ارتفاع درجة حرارة الجسم أثناء الليل
يعتبر قياس درجة حرارة الجسم على مدار الساعة من الأمور الأساسية التي تساعد الأفراد على التعرف على مستوى الحرارة الطبيعية لديهم، مما يمكنهم من كشف أي تغييرات حتى وإن كانت بسيطة. في بعض الأحيان، قد تحدث زيادة في درجة الحرارة، خاصةً خلال فترة الليل، مما يؤدي إلى شعور الفرد بالحمى والقلق والأرق. هناك العديد من الأسباب التي تساهم في هذا الارتفاع، ومن المهم التعرف عليها لتفاديها أو لعلاجها.
أسباب ارتفاع درجة حرارة الجسم ليلاً
قد يعاني الأفراد من ارتفاع في درجة الحرارة أثناء الليل عندما يستعدون للنوم، مما يمكن أن يسبب لهم الأرق والتعب. هذه الحالة قد تستمر ليوم واحد، أو عدة أيام، أو حتى لعدة أشهر، وغالبًا ما يرتبط هذا الارتفاع بأعراض مثل القشعريرة والصداع. يجب يكشف عن جميع هذه الأعراض لتحديد السبب الدقيق وراء هذا الارتفاع، وبالتالي إيجاد العلاج المناسب. وفيما يلي بعض الأسباب المحتملة:
- سوء تهوية الغرفة: حيث أن التهوية غير الجيدة مع عدم تحرك الشخص قد يؤديان إلى الشعور بالحر والتعرق بشكل مفرط. الحل هو التأكد من تهوية الغرفة بشكل جيد، مثل فتح النوافذ أو الأبواب عند الضرورة، أو استخدام مروحة.
- ارتداء الملابس غير المناسبة: يمكن أن يؤدي ارتداء ملابس نوم غير ملائمة مثل تلك المصنوعة من النايلون أو الصوف الثقيل إلى زيادة درجة حرارة الجسم وعدم راحة الشخص. من المفضل اختيار ملابس فضفاضة ومصنوعة من القطن خصيصًا للنوم.
- الإصابة بالحمى: في حالة الإصابة بنزلات البرد أو غيرها من الأمراض، قد تصاعد الحمى مما يؤدي إلى ارتفاع ملحوظ في درجة الحرارة، خاصة عند النوم. من المعروف أن بعض الأمراض تزداد سوءًا خلال الليل. لذا، يجب على الشخص اتخاذ الاحتياطات اللازمة مثل تناول خافضات الحرارة أو استخدام كمادات مائية باردة، وتجنب ارتداء الملابس الصوفية واستخدام البطانيات الثقيلة.
- الآثار الجانبية لبعض الأدوية: هناك أنواع معينة من الأدوية، مثل المضادات الحيوية، قد تؤدي إلى ارتفاع درجة الحرارة كأثر جانبي.
- الإصابة بأمراض معينة: هناك بعض الأمراض الخطيرة، مثل الأمراض المناعية الذاتية (مثل التهاب القولون التقرحي والتهاب الكبد)، أو الالتهابات البكتيرية (مثل السل والتهاب الأغشية الداخلية للقلب)، قد تسبب ارتفاعًا ملحوظًا في درجة الحرارة تمتد لفترات طويلة.
طرق علاج ارتفاع درجة حرارة الجسم
هناك بعض العلاجات التي يمكن أن تساعد في خفض درجة حرارة الجسم، ومنها:
- استخدام الأدوية الخافضة للحرارة بالإضافة إلى الكمادات المائية الباردة.
- الاستحمام قبل النوم لتسهيل خفض الحرارة وتقليل التعرق.
- علاج الأمراض المسببة لارتفاع درجات الحرارة.
