تُعتبر أعراض الحمل في الشهر السادس من المراحل المهمة في فترة الحمل، حيث يبدأ العد التنازلي للاقتراب من موعد ولادة الطفل. يدخل الحمل في هذه المرحلة مرحلة جديدة، ويبدأ الجسم في تجربة تغييرات جديدة. يُلاحظ على الأم ظهور بعض الأعراض مثل انتفاخ العيون.
أعراض الحمل في الشهر السادس بالنسبة للأم
تبدأ المرأة بالشعور ببعض الانتفاخ في الوجه والأعين، كما تزداد معها مشاعر الثقل في القدمين. قد يكون هذا التعب مُرهقًا، لكنه يزول بالكامل بمجرد رؤية الأم لطفلها بعد الولادة.
دعونا نستعرض معًا أهم أعراض الحمل في الشهر السادس:
- تورم في الساقين.
- انتفاخ في منطقة العيون.
- انتفاخ في الوجه.
- شعور بالجوع وزيادة الشهية.
- ألم مستمر في الظهر.
- عدم التركيز وتغيرات في الرؤية.
- زيادة ملحوظة في الوزن.
- زيادة في الإفرازات المهبلية.
شاهدي أيضًا:
أعراض الحمل في الشهر السادس بالنسبة للجنين
- نمو الرئتين بشكل ملحوظ.
- تطور جلد الجنين.
- زيادة في نشاط وحركة الطفل.
- يكتسب الجنين وزنًا يصل إلى 600 جرام وطوله يصبح 38 سم.
- تكتمل ملامح وجه الجنين.
- تنمو الأصابع بشكل كامل.
- يبدأ الجنين في الإبصار في نهاية الشهر السادس.
الأطعمة الموصى بها في الشهر السادس
- تحتاج المرأة الحامل إلى زيادة كميات السوائل لتعويض السوائل المفقودة، خاصة مع تكرار التبول.
- ينصح بتناول الحليب ومنتجات الألبان لدعم عظام الجنين وتزويده بالكالسيوم.
- تناول الفواكه بكمية كبيرة كملين طبيعي للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
- يجب تجنب الكافيين والتدخين، وتقليل الملح في الوجبات.
- تناول الخبز والشوفان وكافة مصادر الكربوهيدرات لتزويد الجسم بالطاقة اللازمة.
حركة الجنين في الشهر السادس
تبدأ حركة الجنين منذ الشهر الرابع، لكن في الشهر السادس تزداد هذه الحركة بشكل ملحوظ، حيث تسمع الأم صوته وتلاحظ نشاطه المتزايد.
تقوم بعض الأمهات بتشغيل القرآن الكريم أو الموسيقى لتحفيز حركة الجنين.
تابعي أيضًا:
ممارسة العلاقة الزوجية خلال الشهر السادس من الحمل
لا توجد موانع طبية لممارسة العلاقة الحميمة بين الزوجين خلال الشهر السادس، ما لم يُوصي الطبيب بخلاف ذلك.
ومن الحالات التي قد تؤدي لممنع العلاقة الحميمة هي حدوث إجهاض سابق أو ولادة مبكرة أو نزيف.
نصائح هامة خلال الشهر السادس
- ينصح بممارسة المشي أو بعض التمارين الرياضية البسيطة.
- تجنب ارتداء الملابس الضيقة.
- تجنب الأحذية ذات الكعب العالي التي تعيق الحركة.
- شرب كميات كافية من الماء والسوائل المختلفة.
- زيادة استهلاك الخضروات والفواكه للحفاظ على الصحة العامة.
المخاطر المحتملة في الشهر السادس
تواجه الحامل في هذا الشهر بعض المخاطر بما في ذلك الشعور بالضجر، الدوار، والنسيان، بالإضافة إلى انخفاض القدرة على التركيز.
ترجع هذه المشاعر إلى التفكير المستمر بشأن مستقبل الطفل والمخاوف المرتبطة بالولادة.
قد تشعر المرأة بحركات الطفل، ويكون ضغط الدم أقل من المعتاد مع احتمال ظهور نزيف من اللثة نتيجة تدفق الدم.
تبدأ علامات الحليب في الظهور وتزداد نسبة الوزن بسبب فتح الشهية، وتجربة آلام في المهبل وحرق عند التبول، بالإضافة إلى تقلصات الرحم.
من الأعراض الشائعة تشمل:
- تنميل في الساقين.
- زيادة نشاط حركة الجنين.
- توسع الرحم مع تقلصات مؤلمة.
- زيادة في معدل العرق.
- زيادة حجم الثدي نتيجة محتواه من الحليب مع الآلام المصاحبة.
- نقص في مستويات الكالسيوم مع مشاعر ألم في الأسنان.
- الزيادة في الوزن الملحوظة.
- الشعور بالقلق والتوتر مع بعض حالات الملل وقلة التركيز.
- انتفاخ في البطن والوجه والعينين.
استراتيجيات للتعامل مع أعراض الشهر السادس
يعتبر الشهر السادس من التحديات الكبرى في رحلة الحمل، لذا من الضروري الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن.
تشمل الأطعمة المفيدة التي تحتوي على الكالسيوم، الأحماض الدهنية، الحديد، الفوليك، والبروتينات والفيتامينات الضرورية.
ينبغي أيضًا ممارسة تمارين التنفس بشكل منتظم، حيث تعزز هذه التمارين سعة الرئة وتقليل التوتر.
يفضل الإكثار من المكسرات فهي تعزز الذاكرة والتركيز، بالإضافة إلى فوائدها العديدة للجنين.
من المهم متابعة الطبيب المختص بشكل دوري للاطمئنان على الحالة العامة والقيام بالتحاليل اللازمة.
أقرأ أيضًا:
