تتعدد أسباب ارتفاع ضغط الدم لدى النساء، وهذا يعود إلى الفروق الفسيولوجية بين النساء والرجال، مما يترتب عليه اختلاف بعض العوامل المساهمة في ارتفاع ضغط الدم. لذا، من المهم التعرف على ماهية ارتفاع ضغط الدم، أسبابه، وطرق الوقاية منه.
ما هو ارتفاع ضغط الدم؟
ضغط الدم هو القوة التي ينقل بها الدم عبر الأوعية الدموية، ويتم قياسه باستخدام جهاز زئبقي. يختلف متوسط ضغط الدم بين الجنسين؛ حيث يبلغ المعدل الطبيعي لدى النساء 70/110، بينما لدى الرجال يعتبر 80/120.
للتعرف على المزيد، يُرجى الاطلاع على:
ارتفاع ضغط الدم عند النساء
تعتبر النساء أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم، مما يستدعي إجراء الفحوصات بشكل دوري لتشخيص الحالة مبكرًا، حيث أن ارتفاع ضغط الدم قد يكون أخطر لدى النساء مقارنة بالرجال، وذلك بسبب الفروق الفسيولوجية والهرمونية بين الجنسين.
أعراض ارتفاع ضغط الدم عند النساء
يُعرف ارتفاع ضغط الدم بأنه مرض صامت، حيث قد لا تظهر عليه أعراض واضحة في العديد من الحالات، لكنه يمكن كشفه بالصدفة أو من خلال بعض الأعراض التالية:
- الشعور بصداع ودوار.
- ألم في الأذن، مصحوب بطنين.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- صعوبة في التنفس نتيجة نقص الأكسجين الواصلي إلى الأعضاء.
- تراجع مستوى الرؤية.
- الشعور بالخمول والثقل.
- حدوث نزيف أنفي.
- التهابات في المسالك البولية مع تغير لون البول.
الأسباب وراء ارتفاع ضغط الدم عند النساء
- الإفراط في تناول الأطعمة المالحة، مثل الزيتون أو إضافة كميات كبيرة من الملح للطعام.
- الحمل، حيث قد يرتفع ضغط الدم بسرعة لدى بعض النساء في هذه الفترة، وهو ما يسمى بارتفاع ضغط الدم الحملي وغالبًا ما يختفي بعد الولادة.
- فترة انقطاع الطمث التي تؤدي إلى انخفاض مستويات هرمون الأستروجين.
- الشعور بالوحدة، حيث أظهرت الدراسات أن العزلة يمكن أن تزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم.
- التناول المفرط لأدوية تؤثر على ضغط الدم بشكل مفاجئ، مثل المضادات الحيوية والمسكنات.
- إصابة النساء بمرض السكري، مما قد يزيد من احتمال ارتفاع ضغط الدم بسبب تأثير السكر على الأوعية الدموية.
- الإجهاد البدني والتعب المستمر.
- التدخين الذي يساهم في زيادة ضغط الدم بسبب تأثير النيكوتين على الأوعية الدموية.
- العوامل الوراثية، مثل تاريخ عائلي من ارتفاع ضغط الدم.
- الإصابة بمشكلات صحية أخرى مثل الفشل الكلوي وأمراض الغدد.
- التعرض لإصابات أو ألم مفاجئ نتيجة حوادث.
- الجفاف، الذي يؤدي إلى تقلص الأوعية الدموية وزيادة الضغط الدموي.
- استخدام حبوب منع الحمل، خاصة في حالة السمنة، حيث تؤثر هذه الحبوب على مستويات الهرمونات.
- زيادة الوزن والسمنة، حيث يرتبطان غالبًا بمرض السكري الذي يرفع ضغط الدم.
- تناول المكملات الغذائية التي قد تؤثر على فعالية الأدوية الخافضة للضغط.
- الإفراط في تناول المشروبات الغنية بالكافيين.
- حبس البول الذي يؤدي إلى زيادة الضغط الانقباضي والانبساطي.
المضاعفات المحتملة الناتجة عن ارتفاع ضغط الدم لدى النساء
- عدم قدرة القلب على ضخ الدم بشكل طبيعي، مما يزيد من risks الإصابة بأمراض القلب.
- تأثير ارتفاع ضغط الدم على صحة عضلة القلب، مما قد يؤدي إلى ضعفها.
- الإصابة بجلطات دموية نتيجة تصلب الشرايين.
- نقص الأكسجين في الدم مما يؤدي إلى حدوث الذبحات الصدرية.
- تضيق الشرايين المغذية للكلى وزيادة إحتمالية الأمراض الكلوية.
- زيادة خطر الإصابة بالسكتات الدماغية بسبب انسداد الشرايين المسؤولة عن تغذية المخ.
- ارتفاع ضغط العين الذي يؤثر على الجهاز العصبي ويؤدي إلى فقدان البصر.
التوصيات للحفاظ على ضغط الدم ضمن المستوى الطبيعي
- الحرص على الحفاظ على وزن صحي وتجنب السمنة عن طريق اتباع نظام غذائي مناسب وممارسة الأنشطة الرياضية.
- الإقلاع عن التدخين وتجنب التعرض للتدخين السلبي.
- زيادة استهلاك الخضار والفاكهة مع الابتعاد عن الألبان الدسمة.
- تقليل كمية الملح في الطعام للمساعدة في ضبط ضغط الدم.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي كعادة صحية.
علاج ارتفاع ضغط الدم لدى النساء
يُعتبر ارتفاع ضغط الدم من الحالات المزمنة التي تحتاج إلى تناول الأدوية بانتظام. من الضروري زيارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة من العلاج للسيطرة على الارتفاع.
لمزيد من المعلومات، يمكنكم الرجوع إلى:
