تورم الساقين: نظرة شاملة
يعتبر تورم الساقين من القضايا الصحية الشائعة التي تؤثر على جودة حياة الأفراد، خاصة أولئك الذين تتطلب وظائفهم البقاء لفترات طويلة في وضعية الوقوف أو الحركة. يُعرف تورم الساقين بأنه انتفاخ يحدث نتيجة لتجمع السوائل في الأنسجة، وقد يكون ناتجًا عن حالات مثل تصلب الجلد، وقد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة مثل تجلط الأوردة.
أسباب تورم الساقين
تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى تورم الساقين، ومن أبرزها:
- تعرض الساقين لرضوض أو إصابات.
- وجود حساسية موضعية في منطقة القدمين.
- الإصابة بالتهابات مثل التهاب المفاصل أو التهاب الجلد.
- تشوهات الأوعية الدموية مثل الدوالي.
- عيوب خلقية تؤثر على الأوردة.
- احتباس السوائل في الجهاز الليمفاوي.
- الفشل الكلوي أو انسداد القلب الاحتقاني.
- الإصابة بفقر الدم.
- زيادة كميات السوائل في جسم الإنسان بشكل ملحوظ.
- اختلال مستويات هرمونات الغدة الدرقية.
- عرض جانبي لبعض الأمراض أو الأدوية.
- مشاكل وراثية تؤدي إلى تجمع السوائل في الأطراف (الوذمة الطرفية).
- تسمم الحمل لدى النساء الحوامل.
- عدم الراحة أو الاستمرار في وضع الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.
- حالات الكسور في الساقين أو الكاحل.
- تجلطات دموية في الساقين.
- الإصابة بهشاشة العظام.
- عدوى في جروح الساق.
- اختلال في وظيفة الأوردة التي تؤدي إلى تجمع الدم فيها.
- اعتلال الكبد الذي يمنع أداءه لوظائفه بشكل طبيعي.
- وجود أورام في منطقة الحوض.
يمكن التوصل إلى الأسباب المحتملة من خلال بعض التوجيهات العامة. فعند تورم ساق واحدة بينما تبقى الأخرى سليمة، فإن المشكلة قد تكون محصورة في الساق المتورمة، بينما يأتي تورم الساقين معاً كعلامة على وجود مشكلة صحية أكبر بالجسم. في حال ملاحظة ضيق في التنفس أو شعور بضغط في الصدر، قد تكون هذه مؤشرات على مشاكل قلبية. كذلك، ظهور ألم مفاجئ في الساق مع برودتها وشحوب لونها قد يشير إلى تجلط دموي غير متوقع.
علاج تورم الساقين
ينبغي على المصاب مراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة لتحديد السبب الجذري وراء تورم الساقين. يوصي الطبيب بخيارات العلاج المناسبة إلى جانب بعض النصائح التوجيهية التي تتضمن:
- الحفاظ على وزن صحي وتقليل الوزن الزائد من خلال اتباع نظام غذائي متوازن.
- تجنب الإكثار من تناول الملح.
- تعديل الوضعية بشكل منتظم لتجنب الإجهاد.
- رفع الساقين لمدة زمنية مناسبة لتعزيز عودة الدم إلى القلب.
- ارتداء الجوارب الصحية وجوارب الضغط.
- ممارسة رياضة السباحة لتعزيز الدورة الدموية.
- تجنب الأدوية التي قد تسهم في تورم الساقين مثل أدوية ضغط الدم.
- زيادة استهلاك الفواكه والخضراوات.
توجد أعراض خطيرة مرتبطة بتورم الساقين تستدعي التدخل الطبي الفوري، مثل: الألم الشديد، ضيق التنفس، فقدان التوازن، أو ظهور التهاب مع ارتفاع الحرارة في الساقين.
