يعد ألم الصفاق الأيسر من المشكلات الصحية التي تؤرق الكثير من الناس، حيث يتسبب في شعور بعدم الراحة في الجزء السفلي الأيسر من البطن. هذا الألم قد يعيق الفرد عن أداء الأنشطة اليومية نتيجة شدة الأوجاع التي قد يصاحبها.
تتعدد أسباب هذا الألم، فقد يكون ناتجًا عن حالات مرضية مزمنة أو نتيجة نمط حياة غير صحي يؤدي إلى تفاقم الأعراض.
أسباب ألم الصفاق الأيسر
يعاني بعض الأشخاص من آلام متكررة في الصفاق، مما يدفعهم للبحث عن أسباب هذا الألم.
يعتبر ألم الصفاق من الأنواع الشديدة التي تصيب منطقة البطن العلوي المجاور للحوض، وقد يظهر في كلا الجانبين بدرجات متفاوتة من الشدة. تختلف الأسباب بين الأشخاص، ومن أبرز الأسباب التي قد تؤدي إلى ألم الصفاق الأيسر:
- إصابة الزائدة الدودية، التي قد تلعب دورًا رئيسيًا في زيادة الألم في هذه المنطقة. في حالة تفاقم الحالة المرضية وحدوث انفجار في الزائدة، قد تزداد شدة الألم بشكل ملحوظ.
كما أن التهاب الردب قد يؤدي إلى تفاقم الآلام في منطقة البطن والصفاق الأيسر، لذا يجب علاج هذا الالتهاب بشكل فعّال لمنع عودته مرة أخرى.
- يعاني بعض الأفراد من ثقب في القولون مما يؤدي إلى انتشار الألم إلى منطقة الصفاق المجاورة.
لذا، يعتبر القولون أحد العوامل المهمة المرتبطة بألم الصفاق الأيسر.
- يؤدي مرض كرون إلى الشعور بآلام متعددة في الصفاق، حيث تظهر أعراض هذا المرض تدريجيًا قبل أن تتفاقم المشكلة.
وللتخلص من الآلام، يجب معالجة هذا المرض بشكل فعّال.
- قد يتسبب الالتهابات المختلفة أو العدوى الجرثومية في منطقة المعدة في تكوين جدار جرثومي على الجانب الأيسر من البطن، مما يسبب تعبًا وألمًا إضافيًا للمريض.
لذا، هذه الأسباب تعبر عن بعض من العوامل التي تسبب ألم الصفاق الأيسر للكثيرين.
ما هي منطقة الصفاق؟
بعد التطرق إلى أسباب ألم الصفاق الأيسر، يجدر بنا التعرف على منطقة الصفاق بشكل شامل.
تقع منطقة الصفاق في الجزء السفلي من البطن عند الفخذين، وتنقسم إلى الصفاق الأيمن والصفاق الأيسر.
- تعتبر الصفاق منطقة حيوية، حيث تُشكل الحدود بين الجزء العلوي الثابت من الجسم والجزء السفلي المتحرك الذي يضم الساقين وعظمة الفخذ.
- تحتوي هذه المنطقة على العديد من الأوردة والشرايين المهمة التي تسهل تدفق الدم إلى مختلف أنحاء الجسم.
بالإضافة إلى ذلك، تضم كمية من العضلات التي قد تزيد من حدة الأوجاع في تلك المنطقة.
مرض تمزق عضلات الصفاق والعانة
يعاني عدد كبير من الرياضيين من تمزق العضلات في منطقة الصفاق والعانة نتيجة شدة التمارين أو بسبب أدائها بصورة غير صحيحة للمرة الأولى.
- يكون هذا النوع من الإصابات شائعًا بين الأفراد ذوي اللياقة البدنية المنخفضة، الذين يفتقرون إلى القدرة على تحمل شدة التمارين.
- قد تؤدي زيادة الوزن المفرطة لدى بعض السيدات إلى القيام بتمارين قاسية تستهدف منطقة العانة والصفاق، مما ينتج عنه آلام حادة بسبب تمزق الأوتار والغضاريف.
التهابات وخشونة مفصل الورك وعلاقتها بالصفاق
يرى العديد من الناس أن الآلام في منطقة الورك أو العانة ناتجة عن إصابات في أسفل الظهر، لكن الأمر يختلف في العديد من الحالات.
- فالكثير من الآلام في الورك أو العانة تظهر من الجانب الأمامي لمنطقة الصفاق، وقد تشمل معظم مناطق الألم والتعب.
- انتشر مرض خشونة الورك في الآونة الأخيرة، حيث أنه يصيب الرجال والنساء على حد سواء، ويكثر في الدول الغربية بسبب طبيعة الأعمال التي يقوم بها الناس.
- ولكن، يظهر في مجتمعاتنا بنسب أقل، وعادةً ما يصيب كبار السن نتيجة التقدم في العمر وتأثيرات الشيخوخة المختلفة التي تؤدي إلى ضعف العضلات.
قد يؤثر عدم علاج الإصابات في مفصل الورك بشكل سليم على زيادة خشونة المفاصل، مما ينجم عن ذلك مضاعفات لاحقة تؤثر على كل من الصفاق والمفاصل الأخرى مثل الركبة والكوع.
نصائح للوقاية من آلام الصفاق الأيسر
للحد من معاناة آلام الصفاق الأيسر، يمكن اتباع مجموعة من النصائح الفعالة:
- التوجه إلى طبيب متخصص فور الشعور بأي أعراض متعلقة بألم الصفاق الأيسر.
- تحديد طبيعة الحالة المرضية ومعرفة ما إذا كانت ناتجة عن أمراض مزمنة أم لا.
- تقسيم التمارين الرياضية على فترات وتفادي البدء بتمارين صعبة تُجهد العضلات.
- تجنب رفع أوزان ثقيلة لفترات طويلة، حيث قد تؤدي إلى تفاقم الألم.
- تحسين وضعية الجلوس وتجنب الجلوس لفترات طويلة لتقليل الضغط على منطقة الورك.
- تخصيص فترات راحة لتجنب الإجهاد المتكرر لعضلات المنطقة.
