تُعد أعراض ارتفاع مستوى السكر المفاجئ من الأمور التي يستفسر عنها العديد من عشاق الحلويات، حيث قد يُعاني الفرد من بعض الأعراض بعد تناول كميات كبيرة من الحلويات أو الأطعمة الغنية بالسكر.
من الجدير بالذكر أن الأفراد غير المصابين بالسكري قد يواجهون أيضاً زيادة مفاجئة في مستوى السكر، وقد يتساءلون عندئذٍ ما إذا كانت تلك الأعراض تدل على وجود مشكلةٍ صحية أو هي مجرد عرض مؤقت. في هذا المقال، سنتناول معكم هذه الأعراض والأسباب وراء حدوثها.
أعراض ارتفاع مستوى السكر المفاجئ
هناك مجموعة من الأعراض التي قد تظهر نتيجة ارتفاع نسبة السكر في الدم، وتتمثل في:
- كثرة التبول والعطش الشديد، وذلك بسبب ارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم.
- تعمل الكليتان بجِد لكي تتمكَّنا من امتصاص الكمية الزائدة من الجلوكوز.
- وفي حال عدم القدرة على ذلك، تُخرج الكلى الكمية المتبقية منه عبر البول.
- من المهم الإشارة إلى أن إفراز الجلوكوز في البول يؤدي إلى فقدان الجسم كمية كبيرة من السوائل.
- مما يسبب شعوراً بالعطش الشديد، وبالتالي تناول كميات كبيرة من الماء مما يؤدي إلى زيادة التبول.
- آلام خفيفة في اليدين والقدمين نتيجة زيادة مستوى السكر في الدم.
- شعور بالغثيان المفاجئ بسبب ارتفاع مستوى الجلوكوز الذي يؤثر على وظائف الجهاز الهضمي، مما يُشعر الشخص بالغثيان.
أعراض السكر النفسي
تتعدد أعراض ارتفاع مستوى السكر النفسي التي ترتبط بالحالة النفسية، ومن بينها:
- زيادة مستوى التنفس نتيجة ارتفاع مستوى السكر في الدم مما يؤدي إلى زيادة الكيتونات.
- وتسبب هذه الزيادة سرعة أكبر في التنفس.
- آلام وتقلصات في المعدة نتيجة تأثير ارتفاع مستوى الجلوكوز على الجهاز الهضمي.
- ينجم عن ذلك بطء في عملية هضم الطعام مما يؤدي إلى آلام بالمعدة والإصابة بالإسهال.
- زيادة غير معتادة في ضربات القلب نتيجة ارتفاع مستوى الجلوكوز، حيث يؤدي ذلك إلى زيادة لزوجة الدم، مما يتطلب من القلب بذل جهد أكبر لضخ الدم.
علاج ارتفاع مستوى السكر المفاجئ
عند شعور الفرد بهذه الأعراض، ينبغي اتخاذ الإجراءات التالية:
- أولًا، من الضروري تناول كميات كافية من الماء على مدار اليوم حتى في حال عدم الشعور بالعطش.
- يجب ممارسة الرياضة لتعزيز قدرة القلب على ضخ الدم بكفاءة إلى الجسم.
- عند ظهور أعراض ارتفاع مستوى السكر المفاجئ، يُفضل تجنب تناول الحلويات.
- وكذلك الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر.
- إن لم تختفِ هذه الأعراض، يجب زيارة الطبيب فورًا للقيام بالتشخيص المطلوب.
متى يكون ارتفاع مستوى السكر خطرًا
يُعتبر مستوى السكر في الدم طبيعيًا، ولكن زيادة هذا المستوى قد تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري. كما أن مستويات السكر قد تنخفض أحيانًا. وفيما يلي تفاصيل حول المعدلات الطبيعية:
- عند تناول الطعام، تزداد نسبة السكر في الدم، بينما تقل نسبة السكر في حال صيام الفرد.
- أيضًا، تكون نسبة السكر أقل عند الاستيقاظ في الصباح مقارنة ببقية اليوم.
- يُعتبر مستوى السكر الطبيعي لدى الأفراد قبل تناول الطعام ما بين 72 إلى 99 ملغم.
- بينما يجب أن يكون مستوى السكر بعد تناول الطعام أقل من 140 ملغم.
- عند حدوث ارتفاع مفاجئ في نسبة السكر في الدم، يجب مراجعة الطبيب لتحديد السبب.
- المستوى الطبيعي للسكر لدى الأفراد في عمر الخمسين يكون أقل من 140 ملغم.
- بينما تكون نسبته للأشخاص في عمر 50 إلى 60 عامًا أقل من 150 ملغم.
- وعند تجاوز سن الستين، يجب أن يكون مستوى السكر الطبيعي 160 ملغم.
- عندما ينخفض مستوى السكر إلى 50 ملغم، يُعتبر خطيرًا ويجب استشارة الطبيب فورًا.
- إذا زادت نسبة السكر عن 120 ملغم، يجب التوجه إلى الطبيب فورًا.
ارتفاع مستوى السكر دون تناول الطعام
عندما يرتفع مستوى السكر بشكل غير طبيعي في الجسم دون تناول الطعام، فقد يؤدي ذلك إلى مخاطر على حياة الفرد، ومن هذه المخاطر:
- ارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم يؤدي إلى زيادة نسبة الكيتونات، مما يؤثر سلبًا على صحة القلب ويسبب أمراضًا قلبية خطيرة.
- الفشل الكلوي الناتج عن عدم قدرة الكلى على التخلص من الجلوكوز الزائد يسبب إجهادًا زائدًا لها مما يؤدي إلى تلفها.
- ارتفاع مستوى السكر يؤثر سلبًا على العظام، مما يتسبب في آلام شديدة والتهابات بالمفاصل.
- يجب الانتباه أيضًا إلى العلامات مثل الإجهاد وبهتان البشرة.
- قد تتطور الالتهابات الجلدية، بما في ذلك التهابات في اللثة والأسنان.
- ارتفاع مستوى السكر يؤثر أيضًا على صحة العين.
- علاوة على ذلك، يتسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم في اضطرابات في الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى آلام شديدة بالمعدة وحالات إسهال مزمنة.
علاج ارتفاع مستوى السكر التراكمي في المنزل
إذا كنت تشعر بأعراض ارتفاع مستوى السكر، يمكنك علاجها منزليًا من خلال:
- الحرص على الراحة وتجنب الإجهاد والقلق.
- تجنب تناول الأطعمة الغنية بالسكر، سواء كانت فواكه أو حلويات.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف، حيث تساعد في تقليل امتصاص السكر من الدم.
- شرب كميات وفيرة من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم.
- إذا شعرت بأحد أعراض ارتفاع مستوى السكر المفاجئ، يجب تجنب الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات لأنها قد ترفع مستوى السكر في الدم.
علاج ارتفاع السكر عند النساء
يمكن للنساء تقليل أعراض ارتفاع مستوى السكر المفاجئ عبر الخطوات التالية:
- الابتعاد عن الأماكن ذات درجات الحرارة العالية، حيث أن الحرارة المرتفعة قد تتسبب في زيادة التعرق ونقص السوائل بالجسم، مما يؤثر سلبًا على مستويات السكر.
- يمكن إضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب ماء وشربه، حيث يُعزز هذا الإجراء إفراز الأنسولين وينظم مستويات السكر في الدم.
- كذلك، يجب الحرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم، حيث أن قلة النوم تؤدي إلى الإرهاق والتوتر، مما يزيد الحاجة لأطعمة غنية بالسكر.
- أيضًا، يمكن أن تؤدي اضطرابات النوم إلى ارتفاع مستويات السكر.
- العصبية والقلق الزائد قد يسهمان أيضًا في زيادة مستويات السكر في الدم.
علاج أعراض ارتفاع مستوى السكر حتى 400
هناك بعض الأعشاب المفيدة في تقليل مستوى السكر المرتفع، ومنها:
- الزنجبيل، حيث يساعد شرب كوب دافئ من نقع الزنجبيل صباحًا في تعزيز إفراز الأنسولين بشكل طبيعي.
- تناول مشروب الحلبة، الغني بالفيتامينات والمعادن، والذي يساعد في تقليل مستوى السكر في الدم.
- القرفة، يُفضل تناولها لمرضى السكري من النوع الثاني.
- الثوم، سواء عبر نقع فصوصه في الماء أو تناول بعض الفصوص الطازجة على الريق، يساعد في معالجة السكر المرتفع.
علاج ارتفاع مستوى السكر بعد الأكل
توجد بعض الطرق الطبيعية لتقليل مستوى السكر بعد تناول الطعام، منها:
- عند تناول الأطعمة السكرية بكميات كبيرة، يجب شرب كوب من الكمون الدافئ الذي يُعرف بقدرته على خفض مستوى السكر في الدم.
- المداومة على تناول كوب من القرنفل يساعد في التخلص من نسبة السكر المرتفعة في الجسم.
- كما يُمكن تناول الكركم، المفيد لمرضى السكري، عبر إضافته إلى الأطعمة المتنوعة، نظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات.
- يقترح أيضًا تناول الشمر كأحد المشروبات الفعالة في علاج السكر، لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف ومضادات الأكسدة وفيتامين سي.
