في هذا المقال، سنقوم بعرض مجموعة من الأدعية التي تساعد في تخفيف الهموم. فالهموم تُعتبر من أكثر الأمور التي تسبب للأشخاص آلامًا في حياتهم، ولا يملك الإنسان إلا اللجوء إلى الله -عز وجل- للتخلص منها. لذا يتعين على البشر السعي للدعاء لله ليتمكنوا من إزالة هذه الهموم.
تحليل الهموم البشرية
- لا يوجد فرد في هذا العالم لم يتعرض لمشاعر الهم التي تؤرق عينيه وتؤثر في نومه. فالهم احساس قاسي يواجهه الجميع، إلا أن مشاكله تتفاوت من شخص لآخر.
- تؤثر هذه الهموم سلبًا على حياة الفرد، حيث تجعله متخبطًا في اتخاذ القرارات، ويختلف مستوى تحمل كل شخص لهذه الهموم والمشكلات.
- عندما يصاب الإنسان بالهم، فإنه يبحث عن حلول سريعة للتخلص منه نظرًا للشعور القاتل الذي يترتب عليه.
كيفية الدعاء بطريقة صحيحة
- على الرغم من أن الدعاء لا يتطلب خطوات معقدة كما هو الحال في عبادات أخرى، إلا أنه له ضوابط يجب على المسلم الالتزام بها عندما يرغب في الدعاء إلى الله -عز وجل-.
- عند الرغبة في الدعاء، ينبغي على الإنسان الالتزام بهدي معين يساعد على استجابة الدعاء.
- يجب على المسلم تجنب الدعاء بالسوء أو الإثم، بالاضافة إلى الابتعاد عن الدعاء بقطع الرحم، وألا يستعجل الإنسان في استجابة دعائه.
أدعية للتخلص من الهموم
- يمكنك أن تقول: لا إله إلا الله رب العرش العظيم، لا إله إلا الله رب السماوات والأرض ورب العرش الكريم.
- اللهم إني أرجو رحمتك فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين، وأصلح لي شأني كله، لا إله إلا أنت.
- دعوات المكروب: اللهم رحمتك أرجو، فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين، أصلح لي شأني كله، لا إله إلا أنت.
- لا إله إلا الله العظيم الحليم، لا إله إلا الله رب السماوات والأرض، ورب العرش العظيم.
- عليك أن تقول: الله ربي، لا أشرك به شيئاً.
- بالإضافة إلى دعوة ذو النون في بطن الحوت: لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين.
- روي عن جابر بن عبد الله رضي الله عنه أنه قال: قال صلى الله عليه وسلم:
- ما من أحد يدعو بدعاء إلا آتاه الله ما سأل أو كف عنه من السوء مثله ما لم يدع بإثم أو قطيعة رحم.
دعاء لتفريغ الهموم
- يمكنك أن تقول: اللهم إني أسألك لك الحمد، لا إله إلا أنت الحنان المنان بديع السماوات والأرض ذو الجلال والإكرام برحمتك يا أرحم الراحمين.
- اللهم إني أسألك يا من لا تراه العيون، ولا تخالطه الظنون، ولا يصفه الواصفون.
- ولا تغيره الحوادث ولا الدهور، يعلم مثاقيل الجبال، ومكاييل البحار، وعدد قطر الأمطار، وعدد ورق الأشجار.
- وعدد ما يظل عليه الليل، ويشرق عليه النهار، ولا توارى منه سماءٌ سماء.
- ولا أرضٌ أرض، ولا جبلٌ إلا يعلم ما في قعره وسهله.
- عليك أن تقول: اللهم رب السماوات السبع، ورب العرش العظيم، ربنا ورب كل شيء، أنت الظاهر فليس فوقك شيء.
- وأنت الباطن فليس دونك شيء، منزل التوراة، والإنجيل، والفرقان، فالق الحب والنوى.
- أعوذ بك من شر كل شيء أنت آخذ بناصيته، أنت الأول فليس قبلك شيء، وأنت الآخر فليس بعدك شيء.
- اقضِ عنا الدين، وأغننا من الفقر.
- اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن، وأعوذ بك من العجز والكسل، وأعوذ بك من الجبن والبخل.
- وأعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال.
- يمكنك أن تقول: اللهم إني عبدك وابن عبدك وابن أمتك، ناصيتي بيدك، ماضٍ في حكمك، عدلٌ في قضاؤك.
- أسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك، أو أنزلته في كتابك، أو علمته أحداً من خلقك.
- أو استأثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي، ونور صدري، وجلاء حزني، وذهاب همي.
أدعية لإزالة الضيق والهم
- يمكنك أن تقول: اللهم لا هادي لمن أضللت، ولا معطي لما منعت، ولا مانع لما أعطيت.
- ولا باسط لما قبضت، ولا مقدم لما أخرت، ولا مؤخر لما قدمت.
- روى عن أبي بن كعب أنه قال: (كان رسول الله صلى الله عليه وسلم إذا ذهب ثلث الليل قام فقال: يا أيها الناس اذكروا الله.
- اذكروا الله جاءت الراجفة تتبعها الرادفة جاء الموت بما فيه.
- فقال أبي: قلت يا رسول الله إني أكثر الصلاة عليك فكم أجعل لك من صلاتي؟
- فقال: ما شئت، فإن زدت فهو خير لك. قلت الربع، قال: ما شئت، فإن زدت فهو خير لك. قلت النصف، قال: ما شئت، فإن زدت فهو خير لك. قلت فالثلثين، قال: ما شئت، فإن زدت فهو خير لك. قلت أجعل لك صلاتي كلها، قال: إذًا تكفى همك، ويغفر لك ذنبك.
- عليك أن تقول: اللهم إني أسألك بأن لك الحمد، لا إله إلا أنت، المنان.
- بديع السماوات والأرض، ذا الجلال والإكرام، يا حي يا قيوم، إني أسألك.
- يمكنك أن تقول: اللهم اكفني بحلالك عن حرامك، وأغنني بفضلك عمن سواك.
- يمكنك أن تقول: اللهم مالك الملك تؤتي الملك من تشاء، وتنزع الملك ممن تشاء.
- وتعز من تشاء، وتذل من تشاء، بيدك الخير إنك على كل شيء قدير، رحمن الدنيا والآخرة ورحيمهما.
- تعطيهما من تشاء وتمنع منهما من تشاء، ارحمني رحمة تغنيني بها عن رحمة من سواك.
دعاء لكشف الهم مكتوب
- يمكنك أن تقول: اللهم لك الحمد ملء السماوات وملء الأرض وملء ما بينهما وملء ما شئت بعدهما.
- بالإضافة إلى: اللهم إني أسألك يا فارج الهم، ويا كاشف الغم.
- يا مجيب دعوة المضطرين، يا رحمن الدنيا، يا رحيم الآخرة، ارحمني برحمتك.
- اللهم إني أشكو إليك ضعف قوتي، وقلة حيلتي، وهواني على الناس، أنت رب المستضعفين وأنت ربي.
- إلى من تكلني؟ إلى بعيد يتجهمني أم إلى قريب ملكته أمري.
- إن لم يكن بك غضب علي فلا أبالي ولكن عافيتك أوسع لي.
- يمكنك أن تقول: اللهم إني أعوذ بنور وجهك الذي أشرقت به الظلمات، وصُلِح عليه أمر الدنيا والآخرة.
- من أن تنزل بي غضبك، أو يحل علي سخطك، لك الحمد حتى ترضى ولا حول ولا قوة إلا بك.
- أيضًا يمكنك أن تقول: اللهم ارزقنا لذة النظر إلى وجهك الكريم، والشوق إلى لقائك غير ضالين، ولا مضلين.
- اللهم ظلنا تحت ظلك يوم لا ظل إلا ظلك.
دعاء الضيق والحزن
- يمكنك أن تقول: اللهم إني أسألك يا من لا تغلطه المسائل، يا من لا يشغله سمع عن سمع، يا من لا يبرمه إلحاح الملحين.
- اللهم إني أعوذ بك من جهد البلاء ودرك الشقاء، وسوء القضاء، وشماتة الأعداء.
- اللهم اكشف عني وعن كل المسلمين كل شدة وضيق وكرب، واغفر لي ولهم.
- وأخرجني والمسلمين من كل كرب وحزن.
- كذلك يمكنك أن تقول: اللهم إني أسألك سلامًا ما بعده كدر، ورضى ما بعده سخط، وفرحًا ما بعده حزن.
