تعتبر الدوخة المستمرة عند النساء موضوعًا يستحق الدراسة، رغم أنه ليس عرضًا صحيًا خطيرًا بحد ذاته. ومع ذلك، فإن تكرارها قد يشكل خطرًا على الصحة العامة. في هذا المقال عبر موقع مقال maqall.net، نستكشف الأعراض المرتبطة بها ووسائل الوقاية الممكنة.
أسباب الدوخة المستمرة عند النساء
تحديد سبب الدوخة المتكررة لدى النساء يمكن أن يكون أمرًا معقدًا، حيث يمثل الحمل، اضطرابات الجهاز العصبي، وسوء التغذية بعض العوامل المحتملة. لكن هناك عدة أعراض مشتركة تشير إلى أسباب متنوعة للدوخة كما يلي:
1- أعراض الدوخة المستمرة عند النساء
- التهاب الأذن يعتبر من الأسباب الشائعة للدوخة المستمرة، بما في ذلك التهاب العصب الدهليزي والتهاب التيه، حيث تؤدي هذه الحالات إلى اضطراب في وظائف الأذن الداخلية المسؤولة عن التوازن.
- انخفاض مستوى السكر في الدم قد يتسبب في الدوخة، لا سيما لدى مرضى السكري.
- تقلبات ضغط الدم، سواء كانت انخفاضًا أو ارتفاعًا، يمكن أن تؤدي إلى الدوار والإغماء.
- الجفاف ونقص السوائل في الجسم يعدان من العوامل المؤدية إلى الدوخة.
- سوء التغذية والإصابة بأمراض مثل الأنيميا قد تسبب أيضًا الشعور بالدوار.
- نقص الفيتامينات، خاصةً فيتامين ب، يمكن أن يؤدي إلى تكرار الدوخة.
- حالات الاكتئاب والتوتر والضغط النفسي تلعب دورًا في التأثير على الصحة الجسدية والشعور بالدوخة.
- عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة يمكن أن يؤدي إلى التعب وفقدان التركيز وبالتالي الدوخة.
- بعض الأدوية التي تُستخدم دون استشارة طبية يمكن أن تؤدي إلى آثار جانبية تتضمن الدوخة المستمرة.
2- أسباب الدوخة عند النساء
- الاضطرابات النفسية قد تؤدي إلى الدوخة الشديدة.
- مشاكل العمود الفقري تكون مرتبطة بالدوخة، خصوصًا عند القيام بجهد بدني، بسبب ارتباط العمود الفقري بالمخ عبر الأوعية الدموية.
- الحمل يعتبر سببًا محوريًا للدوخة المستمرة، نتيجة تأثير هرمون البروجسترون على ضغط الدم.
- اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن بشكل غير مدروس قد يؤدي إلى نقص في العناصر الغذائية الهامة، مما يزيد من احتمالية الدوخة.
- الحركة أثناء السفر، مثل ركوب السيارات والطائرات، قد تؤدي إلى الدوار لدى بعض النساء.
- الحركات المفاجئة، مثل القيام من الاستلقاء أو إمالة الرأس، قد تؤدي إلى اختلال التوازن والشعور بالدوخة.
- تناول بعض المواد التي تؤثر سلبًا على الجسم، مثل النيكوتين والكافيين، يمكن أن يُسهم في حدوث الدوخة.
- قضاء فترات طويلة أمام الشاشات، سواء كانت شاشات التلفاز أو الحاسوب أو الهواتف الذكية، قد تكون لها تأثيرات سلبية.
- مرض مينير (Meniere’s Disease) يعد من الأمراض التي تسبب الدوخة نظرًا لتأثيره على الأذن الداخلية.
- الدورة الشهرية أيضًا يمكن أن تؤدي إلى شعور بالدوخة بسبب إفراز الجسم (Prostaglandins) خلال هذه الفترة.
- الصداع النصفي سبب شائع آخر للدوخة المتكررة، حيث يسبب ألمًا عادة في جانب واحد من الرأس.
- هناك أمراض قلبية تشمل تراكم الدهون على جدران الشرايين وفشل القلب والتي قد تسبب الدوخة.
- نقص الحديد في الجسم يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم، وبالتالي نقص الكمية الكافية من الأكسجين.
- الإصابة بالإسهال، تناول الكحول، أو المخدرات قد تزيد من احتمالية الإصابة بالدوخة.
- التهابات الجيوب الأنفية أو مجاري التنفس يمكن أن تلعب دورًا أيضًا.
علامات خطورة الدوخة المستمرة عند النساء
هنالك مجموعة من الأعراض التي قد تشير إلى خطورة حالة الدوخة، ومنها:
- ألم في الصدر، اضطرابات في الرؤية، أو مشاكل سمعية.
- صداع شديد وصعوبة في التنفس.
- ارتفاع حاد في درجة الحرارة مع غثيان أو قيء.
- أصوات داخل الأذن مثل الطنين.
- شعور بالخدر في الوجه أو الأطراف.
- وجود أعراض مثل الإغماء أو الشعور بالمرض العام.
علاج الدوخة المستمرة عند النساء
- يجب استشارة الطبيب لتحديد العلاج المناسب والبدء في تناول الأدوية المناسبة.
- تناول وجبات غذائية متوازنة وتجنب الأطعمة التي تضر بصحة الدورة الدموية.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة خاصةً عند الشعور بالإرهاق.
- تجنب مصادر القلق والتوتر.
- إجراء الفحوصات الطبية الدورية للتأكد من الصحة العامة.
- ممارسة الرياضة لتعزيز النشاط والحيوية.
- استبدال الأدوية المسببة للدوخة بعد استشارة طبية.
- شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على الترطيب.
- معالجة الأمراض المرتبطة بفقر الدم وغيرها من المشكلات الصحية التي قد تسبب الدوخة.
- تزويد الجسم بالفيتامينات الأساسية المطلوبة.
نصائح لعلاج الدوخة المستمرة عند النساء
إليك بعض النصائح لتفادي الإصابة بالدوخة:
- زيادة استهلاك المياه والعصائر والسوائل.
- ممارسة تمارين التوازن مثل اليوجا والتاي تشي.
- الحصول على نوم كافٍ والراحة يوميًا.
- اتباع وسائل الوقاية من السقوط، مثل استخدام عصا للمشي.
- تناول غذاء صحي غني بالخضروات والفواكه وتجنب الوجبات السريعة والمشروبات المحتوية على الكافيين.
- تجنب الحركات المفاجئة التي قد تؤدي إلى الشعور بالدوخة.
- الابتعاد عن مصادر الضغوط النفسية.
- الجلوس ببطء عند النهوض من السرير.
- تجنب السير في الظلام وضمان إضاءة كافية.
- تركيب حوامل للتمسك بها في الحمامات لتجنب السقوط.
- ارتداء أحذية مريحة ومنخفضة الكعب.
- استخدام الدرابزين عند الصعود أو النزول.
أطباء لعلاج الدوخة المستمرة عند النساء
- طبيب الأنف والأذن والحنجرة لتحديد أسباب الدوخة وتقديم العلاج المناسب.
- طبيب الأعصاب في حال وجود أعراض مرتبطة بالصداع، الغثيان، أو صعوبات في البلع.
- طبيب العيون لتقييم أي مشكلات قد تؤثر على الرؤية.