أسباب رائحة القدمين
البكتيريا
تعد البكتيريا من العوامل الرئيسية المسؤولة عن انبعاث رائحة كريهة من القدمين. حيث يُعتبر ما يقارب 10-15% من الناس عرضة لرائحة القدم الكريهة نتيجة وجود بكتيريا مُكَيَّرة (بالإنجليزية: micrococcus sedentarius) في الأحذية الرياضية. تعتمد هذه البكتيريا على خلايا الجلد الميتة وتعيش في البيئات الرطبة الناتجة عن التعرق في الأحذية.
إهمال النظافة الشخصية
يمكن أن يسهم إهمال النظافة الشخصية في تفاقم مشكلة رائحة القدمين. فقلة غسل القدمين أو عدم تغيير الجوارب بانتظام يسمح للبكتيريا بالنمو، مما يزيد من حدة الرائحة الكريهة.
فرط التعرق
تحتوي كل قدم على حوالي 250,000 غدة عرقية، وتنتج هذه الغدد ما يقارب 500 ملليلتر من العرق يومياً. ويرتبط فرط التعرق مع زيادة نمو البكتيريا الذي يؤدي بدوره إلى انبعاث رائحة كريهة. تُعرف البكتيريا التي تزدهر على أسطح القدمين بإنتاج غازات قوية تشبه تلك الناتجة عن بكتيريا إعداد الجبن.
الالتهابات الفطرية
يُعتبر نمو الفطريات من الأسباب الرئيسية لرائحة القدم الكريهة، فضلاً عن قدرتها على إحداث تقشر في الجلد على باطن القدم أو بين أصابع القدم. يُطلق على هذه الحالة اسم “سعفة القدم” (بالإنجليزية: Athlete’s foot)، وهذه العدوى تنتشر بشكل كبير في البيئات الرطبة، وخصوصاً في غرف تغيير الملابس، حيث تتكاثر الفطريات وترتبط بالجلد، مما يؤدي إلى ظهور بثور وإصابات فطرية.
علاج رائحة القدم الكريهة
استخدام مضاد للتعرق
يمكن السيطرة على رائحة القدم الكريهة باستخدام مزيل العرق لإخفاء هذه الرائحة. على الرغم من أن مزيلات العرق تستخدم عادة للإبطين، إلا أن استخدامها على القدمين يمكن أن يقلل من التعرق. كما يُنصح باستشارة الطبيب للحصول على وصفة لمضادات التعرق الطبية المناسبة للقدمين.
استخدام الخل
يمكن معالجة رائحة القدمين الكريهة بطريقة طبيعية باستخدام الخل، وذلك عبر إتباع الخطوات التالية:
- خلط جزئين من الماء الدافئ مع جزء من الخل في حوض كبير. يمكن استخدام الخل الأبيض أو خل التفاح.
- نقع القدمين في هذا المحلول لمدة تتراوح بين خمس عشرة إلى عشرين دقيقة.
ملاحظة: يجب تجنب استخدام هذه الطريقة في حال وجود جروح أو تقرحات في القدمين، حيث أن الخل قد يسبب تهيجاً في المناطق المفتوحة من الجلد.
استخدام الملح
يمكن الاستفادة من الملح في القضاء على رائحة القدم الكريهة باتباع الخطوات التالية:
- إذابة نصف كوب من الملح الإنجليزي (بالإنجليزية: Epsom salts) في وعاء كبير من الماء الدافئ.
- نقع القدمين في الوعاء لمدة تتراوح بين عشر إلى عشرين دقيقة، ثم تجفيفهما جيداً.
