تُعتبر مرحلة الطفولة من الفترات الحاسمة في حياة الإنسان، حيث يتم فيها نمو وتطور العديد من جوانب الجسم. لذلك، من الضروري أن يتلقى الأطفال تغذية سليمة وافية من الفيتامينات والعناصر الغذائية اللازمة لنموهم بشكل سليم. ورغم ذلك، يعاني بعض الأطفال من نقص الوزن الملحوظ مما يثير قلق الأهل. سنستعرض في هذا المقال أبرز أسباب النحافة عند الأطفال وطرق علاجها، فلا تفوتوا القراءة.
أسباب نحافة الأطفال
تُعتبر نحافة الأطفال من القضايا التي تُقلق العديد من الأمهات والآباء، نظراً لكونها مشكلة شائعة.
لذا، يجب على الأمهات البحث عن حلول فعّالة لمساعدة أطفالهن، ومن بين هذه الأسباب:
الأمراض الصحية والولادة المبكرة
- تشعر الأمهات بالقلق من نحافة أطفالهن، ويجب على الأمهات اتباع أساليب صحيحة لمساعدتهم، مثل إعطائهم الفيتامينات الضرورية والخضروات والفواكه المفيدة.
- إذا كان الوزن منخفضًا جداً، يجب زيارة طبيب الأطفال المتخصص.
- قد تكون النحافة وراثية أو ناجمة عن تعرض الطفل لأمراض طفيلية تؤثر على الغدد وتعيق امتصاص العناصر الغذائية الهامة.
ممارسة العادات الغذائية الخاطئة
- يمكن أن تؤدي النحافة إلى آثار سلبية كثيرة على صحة الطفل، بما في ذلك ضعف الجهاز المناعي مما يؤثر سلبًا على مرحلة النمو والبلوغ.
- تعتبر التغذية غير السليمة من الأسباب الرئيسية للنحافة، حيث تؤدي إلى فقدان بعض العناصر الغذائية الأساسية.
- تناول الطعام غير الصحي، مثل الوجبات السريعة، يساهم في تدهور الصحة العامة ويؤدي إلى انعدام التغذية السليمة.
- لذا يجب على الأمهات مراقبة عادات أطفالهن الغذائية وضمان تناول الوجبات الصحية التي تعزز صحتهم ونموهم.
تناول الطعام أثناء اللعب
- يميل بعض الأمهات إلى جعل أطفالهن يتناولون الطعام أثناء اللعب أو مشاهدة التلفاز، مما قد يؤثر سلبًا على العلاقة بين الطفل والطعام.
- يجب على الطفل أن يركز أثناء تناول الطعام كي يعلم أهمية الوجبات الغذائية وضرورة توافر أوقات محددة لتناولها.
الاكتئاب لدى الأطفال
- يعتقد الكثيرون أن الاكتئاب أمر يخص البالغين فقط، لكن هناك العديد من الأطفال الذين يعانون من مشاعر القلق والاكتئاب، مما يؤثر سلبًا على شهية الطعام.
- قد يتسبب الاكتئاب في فقدان الرغبة في تناول الطعام، وعندما يُجبر الطفل على تناول الطعام، فقد يعاني من القيء.
- لذا، يجب على الآباء مراقبة الحالة النفسية لأطفالهم والتأكد من توفير بيئة صحية وصحيحة لهم.
- وفي حال عدم التحسن، يُفضل استشارة طبيب متخصص.
الإصابة بالديدان المعوية ومرض السكري
- تُعتبر الديدان المعوية من الأسباب الشائعة التي تسبب نقص الشهية عند الأطفال، مما يؤدي إلى فقدان الوزن بسرعة.
- أيضاً، فإن الإصابة بمرض السكري قد تؤدي إلى النحافة نتيجة للتبول المتكرر والإرهاق.
طرق علاج النحافة عند الأطفال
التغذية الصحية أساسية للنمو السليم
من المهم تجنب زيادة الوزن بطرق غير صحية أو تناول أطعمة غير مفيدة.
تُعتبر الحلويات والمشروبات الغازية غير مغذية وقد تُعرض الأطفال لمخاطر صحية مثل ارتفاع الدهون والكوليسترول في الدم.
تنظيم أوقات الوجبات
يجب الالتزام بمواعيد محددة للوجبات، مع التركيز على تناول الوجبات العائلية معًا، وتجنب الوجبات السريعة.
تشجيع تناول الوجبات الصحية في المدرسة
من المهم تزويد الطفل بوجبات صحية مُعدة في المنزل بدلاً من شراء الأطعمة غير الصحية من المدرسة.
تأكد من معرفة ما يتوفر في المقصف وقدم لطفلك الماء أو الحليب مع طعامه، ويفضل إعطاؤهم السندويشات المغذية مثل الجبنة أو العسل مع الفواكه.
الوجبات الخفيفة مهمة
في حال عدم حصول الطفل على ما يكفي من السعرات الحرارية، يُمكن تقديم وجبات خفيفة غنية بالسعرات الحرارية مثل:
- الفواكه المجففة.
- السحلب.
- مشروبات غنية بالكريمة أو النشا.
- اللبن.
- البسكويت مع المربى أو العسل.
- اللبن مع الكاكاو أو المكسرات أو الفواكه المجففة.
- تقديم الفواكه الغنية بالطاقة كالفواكه الاستوائية مثل الأناناس والمانجو.
تشجيع النشاط البدني
يُعتبر النشاط الجسدي أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة الطفل، فهو يساعد في حرق الدهون والسعرات الحرارية.
بالنسبة للأطفال الذين يعانون من نقص الوزن، ينبغي تشجيعهم على ممارسة الأنشطة بشكل منتظم، مما يدعم نمو عظامهم وعضلاتهم بشكل سليم.
من المستحسن أن يشارك الأطفال في الأنشطة التي يستمتعون بها لضمان عدم زيادة الوزن بشكل غير صحي.