- اللهم املأ قلبي بكل ما فيه الخير لي واجعل طريقي مسهلًا وأيامي القادمة أفضل من سابقاتها.
- بالإضافة إلى: اللهم يا فارج الهم ومزيح الغم، فرّج كربتي وأخرجني منها، اللهم يا من قضيت وقضائك الحق.
- وحكمت وحكمك العدل، قوِّني على مصيبتي وأبدلني خيرًا منها ولا تحوجني في هذا إلى أي عبد من عبادك.
دعاء الضيق الشديد مكتوب
- يمكنك أن تقول: اللهم يا فالق الحب والنوى، يا فعالاً لما تريد، إنك تقدر ولا أقدر وتعلم ولا أعلم.
- ربي أخرجني من ظلمات الكرب إلى نور الفرج، وارحمني برحمتك التي وسعت كل شيء خلقته.
- اللهم إني أسألك بكل اسم هو لك، أن تجعل القرآن ربيع قلبي أينما حللت، وتجعل في آياته جلاء حزني وكدري وغمّي.
- اللهم اجعل لساني رطبًا بذكرك أينما كنت، وحصن قلبي بآيات كتابك الحكيم يا حي يا قيوم.
- يمكنك أن تقول: اللهم اجعل ما أنا فيه تكفيرًا للذنوب، واهدني لأعود إلى صراطك المستقيم.
- اللهم إني أدعوك بخير ما دعاك به حبيبك محمد، اللهم إن لم يكن بك غضبٌ علي فلا أبالي ولكن رحمتك أوسع لي.
- أيضًا يمكنك أن تقول: اللهم أسألك باسمك العظيم وسلطانك القديم، وأسالك اللهم بقدرتك التي حفظت بها يونس في بطن الحوت.
- ورحمتك التي شفيت بها أيوب بعد الابتلاء ألا تبقِ لي همّاً ولا حزناً ولا ضيقاً ولا سقماً إلا فرجته.
- وإن أصبحت بحزنٍ فأمسيني بفرحٍ، وإن نمت على ضيقٍ فأيقظني على فرجٍ.
- وإن كنت بحاجةٍ فلا تكلني إلى سواك، وأن تحفظني لمن يحبني وتحفظ لي أحبتي.
- اللهم بك توسلت ومنك سألت وفيك لا في شيءٍ سواك رغبت لا أسأل منك سواك.
- ولا أطلب منك إلا إياك، اللهم أتوسل إليك في قبول ذلك بالوسيلة العظمى والفضيلة الكبرى.
أدعية لتفريج الهموم
- “اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن، وأعوذ بك من العجز والكسل، وأعوذ بك من الجبن والبخل، وأعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال.”
- “اللهم فرج همي، واذهب عني غمي، واجعل لي من كل ضيق مخرجاً، ومن كل هم فرجاً.”
- “اللهم اكشف عني الهم والغم، وارزقني الصبر والسكينة، واجعل كل صعب يسير.”
- “يا الله، أزل عني الهم والغم، وامنحني القوة والعزيمة لتجاوز الصعوبات.”
- “اللهم اجعل عواقب أموري خيراً، وكن معي في كل خطوة، وافرغ على قلبي الصبر والطمأنينة.”
- “اللهم استرني بسترك الجميل، واكشف عني ما ألم بي من هم وغم، وأحطني برحمتك ورعايتك.”
- “اللهم رحمتك أرجو، فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين، وأبدل همي فرجاً، وضيقاً وسعاً.”
- “اللهم إني أسألك برحمتك التي وسعت كل شيء أن تفرج همي، وتزيل غمي، وتيسر أموري.”
أدعية لتفريج الهم والكرب
- “لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين.”
- “اللهم فرج كربي، وأزل همي، وحقق لي ما أطمح إليه من خير، وارزقني الصبر على البلاء.”
- “اللهم يا مفرج الكروب، يا كاشف الغم، ارحم ضعفي، وأزل عني الهموم والآلام.”
- “اللهم إني أسألك فرجاً قريباً، وعملاً صالحاً، وتيسيراً في كل أمر يعسر علي.”
- “يا من بيده مقاليد الأمور، أزل همي، وكن لي عوناً في كل كرب، وامنحني الصبر والقوة.”
