أسرع الكريمات الطبية لتعزيز نمو الشعر
تتعدد العلاجات المتاحة التي تساهم في تحفيز نمو الشعر، ومن أبرزها المراهم الموضعية. تُستخدم هذه الكريمات بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من مشكلة تساقط الشعر، إذ تساعد في استعادة نموه. تشير بعض الدراسات إلى فاعلية تلك المنتجات في معالجة مشكلة فقدان الشعر، ومن بين هذه العلاجات نجد الميلاتونين الموضعي الذي يعمل على تقليل تساقط الشعر وزيادة كثافته، بالإضافة إلى المينوكسيديل الموضعي الذي يساهم في إبطاء ظاهرة تساقط الشعر.
اللبن الرائب كعلاج لتطويل الشعر
يُعتبر اللبن الرائب من العناصر المفيدة لتقوية خصلات الشعر من الداخل، كما يساهم في منع ظهور قشرة الرأس. يحتوي اللبن الرائب على العديد من الفيتامينات بما في ذلك B5 وD وC التي تعزز نمو الشعر وتعزز صحته. لتنفيذ هذه الوصفة، يُمكن اتباع الخطوات التالية:
- المكونات:
- كوب من اللبن الرائب.
- ملعقتان كبيرتان من مسحوق الأملا.
- طريقة التحضير:
- امزج المكونات معًا حتى تحصل على مزيج ناعم.
- ضع المزيج على فروة الرأس وقم بتغطيته.
- اترك المزيج على فروة الرأس لمدة 30 دقيقة، ثم اغسله بشامبو خفيف الكبريت.
- كرر هذه الخطوات مرة إلى مرتين أسبوعياً.
نصائح سريعة لتطويل الشعر
إليك بعض النصائح التي يمكن اتباعها للحصول على شعر صحي وطويل:
- زيادة استهلاك الماء: يجب الحرص على شرب كمية كافية من الماء يومياً للحفاظ على ترطيب الشعر. فالجفاف يمكن أن يؤدي إلى التقصف ويجعل من الصعب نمو الشعر في بيئة جافة. تأكد من الحفاظ على رطوبة جسمك وشعرك عن طريق تقليل استهلاك القهوة والمشروبات الغازية والتركيز على شرب الماء.
- تضمين الدهون الصحية في النظام الغذائي: ينبغي تناول الأطعمة الغنية بالدهون الصحية مثل أوميغا 3، التي تعزز نمو الشعر بشكل صحي. تتوفر هذه الدهون في الأطعمة مثل سمك السلمون والسردين وبذور الكتان، ويمكن تناول مكملات زيت بذور الكتان إذا كان من الصعب الحصول على الأطعمة الغنية بأوميغا 3.
- تدليك فروة الرأس: يُساعد تدليك فروة الرأس على تعزيز تدفق الدم إلى الجذور مما يدعم نمو بصيلات الشعر بشكل صحي وسريع.
- غسل الشعر بشكل مناسب: الغسل المفرط للشعر يمكن أن يتسبب في فقدانه للزيوت الطبيعية التي تحافظ على صحته وقوته، مما يؤدي إلى جفافه وهشاشته. لذا يُنصح بغسل الشعر مرة إلى مرتين أسبوعيًا للحفاظ عليه من التلف وتعزيز نموه بشكل صحي.
