لا شك أن الشعور بالتنميل أمر شائع بين الكثير من الأشخاص. يُعرّف هذا الشعور بكونه إحساساً بالخدران في مناطق معينة من الجسم، وغالباً ما يصاحبه الشعور بالألم والوخز.
يعتبر هذا الشعور مزعجاً للغاية للأفراد الذين يعانون منه، وغالباً ما يصيب الأطراف مثل اليدين والقدمين.
من الشائع أن يحدث تنميل في القدمين والساقين، لذا تابعوا معنا جميع التفاصيل عن هذا الموضوع في مقالنا المتميز.
أسباب تنميل القدم والساق
توجد عدة أسباب قد تؤدي إلى الشعور بتنميل القدم والساق، ومن أبرز هذه الأسباب ما يلي:
التصلب اللويحي
- يعد التصلب اللويحي أحد الأسباب الرئيسية التي قد تؤدي إلى تنميل القدم والساق.
- هذا المرض يتسم بتدمير غشاء الميالين الذي يغطي الأعصاب، مما يتسبب في تلف هذه الأعصاب.
- بالتالي، يؤثر ذلك سلباً على القدم والساق، مما يؤدي إلى إحساس التنميل.
- يترافق هذا المرض مع عدة أعراض اخرى أبرزها الدوخة وثقل اللسان.
نقص فيتامين ب12
- يُعتبر فيتامين ب12 من الفيتامينات الحيوية التي تسهم في تحسين أداء الجهاز العصبي.
- لذا فإن نقصه قد يكون له تأثير سلبي على الجهاز العصبي.
- قد يؤدي ذلك إلى التهاب الأعصاب أو تلفها، مما يتسبب في شعور التنميل في الساقين والقدمي.
- من المهم تناول الأغذية الغنية بفيتامين ب12، مثل اللحوم والبيض والأسماك بشكل منتظم.
ألم العضلات الليفية
- تُعد الإصابة بألم العضلات الليفية من الأسباب البارزة التي قد تسبب تنميل الساق والقدم.
- يتسم هذا المرض بإجهاد العضلات، ويؤدي إلى مشكلات أخرى بالإضافة إلى خدران القدم والساق، مثل التعب العضلي واضطرابات النوم.
الاعتلال العصبي الأيضي
- يعتبر الاعتلال العصبي الأيضي من أهم العوامل المسببة لتنميل القدم والساق.
- يتميز بمجموعة من الأمراض التي تؤثر سلباً على الجهاز العصبي الطرفي، وتتعلق بعمليات الأيض مثل مرض السكري وقصور الغدة الدرقية وأمراض الكبد.
- غالباً ما يزداد التنميل خلال ساعات الليل في حالات اعتلال الأعصاب الأيضي.
السكتة الدماغية
- تُعتبر السكتة الدماغية من العوامل الرئيسية التي قد تؤثر سلبًا على الأعصاب، مما يؤدي إلى تنميل القدم والساق.
- تُعرف السكتة الدماغية بقلة التروية والعناصر الغذائية والأكسجين اللازمة للدماغ، وتعتبر حالة طبية طارئة تتطلب تدخلاً سريعاً.
- تشمل أعراضها الدوخة والشعور بالخدر والصداع وصعوبة التوازن.
- لذلك، يجب توخي الحذر والابتعاد عن العوامل التي قد تسهم في حدوث السكتة الدماغية.
مرض رينود
- يعتبر مرض رينود من أبرز الأسباب المسؤولة عن تنميل القدم والساق.
- هذا المرض يتمثل في انقباض الأوعية الدموية التي تغذي الجلد، مما يؤثر على تدفق الدم إلى الأطراف.
- يُعد الحفاظ على درجة حرارة الجسم المناسبة من العوامل الرئيسية التي يمكن أن تحسن الأعراض وتقلل من الشعور بالخدران في الأطراف.
تشخيص تنميل القدم والساق
- يعتبر تشخيص تنميل القدم والساق خطوة أساسية لتحديد السبب الجذري وراء الشعور بالتنميل.
- تشمل عملية التشخيص فحص التاريخ الطبي للمصاب والفحص السريري، إضافة إلى بعض الفحوصات الطبية الأخرى مثل الأشعة السينية والرنين المغناطيسي.
علاج تنميل القدم والساق
- يُعتبر شعور التنميل في القدم والساق من أكثر الأمور المزعجة التي يعاني منها الكثيرون.
- من الهام البدء في العلاج بمجرد تحديد السبب، حيث إن معالجة المسبب الرئيسي للتنميل تلعب دوراً أساسياً في العلاج.
- إذا كان سبب التنميل مرتبطًا بمستويات السكر في الدم، فمن الضروري السيطرة عليه بالشكل المناسب.
- وفي حالات نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين ب12، فإن تناول مكملات غذائية أو أطعمة غنية بهذا الفيتامين سيشكل جزءاً من العلاج.