- “اللهم اجعل همي وغمّي في ميزان حسناتي، وأبدلهما برزقك وفرجك العاجل.”
- “اللهم اشفني من همي، واغنني بفضلك عن الحاجة إلى خلقك، وارزقني الصبر والثبات.”
- “اللهم اجعل لي من كل ضيق مخرجاً، ومن كل كرب فرجاً، ومن كل هم سعة، وامنحني الفرج القريب.”
دعاء تفريج الهم وأهمية التوكل على الله
- مصدر الطمأنينة والراحة النفسية:
- التوكل على الله يعطي المؤمن طمأنينة وسلاماً داخلياً، حيث يدرك أن الله هو المتحكم في كل الأمور، مما يخفف من قلقه وهمه.
- تعزيز الثقة بالله:
- عندما يتوكل المؤمن على الله، يضع ثقته في قدرة الله، مما يعزز إيمانه بأن الله سيتولى أموره ويفتح له أبواب الخير.
- تقليل التوتر:
- التوكل على الله يساعد في تقليل الضغوط النفسية، حيث يشعر الفرد بالراحة كونه يعتمد على الله في حل مشاكله.
- تجنب اليأس والقنوط:
- التوكل على الله يقي المؤمن من السقوط في فخ اليأس، لأنه يعرف أن الله قادر على كل شيء وأنه سيحقق له الخير في الوقت المناسب.
- استمداد القوة والإرادة:
- يساعد التوكل على تعزيز القوة والإرادة في مواجهة التحديات، حيث يوجه المؤمن نفسه للاستمرار في العمل باستمرارٍ.
- تحقيق السكينة:
- التوكل على الله يمنح المؤمن سكينة القلب، حيث يشعر أنه في رعاية الله وعنايته.
دعاء تفريج الهموم وأهمية الأذكار
- تقوية الإيمان:
- الأذكار تقوي الإيمان بالله وتزيد الوعي بحضور الله، مما يزيد قوة المؤمن في مواجهة الهموم.
- تعزيز الراحة النفسية:
- الأذكار تجلب السكينة وتخفف مشاعر القلق، وبالتالي تعزز راحة البال.
- تذكير المؤمن بالنعم:
- الأذكار تذكر المؤمن بنعمة الله، مما يُعزز شعوره بالامتنان ويقلل من همومه.
- توجيه القلب نحو الله:
- الأذكار تعيد توجيه القلب نحو الله، مما يضفي طمأنينة وأملاً كبيراً لدى المؤمن.
- تعزيز الشعور بالأمن:
- تذكر أسماء الله الحسنى يقي المؤمن من مشاعر الخوف، ويعزز شعوره بالأمان.
- تنقية القلب:
- الأذكار تساعد على تخفيف الهموم والشوائب، مما تتيح فرصة للتفكير الإيجابي.
- رفع الهمم:
- تكرار الأذكار يعزز الروح المعنوية، مما يمكّن المؤمن من مواجهة التحديات بإيجابية.
- زيادة البركة:
- الأذكار تجلب البركة في حياة المؤمن، مما يسهم في تيسير الأمور وزوال الهموم.
دعاء زوال الهم والحزن كما علمنا النبي
وفيما يلي بعض الأدعية التي وردت عن النبي صلى الله عليه وسلم لزوال الهم والحزن:
- اللهم إني عبدك وابن عبدك وابن أمتك، ناصيتي بيدك، ماضٍ في حكمك، عدلٌ في قضائك، أسألك بكل اسم هو لك، سميت به نفسك، أو أنزلته في كتابك، أو علمته أحداً من خلقك، أن تجعل القرآن ربيع قلبي، ونور صدري، وجلاء حزني، وذهاب همي.
- دعوات المكروب: اللهم رحمتك أرجو، فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين، أصلح لي شأني كله، لا إله إلا أنت.
- دعوة ذو النون فإنه كان في بطن الحوت: لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين.
- اللهم إنّي أسألك بأن لك الحمد، لا إله إلا أنت، المنّان، بديع السماوات والأرض، ذا الجلال والإكرام، يا حي يا قيوم.
- اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن، وأعوذ بك من العجز والكسل، وأعوذ بك من الجبن والبخل، وأعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال.
