أعراض خواء المعدة وعلاجاته تتضمن ظاهرة خلو المعدة من محتوياتها نتيجة لتكوين الغازات داخلها. وقد يؤدي تراكم هذه الغازات إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي، حيث يمكن لعملية القيء أن تسهل التخلص من الكميات الزائدة.
هناك بعض الأطعمة التي قد تزيد من آلام خواء المعدة، إضافةً إلى زيادة الغازات الناتجة عن استهلاك الأغذية التي تسهم في تراكمها، فضلاً عن الاضطرابات التي قد يعاني منها الجهاز الهضمي مثل متلازمة القولون العصبي.
أعراض خواء المعدة وطرق العلاج
تظهر مجموعة من الأعراض على الأشخاص الذين يعانون من خواء المعدة، ومن المهم الانتباه لهذه الأعراض لعلاجها سريعًا وتفادي أي مضاعفات. ومن أبرز هذه الأعراض ما يلي:
- تقلصات في المعدة.
- انتفاخ ملحوظ في منطقة البطن.
- الألم في الصدر.
- الإحساس بالغثيان.
علاج خواء المعدة بالأعشاب الطبيعية
يمكن للأشخاص الذين يعانون من خواء المعدة أن يستفيدوا من بعض الأعشاب الطبيعية لعلاج حالتهم. إليكم أبرز هذه الأعشاب:
- اليانسون: يعد من الحلول الفعالة للتخلص من الغازات بسرعة، كما أنه يساهم في تهدئة المعدة.
- الكركم: يحتوي على الكركمين الذي يساعد في تقليل الالتهابات في جدار المعدة والتخفيف من حدة خواء المعدة.
- الكراوية: تساعد في تخليص المعدة من الغازات بشكل سريع.
- الليمون: يحتوي على الأحماض التي تساهم في معالجة مشكلات المعدة. ينصح بغلي الليمون مع الماء وإضافة السكر لتحليته، ثم تناوله مباشرة لتنقية المعدة.
- الكاروم: يشبه الخردل ويعالج آلام المعدة، ويتم تحضيره من خلال غلي 3 ملاعق من الكاروم في الماء ثم تصفيته وتناوله.
- النعناع: يعد من الأعشاب المثالية المهدئة للآلام المعدية، حيث يتم تناوله في صورة مغلي.
علاجات إضافية للأعشاب
- القرفة: تساعد على تحسين عملية الهضم وتقليل مشكلات الهضم. يمكنك تحضيرها بإضافة نصف ملعقة منها لنصف ملعقة من العسل مع الحليب.
- خل التفاح: يساهم في تخفيف الغازات، حيث يتم تفريغ ملعقتين من الخل في كوب من الماء الدافئ وتناوله.
- البابونج: يعد علاجاً طبيعياً للتقلصات، يتم تحضيره بإضافة البابونج إلى الماء الدافئ وتركه لمدة خمس دقائق.
- الشمر: يساعد في معالجة الانتفاخات عبر غليه في الماء ثم تصفيته وتناوله.
كيفية التخلص من خواء المعدة
يعاني العديد من الأشخاص من الانتفاخات والغازات بشكل مستمر، لذا يبحث الكثيرون عن طرق لعلاج خواء المعدة. إليكم بعض الأساليب المتبعة:
- إخراج الغازات بطرق مريحة لتفادي الانزعاج.
- محاولة التبرز بانتظام لتقليل الغازات المحبوسة.
- تناول الطعام ببطء للمساعدة في تقليل آلام المعدة.
- تجنب المشروبات الغازية وابتعد عن التدخين، لأنه يزيد من حجم الغاز في الجهاز الهضمي.
نصائح إضافية
- تجنب تناول بعض الأطعمة التي تسبب تراكم الغازات مثل القرنبيط والملفوف والثوم والبقوليات.
- استخدام الكمادات الساخنة على المعدة للمساعدة في تخفيف الألم.
- مزج خل التفاح مع الماء لتقليل الغاز.
- يمكن الاعتماد على الفحم النشط، وهو متوفر بسهولة في الصيدليات.
- ممارسة تمارين التنفس العميق لتخفيف الانزعاج الجانبي.
- استخدام بعض الأدوية مثل السيميثيكون التي تساعد على تخفيف آلام الغازات.
الأطعمة المسببة لخواء المعدة
هناك أطعمة معينة تؤدي إلى زيادة خلو المعدة، مما يسبب الانزعاج للأشخاص. ومن هذه الأطعمة:
- الأطعمة الغنية بالألياف.
- الأطعمة العالية في الدهون.
- الأطعمة الحارة والمقلية.
- المشروبات الغازية.
- الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز.
- عصير الخوخ.
- بعض الخضروات مثل البروكلي.
- الأطعمة الواطئة الكربوهيدرات، بالإضافة إلى الأطعمة الخالية من السكر.
- المنتجات الألبانية الغنية باللاكتوز.
