد الغير طبية أو الضمادات لتغطية المناطق المعرضة للاحتكاك، بالإضافة إلى وضع فواصل بين أصابع القدم.
- تجفيف القدمين جيدًا بعد الغسيل، واستخدام كريم مرطب خاص بالقدم، وليس كريم مرطبات الجسم العادي.
- تنظيف القدميين باستخدام حجر الخفاف بشكل منتظم لإزالة الطبقة الصلبة برفق، والتأكد من جفاف الحجر تمامًا بين الاستخدامات لتجنب نمو البكتيريا.
- استشارة اختصاصي أقدام عند الشعور بألم غير محتمل في قدميك، حيث يمكن للأطباء تحديد السبب الكامن وراء الألم.
فيديو علاج مسمار القدم
بغض النظر عن السبب الذي أدى إلى ظهور مسمار القدم، فإن النتائج واحدة، وهو الألم الذي يجب التخلص منه. فما هي طرق علاج مسمار القدم؟
